Dieta dr Dąbrowskiej

[feeling.good]

Wow, dziewczyny. Brawo!

Coraz bardziej skłaniam się do tego żeby spróbować. Tylko ja tak bardzo nie lubię gotować... A obawiam się, że na samej surowiźnie długo nie pociągnę.

[Kasia]

Bo wyszło spontanicznie, myslalam ze po pierwszym dniu rzucę w cholerę a potem jakos poszło

[justynaaaa2]

Kasia, wow ale się przyczaiłaś super

golinda nie mierzyłam żeby się nie dołować choć jak patrzę to z samych cycków nie spadło, fałdka na plecach chyba mniejsza no ale to już wiadomo trzeba wyćwiczyć plecy choć jak sobie zrobiłam fotę tyłem to jeszcze coś mi z tych mięśni na plecach zostało

[golinda]

Jak się w takim czasie chudnie po kilka kg i wraca potem do innego żywienia, to chyba efekt jojo murowany?

Justa, ja grapefruity bardzo lubię, zwłaszcza że mają działanie odchudzające, podobnie jak ananasy
I paprykę uwielbiam.

[justynaaaa2]

golinda, jak się dobrze wyjdzie z postu i potem nie zacznie obżerać tylko je zdrowo i rozsądnie to kg nie powinny wracać, zobaczymy
myślę że ten 1-1.5kg to są wahania w granicach normy

[zwierzatko_mojej_mamy]

Tez sie zastanawiam, ile dziewczynom wróci, oczywiscie życzę im zera jojo

Ja po dwóch tygodniach niewielkiej diety - odstawiłam dużo węgli, nie jem chleba, maki, ryzow itp, dziennie garstka kaszy lub ziemniaki w zupie, jem zupy, sałatki, warzywniaki jednogarnkowe wege lub bez, takie lecza, jajka, orzechy, a grille warzywniaki kurczakowe z piekarnika

Nie zmierzyłam sie, a szkoda, z wagi jakieś 2kg, raz było 3, ale wrócił jeden

Do tego biegam 3x w tygodniu, skręcam meble i nosze paczki z meblami, bo chłopy są głupie i nietrybiaste, raz w tygodniu ten zestaw od miki

Jeden cheat meal zaliczyłam po skręcaniu mebli 6h w zeszła sobotę, czyli 2 kawałki pizzy i piwo

Zrobiłam foty przed i foty dzisiaj, jeszcze nie zagrałam i nie porównywałam

[golinda]

Ja po dwóch tygodniach niewielkiej diety - odstawiłam dużo węgli, nie jem chleba, maki, ryzow itp, dziennie garstka kaszy lub ziemniaki w zupie, jem zupy, sałatki, warzywniaki jednogarnkowe wege lub bez, takie lecza, jajka, orzechy, a grille warzywniaki kurczakowe z piekarnika

ja podobnie

i tak samo prawie 2kg w dół

a jak winko, zwierzu? bo ja niestety nadal grzeszę.

[zwierzatko_mojej_mamy]

golinda, jak mozesz pytać wole bez chleba niz bez wina

[niewiemjaka]

Wino chleb powszedni
Ja tez mniej na wadze, ale nie wykluczylam na amen nic, jem mniej pieczywa, ziemniakow, nie jem chipsow wiecej warzyw, mniej alkoholu, słodyczy mniej ale nadal grzesze,
No i trochę ruchu, -3kg choc musze poćwiczyć wiecej brzuchol wstrętny

Brawo dziewczyny! Kasia wow! Jaki spadek! Oby sie utrzymal

[Angie]

Jak dzień po poście pizzę zagryziesz ciastem to jo-jo murowane.
Post ma wprowadzić do zdrowego odżywiania, zmniejszyć apetyt, odzywczaić od złych nawyków. 
Mój mąż był na poście 2 tygodnie, teraz kolejne dwa tygodnie wprowadzał nowe rzeczy, ale bardzo powoli.
Wciąż np. nie je mięsa.
I wciąż chudnie, moim zdaniem już nawet za bardzo.

Ja dziś zjadłam ziemniaka na obiad więc można uznać że to już nie ścisły post.

[salsa]

dziewczyny, gratuluję, swietne efekty,. ja w sumie tez mam ochote, tyko nie wiem czy jest sens teraz, kiedy na skutek mojego odstawienia produktów niekorzystnych prrzy hashi poleciałam 3 kg i wazę w zależności od pory dnia miedzy 56,5 a 57,5 kg. Na razie nie wrociłam do glutenu pszennego, nabiału krowiego i do alkoholu. w tym tyg musze sobie zrobic badania, ciekawa jestem czy wyniki tarczycowe mi się poprawiły.

[suegro]

Też zaczęłam wychodzenie, 21 dni.
Efekty jak dla mnie super. Wyleczyła mi się fajnie skóra na ramionach, czuję się doładowana warzywami. Poza tym uwielbiam ten moment wychodzenia, delektowanie się na nowo smakami.

[errata]

Jestem tydzień na poście. I mam pytanie odnośnie tarczycy. Czy te z Was, co jedzą tabletki to odstawialiście je? Zmniejszaliście dawkę? Odczuwaliście różnicę? Bo ja póki co nadal jem co rano 75 letrox.

[suegro]

errata, Dąbrowska pisze by wszelki leki konsultować z lekarzem. To jest poważna sprawa.

[errata]

To wiem. Ale zastanawiam się, czy funkcjonowanie Waszej tarczycy poprawiło się? Obserwowaliście coś takiego?

[Angie]

Ja brałam normalnie leki na tarczycę.

[Kasia]

errata, moja koleżanka odstawiła leki na nadciśnienie i w trakcie postu miała idealne ciśnienie, nawet niższe niż po lekach.
tylko ona to bez konsultacji z lekarzem zrobiła wiec nie polecam.

[Angie]

Ja od jakiegoś czasu mam niskie tsh nawet mniejsze jak 1 i ja się tak dobrze czuję.

[errata]

Ja brałam normalnie leki na tarczycę.

a sprawdzałaś, czy coś się zmienia?

[Angie]

Errata jeszcze nie.  Muszę zrobić wyniki.

[jusia]

Dziewczyny nęci mnie ta dieta
Od czego zacząć?

[errata]

Dzisiaj jest dokładnie 3 tygodnie, jak jestem na tym poście. Nowych smaków nie odkryłam, ale ja ogólnie dużo warzyw jadam surowych od zawsze Co do głodu, to może takiego ssania nie odczuwam, ale jednak jakiś tam głód się u mnie pojawia. Podejrzewam, że zjadam może za mało. Straciłam 5 kg. Czuje się lekko. Po pierwszej wizycie w ubikacji drugiego dnia czułam, jak jakiś ciężar ze mnie zszedł i poczułam taką lekkość Cera minimalnie mi się poprawiła, ale za to na nogach zrobiła mi się mega sucha, ale może to nie jest z tym związane. Ogólnie muszę stwierdzić, że dobrze się czuje, humor też mam ok. Przy innych dietach z głodu miałam napady złości i mniej cierpliwości. Tego teraz nie mam. Dużo lepiej śpię, nawet dzieci mnie nie wybudzają Jednak muszę stwierdzić, że wytrzymać jest ciężko jeśli nadal prowadzi się życie towarzyskie, grille, ogniska, obiady u rodziców Z założenia chciałam mini. 3 tygodnie wytrzymać, a maks. 4, ale od jutra chyba zacznę wychodzenie. 6 tygodni jawi mi się jako coś nieosiągalnego Jednak na jesieni może spróbuję dłużej wytrwać

[fasolka1980]

Errata, super! Brawo dla Ciebie!Wychodzenie prawidlowe tez ważne. Szkoda, ze na poście nie można trenować...szkoda mi formy, poczekam do roztrenowania w listopadzie.

[errata]

fasolka1980, dziękuje.

[feeling.good]

errata, super! Gratulacje.

U mnie dzień 18. Czuję się świetnie, nawet nie kuszą mnie pyszności na spotkaniach towarzyskich. Z odkrytych smaków, to frytki z dyni piżmowej i ogórkowa Planuję 4 tygodnie. Dałabym pewnie radę dłużej, ale w lipcu jedziemy na wakacje, więc chcę zdążyć z wychodzeniem. Michał był ze mną na poście 14 dni, teraz wychodzi.