Co robimy - sportowa spowiedź

dragonfly · 12 Lut 2010, 22:32:03

do mnie doszla kolyska dzisiaj - fajne to to

tachogti · 12 Lut 2010, 22:46:37

jade na oboz jade na oboz jade na oboz

przez tydzien bede 3 razy dziennie trenowac, rano biegac 10 km a w wolnych chwilach pomykac na basen, grac w kosza, noge albo hokeja i chodzic na lyzwy, w przerwach spac albo jesc albo sie kapac

i wszystko dobrowolnie i za wlasne pieniadze

effik · 14 Lut 2010, 19:52:20

g...o z moim ćwiczeniem w weekend...

tacho, fajnie

claridad · 16 Lut 2010, 00:35:33

Cytat: tachogti w 12 Lut 2010, 22:46:37
jade na oboz jade na oboz jade na oboz przez tydzien bede 3 razy dziennie trenowac, rano biegac 10 km a w wolnych chwilach pomykac na basen, grac w kosza, noge albo hokeja i chodzic na lyzwy, w przerwach spac albo jesc albo sie kapac i wszystko dobrowolnie i za wlasne pieniadze

o rajusa...ja tego łaknę i pragnę a ze złamaną ręką to co najwyzej sobie po mieszkaniu pochodze i hoduję oponki

Jak mi zdejma te dodatkowe kilogramy to ide sie zważyć, pózniej ide sie zalamac a pozniej zapisac na aquaerobik.
tachogti a co to oboz? jak? skąd? dokąd?

Anupka · 16 Lut 2010, 12:20:45

Wczoraj: 6km na CT + ćwiczenia na kołysce.

jusia · 16 Lut 2010, 23:12:16

a ja od 2 tyg. chodze na joge i podoba mi sie to,oj bardzo mi sie podoba

a od jutra znowu zaczynam sie odchudzac, ale to nie ten watek

Anupka · 17 Lut 2010, 13:55:46

7 km CT. Zmieniłam taktykę na: minuta chodzenia, minuta szybkiego biegu. Trwa dłużej, ale chyba lepszy efekt, niż bieg non-stop. W takim sensie, że jestem mniej zmęczona, a bardziej spocona

Anupka · 19 Lut 2010, 16:45:14

7 km CT.

errata · 19 Lut 2010, 23:11:14

Anupka podziwiam i kibicuje

effik · 20 Lut 2010, 09:40:33

Cytat: Anupka w 19 Lut 2010, 16:45:14
7 km CT.

o rany

3mam, 3mam

magoo · 20 Lut 2010, 11:32:59

po ostatniej wizycie w silowni ruszac sie nie moglam

ale sie nie poddaje, ide znowu

errata · 20 Lut 2010, 16:50:17

magoo i tak trzymać

Anupka · 21 Lut 2010, 15:01:59

Cytat: errata w 19 Lut 2010, 23:11:14
Anupka podziwiam i kibicuje

powaga? Ale to tylko jakieś 15 min. i w dodatku co drugi dzień. Biorąc pod uwagę moją nadwagę, osobiście mam wyrzuty sumienia i nie mogę się doczekać, kiedy zacznę CT codziennie. Ale najpierw chcę dobić do 10 km. Albo 15. Albo 20. Nie wiem jeszcze jak to będzie

Dodany tekst: 21 Lut 2010, 15:02:20

No i polewam, polewam

szelma · 21 Lut 2010, 16:00:09

A ja dalej we wtorek club swing i zumba, a w piątek club swing. No i czekamy na orbitreka

. Męża muszę sobie odchudzić

.

effik · 21 Lut 2010, 16:17:21

fajnie macie z tymi orbitrekami

ja od marca też mam nadzieję wrócić na fit, tylko obadam program w klubie bliżej domu, to będę mogła częściej

dragonfly · 21 Lut 2010, 16:19:37

ja chyba sobie CT zamowie

szelma · 21 Lut 2010, 16:28:06

dragonfly, zamawiaj - zaczniemy wtedy razem ćwiczyć, synchronicznie

.

Anupka · 21 Lut 2010, 16:29:12

Ja to muszę się w końcu odważyć i zapisać na naukę pływania, bo nie umiem, a lubię wodę... No i mam dwa nowe kluby fitness w rozsądnej odległości, i oba mają body pump, więc jest bosko. Ale najpierw muszę się pozbyć balastu w postaci kurs jazdy. Dlatego póki co - ćwiczę w domu.

Kluby fitness powinny być za friko. Przynajmniej dla tych z nadwagą

dragonfly · 21 Lut 2010, 16:31:49

Cytat: szelma w 21 Lut 2010, 16:28:06
dragonfly, zamawiaj - zaczniemy wtedy razem ćwiczyć, synchronicznie .

a gdzie wy kupowalyscie i za ile? moze byc na prv... na amazon sa ale chyba jeszcze sie kopyrdne po germanskich sklepach

szelma · 21 Lut 2010, 16:34:03

Cytat: Anupka w 21 Lut 2010, 16:29:12Kluby fitness powinny być za friko. Przynajmniej dla tych z nadwagą

W moim klubie jest program dla ludzi z nadwagą i bez kondycji - jeśli zgodzą się, żeby ich wyniki były w jakiejś tam bazie czy coś, to mają full wypas trening za darmo, łącznie z dietetykiem itp.

dargonku, my zamawialiśmy w holenderskim sklepie, bo dostawa do BE była za jedyne 15 ojro. Ale do Niemiec nie dostarczają.

Anupka · 21 Lut 2010, 16:55:58

O widzisz szelma, to jak już będę mogła iść a fitness, to się dowiem,czy mają jakieś zniżki dla słoni.

dragon, ja kupowałam w inernecie, chyba na stronie wehkamp.nl

A tymczasem zmarzłam, więc poszłam sobie pobiegać. 8 km CT i od razu cieeeepło.. hehe

Dodany tekst: 21 Lut 2010, 16:58:22

Aaaa.. a ile kosztował, to nie pamiętam, bo to był prezent urodzinowy

szelma · 21 Lut 2010, 16:58:29

My kupiliśmy tu http://www.kettlersport.nl/ ale co do obsługi to się jeszcze nie wypowiadam, bo czekamy na Godota póki co

.

Chermelle · 02 Mar 2010, 21:21:05

odpowiedź na tytuł wątku : oglądałam olimpiade

tachogti · 02 Mar 2010, 23:15:07

wlasnie wrocilam z cholernie meczacego treningu

mayagaramond · 09 Mar 2010, 19:02:02

Ja robie to:

http://www.shape.de/fitness/video/a-23875/fatburning-pur.html
trzeb po kolei klikac na warm up itp, jest po niemiecku, ale chyba mozna dojsc czym i jak trzeba machac

http://www.shape.de/fitness/indoor/a-25123/teil-i-flacher-bauch.html

I to (nie cale, bo bym zeszla):

http://www.shape.de/fitness/video/a-22823/bauch-weg.html