Plaski brzuszek ....

[martika]

No cóż, a ja podziwiam wąską talię tej dziewczyny... Chociaż mam świadomość, że jest to w dużej mierze zręczny fotomontaż

[Gornika]

Tak w skrócie:
deficyt, 2l+ wody, aktywnosc fizyczna typu 10k krokow albo coś co lubisz, duzo białka, żadne głodówki, żadne herbatki czy spalacze tłuszczu, bo one tylko redukują twój portfel, a nie ciało, ale i tak nie da się szybko schudnąć jesli chcesz to zrobic zdrowo
https://gwarek.com.pl/pl/651_artykuly-sponsorowane/53808_kiedy-warto-udac-sie-do-dietetyka.html

Czasami warto jest też rozważyć konsultację u dietetyka, który doradzi co robić.