Dieta Dukana - nasze przepisy i pomysły

[Anupka]

w tym samym momencie pisałyśmy

noo.. normalnie, gdzie Ty tam i ja, róbmy obrączki i grawer itd

A w BE są zemelki w sklepach takich normalnych?
Dodany tekst: 28 Wrz 2010, 15:38:14
A, już widzę, że napisałaś, że nie widziałaś

[szelma]

Anupka, patrzyłam w dwóch supermarketach i nie było. Ale tutaj to nawet soczewicy i ciecierzycy zbytnio nie ma w normalnym supermarkecie. Bardziej szczegółowo nie szukałam, ale pewnie w Brukseli albo Antwerpii w jakimś sklepie ze zdrową żywnością albo na targu bio to owszem.

[claridad]

my mamy dyspensę na alko i snikersy z Effim i Angie też jak chce Ja schudłam w sumie 7kg a chciałabym jeszcze z 7 kg ale mam słabą wolę i za dużo pokus

[callja]

Ja schudłam w sumie 7kg a chciałabym jeszcze z 7 kg

Ja zrzucilam około 3 kilo, chciałabym jeszcze z kilogram... zamierzam wytrzymać przynajmniej do końca tygodnia. P. zrzucil pewnie z 5 kilo, powinien spaść jeszcze ze dwa, ale uparł się że koniec gubienia i już.

effik - za swój "grzeszek" zła jestem na samą siebie, bo jak dotąd trzymałam się twaaardo!!! Z czystego wyrachowania ofkors - po to, by jak najszybciej móc przejść na utrwalanie Bo ja kcem chleeeebka...

[wrobelek0403]

piekłam wczoraj dla siostry muffinki otrebowe - nawet niezłe, choc troche trocinowate

[sweedee]

effik które wydanie polecasz?
http://selkar.pl/metoda_doktora_dukana_dukan_pierre_p_139983.html

czy to:

http://merlin.pl/Nie-potrafie-schudnac_Pierre-Dukan/browse/product/1,589186.html?gclid=CNue8-vrqqQCFQYeZwodiWit6Q

[claridad]

sweedee

ja mam tą z selkaru

[sweedee]

claridad 

[claridad]

claridad 

jeszcze w Empiku oglądałam nową wersję DLA POLAKÓW śmieszna jest

[callja]

w Empiku oglądałam nową wersję DLA POLAKÓW

Ciekawe, co w niej takiego "specyficznie polskiego"

[effik]

sweedee możesz też kupić sobie tą małą białą z całą teorią, a ja ci przepisy podeślę na maila. w internecie też sporo znajdziesz

[kasiad]

sweedasie ja mam tę drugą  

[effik]

Ciekawe, co w niej takiego "specyficznie polskiego"

kapuśniak

[sweedee]

sweedee możesz też kupić sobie tą małą białą z całą teorią,

chodzi o tę z jajem obwiązanym centymetrem, joł?

Dodany tekst: 29 Wrz 2010, 10:40:19

a ja ci przepisy podeślę na maila

 

[rilla]

a u nas dziś gulasz z indyka z pieczarkami, więc nic specjalnego

[effik]

joł, sweedee przepisy poszły

rilla, jak nic specjalnego, jak dobreeee?

[callja]

Próbowałam popełnić placuszkonaleśniki z maizenyna obiad pomijając, że wyszły masakrycznie słodkie plus rwały się na kawałeczki, to nawet dobre były

Macocha na mój dzisiejszy SMS że nie przyjeżdżam do pracy & na nocleg, bo się pochorowałam odpisała "i pięknie, odchudzaj się dalej!". Miluuuuuuusio...

[rilla]

effik dobre dobre, ale ja zjadłam do niego ziemniaki:D karmie dalej Młodego wiec sie nie odchudzam, ale tłuszczu nie używam i hm czuje się dużo lepiej

[effik]

effik dobre dobre, ale ja zjadłam do niego ziemniaki:D karmie dalej Młodego wiec sie nie odchudzam, ale tłuszczu nie używam i hm czuje się dużo lepiej

ojtam ojtam, zrób sobie trzecią fazę

[cherry]

tak tu zagladam i podgladam przepisy...jak sie ma alergie na mleko to chyba nie bardzo z tym dukanem

[sweedee]

joł, sweedee Cheesy przepisy poszły Smiley

mam 

[wrobelek0403]

moja kolezanka zaczeła ta diete, upiekła wczoraj babaczki na słono. przyniosła dzis do roboty i mowi, ze sa tak niedobre, ze ledwo jej przez gardło przechodza ...

sprobowałam - pycha!!!!! wiec dostałam 3 na droge cos jej chyba dieta nie lezy

[effik]

niech sobie upiecze na słodko, są boskie.
na słono też są boskie, może się bała doprawić

[callja]

Dzisiejsze:

- "sałatka" na kolację (P+W)
duże opakowanie serka wiejskiego 3%
biedronowy łosoś = 150 g (poszarpany na małe kawałeczki)
średnia czerwona cebula pokrojona w drobną kostkę
pół pęczka szczypiorku (posiekanego)
słoik pieczarek "w wodzie" (odsączonych)
kopiasta łyżka suszonego koperku
sporo pieprzu
Wszystko wymieszałam, sól była już niepotrzebna (łosoś jest mocno słony) - maaaatko, jakie to było pyszne!! Chyba zaadaptuję na stałe do jadłospisu

- a w piecu siedzi teraz:
ciasto jogurtowe
/moja modyfikacja: piekłam w muffinkowych foremkach /
3 jajka
3/4 dużego jogurtu
słodzik (do smaku)
4 łyżki mazeiny
2 łyżeczki proszku do pieczenia
1 łyżeczka aromatu (dalam pół na pół śmietankowy i migdałowy)

Jajka ubić z jogurtem, dodać słodzik, aromat, mazeinę i proszek do pieczenia. Wstawić do piekarnika nagrzanego do 180C.
Pachną już teraz bbbbb ładnie, a czy będą zjadliwe, to się okaże
Podobno można zastąpić maizenę mielonymi otrębami   opcja zachęcająca, zwłaszcza, że dziś dorwałam w markecie już rozdrobnione do konsystencji manny/krupczatki, wypróbuję zatem chętnie tę modyfikację. Ino dziś już przekroczyliśmy z P. dzienny limit otrębowy - nie ma to jak owsianeczka na śniadanie


edit:
Wyszły całkiem całkiem, ino połowę mufinki musiałam wyskrobywać łyżeczką z papilotki, tak się przykleiła

[effik]

callja, tak, mielenie otrębów to dobry sposób na mąkę np. do naleśników, ciastek, chlebka.

Dukan od jutra. ciekawe, co zobaczę na wadze po zlocie