Dieta dr Dąbrowskiej

Zaczęty przez golinda, 23 Lut 2018, 18:02:21

0 użytkowników i 1 Gość przegląda ten wątek.

fasolka1980

wrobelek0403, moja podstawowa przemiana materii to ok 1200kcal - tyle zużywam nie robiąc nic.

ale ta dieta dr Dąbrowskiej to jest post, a nie dieta tak naprawdę, jest okreslony w czasie i ma spowodować, ze ciało wchodzi w odzywianie wewnętrzne - a co za tym idzie mocno się oczyszcza itd. tym samym leczy różne dolegliwości i choroby.  To jest mega sprawa, zwłaszcza, jezeli ktos do tej pory jadł dużo mięsa i przetworzonych rzeczy....

Ja mam od jakiegos czasu zastrzeżenia do swoich jelit i mysle ze taki post duzo by tu pomógł....no ale chyba poczekam na roztrenowanie...

justynaaaa2

mika
śniadanie:
szklanka zakwasu z buraka
woda z cytryną i imbirem
sałatka jarzynowa (marchew, pietruszka, por, jabłko, ogórek kiszony)
sok (seler, marchew, jabłko, ogórek świeży)
garść warzyw na parze
herbata

2 śniadanie
smothie (jarmuż, szpinak, cytryna, seler, ogórek, woda)
2 małe marchewki do chrupania

obiad
miseczka kiszonej kapusty
zupa krem z buraków
herbata

podwieczorek
sokosmothie z tych barków sokowych (ogórek, szpinak, natka, grejpfrut)

kolacja
pomidory z cebulką i ogórkiem kiszonym i bazylią
miska zupy z buraka
pół jabłka
herbata

nie mam pojęcia ile to kcal, próbowałam to wklepać do fitatu ale ciężko to podzielić więc olałam
głodna nie byłam, wręcz przeciwnie

od ok. 16 ćmiła mnie glowa
koło 22 zaczęła boleć ale nie jakoś mega, w nocy jak się przebudzałam to też ją czułam
teraz też mnie lekko ćmi

dziś śniadanie
zakwas
woda
pomidory z cebulką i ogórkiem
warzywa na parze
herbata

justynaaaa2

fasolka1980, na grupach ludzie ćwiczą
pierwsze kilka dni pewnie by było ciężko ale jak się włączy ow to myślę że da radę :)

golinda

Nie chce Ci obrzydzac ale wszystko to brzmi okropnie. Az mnie mdli. Z glodu i "smaku".

golinda


wrobelek0403

Juz po sniadaniu siedzialabym w kiblu lol lol

Ale spoko, jesli Wam pasuje to najwazniejsze.
Za dwadzieścia lat bar­dziej będziesz żałował te­go, cze­go nie zro­biłeś, niż te­go, co zro­biłeś. Więc od­wiąż li­ny, opuść bez­pie­czną przys­tań. Złap w żag­le pomyślne wiat­ry. Podróżuj, śnij, odkrywaj. /M.Twain/
Guests are not allowed to view images in posts, please Register or Login

salsa

justynaaaa2, Sama zrobiłaś zakwas czy kupiony?
Mnie strasznie korci ten post.
Guests are not allowed to view images in posts, please Register or Login

Guests are not allowed to view images in posts, please Register or Login

Guests are not allowed to view images in posts, please Register or Login

mąż mężem ale życie prywatne trzeba mieć ;)

justynaaaa2

golinda dlatego do motywacji i dobrego nastawienia są tematyczne grupy :D

szczyt smaku to nie jest, ale doprawione daje radę ;)
z drugiej strony co jest niedobrego w sokach, koktajlach czy zupach warzywnych? ja to jadłam/piłam też normalnie wcześniej więc dla mnie mała różnica, tylko wtedy mogłam więcej owoców do smaku dodać
brak mi tylko pieczywa do śniadania i jakiejś kaszy/ryżu do obiadu
można naprawdę fajne rzeczy zrobić, ludzie na grupach cuda wrzucają ale na razie średnio mi się chce ;) dziś będę robić młodą kapustę na ciepło, potem leczo warzywne

justynaaaa2

salsa, sama :) już 2x robiłam i wyszedł

salsa

justynaaaa2, daj przepis na zakwas
Z tych rzeczy  na grupie najbardziej ciekawi mnie pizza z kalafiora :D
Guests are not allowed to view images in posts, please Register or Login

Guests are not allowed to view images in posts, please Register or Login

Guests are not allowed to view images in posts, please Register or Login

mąż mężem ale życie prywatne trzeba mieć ;)

justynaaaa2

salsa, z tego robiłam, tą wersję podstawową bez wody z ogórków i bez chleba, zlewałam po ok 10dniach
http://projektlepiej.pl/2016/11/18/zakwas-buraczany-domowej-roboty/

a pizzę też mam w planie
moja koleżanka kiedyś zrobiła tylko na wierzchu normalnie z serem bo to nie była postna tylko jako urozmaicenie, pyszna była :)

salsa

justynaaaa2, jak zrobisz to daj foto i napisz jak smakowała :)
Guests are not allowed to view images in posts, please Register or Login

Guests are not allowed to view images in posts, please Register or Login

Guests are not allowed to view images in posts, please Register or Login

mąż mężem ale życie prywatne trzeba mieć ;)

salsa

Z tego co ludzie piszą to dość szybko żołądek się kurczy i tego żarcia jest aż nadto
Guests are not allowed to view images in posts, please Register or Login

Guests are not allowed to view images in posts, please Register or Login

Guests are not allowed to view images in posts, please Register or Login

mąż mężem ale życie prywatne trzeba mieć ;)

suegro

Ja startuję od poniedziałku. Trochę mi się nie chce tym razem, ale to oznacza, że potrzebuję. :) Po ostatnim poście czułam się super.
To jest jedyny moment kiedy mogę to zrobić, bo mam lżej z treningami w wyzwaniu, będę biegać, ale trochę mniej.
"Każdy cytat w internecie wygląda na prawdziwy..."

Józef Piłsudski

Guests are not allowed to view images in posts, please Register or Login

suegro

Cytat: salsa w 05 Kwi 2018, 10:23:57Z tych rzeczy  na grupie najbardziej ciekawi mnie pizza z kalafiora

Ja się nie podjęłam, bo podobno kupa roboty a efekt taki sobie. Szkoda mi było czasu.
"Każdy cytat w internecie wygląda na prawdziwy..."

Józef Piłsudski

Guests are not allowed to view images in posts, please Register or Login

suegro

justynaaaa2, jaką Ty pijesz herbatę? Wiesz, że czarnej i zielonej nie można? Ja piłam tylko zioła.
"Każdy cytat w internecie wygląda na prawdziwy..."

Józef Piłsudski

Guests are not allowed to view images in posts, please Register or Login

justynaaaa2

suegro, wiem wiem :) rooibos no i zioła :)

justynaaaa2

suegro, a jak z wagą u ciebie, ile schudłaś wtedy? wróciły kg?

suegro

justynaaaa2, trudno powiedzieć, bo ja robiłam w październiku, ważyłam wtedy 58 kg, na poście poszły chyba 4kg, ale potem był szpital i też poszło kilka kg. Byłam mocno wychudzona w listopadzie, ważyłam 51/52. Teraz ważę 56 i dla mnie to jest ok.

"Każdy cytat w internecie wygląda na prawdziwy..."

Józef Piłsudski

Guests are not allowed to view images in posts, please Register or Login

justynaaaa2

no to faktycznie niewiadomo jak by było bez szpitala
chudzina byłaś

suegro

O i właśnie, muszę zakwas dziś zrobić, zapomniałam zupełnie!
Pyszny jest.
"Każdy cytat w internecie wygląda na prawdziwy..."

Józef Piłsudski

Guests are not allowed to view images in posts, please Register or Login

justynaaaa2

mi też smakuje :)
ale czytam że wielu ludziom nie przechodzi przez gardło, dla mnie pycha

margareta

Gdyby mi ktoś przyrządzał te posiłki, to może bym się zdecydowała. Brzmi strasznie, ale jak patrzy się na zdjęcia, to nie wygląda już tak źle https://www.instagram.com/explore/tags/postdaniela/

golinda

znam laskę, która ma swoją restaurację (smaki kresowe) i ona jest na diecie Dąbrowskiej. Nie wiem, jak ona jest w stanie żyć na tym wśród tych cudownych zapachów... :D

Angie

#99
Mi zakwas ciężko przechodzi przez gardło.
Nie wiem dlaczego, bo buraki lubię.

Golinda ale ten post to maksymalnie 42 dni, to może jakoś wytrzyma.