Dieta Dukana - nasze przepisy i pomysły

[effik]

emcia, ja bym nie czekała chyba. zrób badanie

[elve]

czy efektem diety mogą być biegunki?

[emcia]

emcia, ja bym nie czekała chyba. zrób badanie

rozkręciło się, ale zwalam na @

[effik]

czy efektem diety mogą być biegunki?

hmmm. za dużo błonnika może?

zrobiłam sobie "makaron" do zupy

Guests are not allowed to view images in posts, please Register or Login

[elve]

effik właśnie nie je w ogóle błonnika, tylko mięso i nabiał

[effik]

elve nie jestem ekspertem niestety, nie przypominam sobie takiej wzmianki w książce, ale znalazłam zapytanie w sieci na jakimś forum. tylko nie wiem, z czego to wynika - na pewno po części z przestawiania się organizmu. dziewczyny na forach pisały, że miały od otrębów.
a miałaś kiedyś problemy z jelitami? bo może lepiej sprawdzić, czy wszystko jest w porządku, popatrz tutaj:
http://www.dieta.pl/grupy_wsparcia/proteinowa/3822-problemy-po-dukanie.html

[aja]

czy efektem diety mogą być biegunki?

tak ja miałam

[Angie]

effik ale super    jesteś moim dukanowym guru
aż mi wstyd, że ja rzadko próbuje nowych potraw 


A w ogóle to jadę na wakacje i wiem, że nie będzie dukana 
muszę się pilnować, bo nie mogę przytyć 

[elve]

effik dzięki
aja przeszło?

[Angie]

elvelve nie wiem jak z biegunkami, ja nie miałam.
U mnie się unormowało, bo przed dietą często miałam biegunki
albo zaparcia    A teraz ok. Mój mąż również wyleczył się z biegunek

[aja]

przeszło po kilku dniach
ale ja dośc krótko testowałam tą dietę

na niektórych surowa woda działa przeczyszczająco o ile wcześniej nie pijał!

[effik]

elve, zwiększ ilość wody. ja na przykład przed dietą prawie w ogóle nie piłam powinno przejść, ale jeśli nie przejdzie, to zostaw tę dietę i idź do lekarza.
::
Angelos, ja jutro idę na ślub, a miałam jechać na imieniny taty (no nie da się być w 2 miejscach). Tak że jutro nie zawalę diety, ale w sierpniu mam dwa wesela

[kasiad]

czy efektem diety mogą być biegunki?

Mnie się wydaje, że mogą  

Ja czasami miewam, zaparcia też
Ale ja zwalam na fakt, że nie stosuję czystego Dukana

Wczoraj np. zjadłam 2 małe bułeczki z jakiegoś ciemnego pieczywa bo jadłam wędzoną rybę i nie chciałam, żeby mnie wątroba bolała ( chorowałam kiedyś na żółtaczkę, od tego czasu mam problemy z wątrobą jak zjem coś tłustego)


Dodany tekst: pią, 23 lip 2010, 06:43:31
Chciałam też zapytać, czy dziewczynom na diecie dukanowej wypadają włosy bardziej niż zwykle?  
Bo mnie się wydaje, że mnie wypadają non stop
Najpierw po porodzie, a teraz po Dukanie
Za każdym razem gdy myję włosy widzę w wannie ile ich zostało 
Biorę suplementy, ale nie wiem czy to pomaga  

No i się zastanawiam czy tylko ja tak mam, czy jeszcze ktoś  

[effik]

kasiad mnie wypadają raczej podobnie jak zwykle. ale Dukan zaznacza w książce, że włosy (i paznokcie) mogą słabiej rosnąć, więc pewnie również wypadać. też biorę witaminy.

[claridad]

kasiad mi wlosy wypadaja straszliwie! Dlatego mocno się tego Dukana przestraszyłam bo akurat ilość wlosów na głowie lubię i wielce mnie ona raduje. A tu tymczasem jak myje to na dloniach mi sie po prostu zwieszają masy wlosow. Albo np. siedze przed kompem, patrze na rece - o, 4 wlosy mi wypadly.
Ja biorę jakieś witaminy na wzmocnienie i kupilam seboradin. Zobaczymy. Jak sytuacja sie nie uspokoi to musze przerwac diete

[effik]

mam dla was kolejny deser na pociechę. te desery mnie zabiją. to się nazywa dieta

pianka kawowa (nie daję kolorków, można zawsze i wszędzie  )
składniki na jedną porcję:
jogurt naturalny
niecała łyżeczka żelatyny
kilka kropel aromatu, np. migdałowego
1,5-2 łyżeczek kawy rozpuszczalnej (kurde, nie pamiętam, ile dałam)
4 tabletki słodzika

Zaparzyć kawę w 1/3 filiżanki wody, dodać żelatynę, słodzik i aromat, mieszać, aż się żelatyna rozpuści. Kawę powoli dolewać do jogurtu i miksować. Masę przelać do miseczki/salaterki i sru do lodówki na parę godzin. Ja zostawiłam na całą noc i zjadłam dopiero dziś po południu, więc pianka była mocno piankowata i ziiiimna. Smak ciekawy, bo na początku wybija się jogurtowy, a na końcu zostaje posmak kawy.

Guests are not allowed to view images in posts, please Register or Login

[aja]

effik ile już schudłas na Dukanie? o ile to nie tajemnica?

[effik]

effik ile już schudłas na Dukanie? o ile to nie tajemnica?

ok 5 kg. może niecałe.

[emcia]

ok 5 kg. może niecałe.

wow

[effik]

koleżanka mnie dziś pocieszyła, bo o diecie nie wiedziała, a mówiła, że widać. ale ja nie widzę i po ciuchach nie czuję. z tych też powodów zaczynam oszukiwać Dukana... dobrze, że można jeść serniki i pić kawę
Dodany tekst: 24 Lip 2010, 20:59:08
muszę się pożalić trochę, może wiedźmy, które są dłużej na diecie, powiedzą mi, jak to u nich jest.
nie tracę nic w obwodach! kilka kg w dół, a brzuch, biodra takie same. wolę się w biuście nie mierzyć, bo a nuż się okaże, że tam spadło a tam już nie bardzo ma co spadać

no i nie wiem, co z tym zrobić, kurde. na obwodach też mi zależy, nie tylko na wadze. zwłaszcza na spłaszczeniu trochę brzucha. ćwiczę, ale samo wyrobienie mięśni bez spalenia tłuszczu mi ten obwód jeszcze powiększy.

[effik]

panie, co jecie dziś na obiad?
ja chyba dziś upiekę chlebek. no i w tym tygodniu kroi się - o bogowie! - kolejny deser. szperam w necie i miksuję przepis na tiramisopodobne ciasto

[magdalinska]

n asniadanie jadłam sałatke z tunczyka niedobrze mi do teraz, wiec o obiedzie nie mysle

[kasiad]

panie, co jecie dziś na obiad?

Wprawdzie to pytanie padło wczoraj, ale odpowiem dzisiaj
Otóż dziś zrobie kuraka, natrę przyprawami i do pieca  I ugotuję kalafiora 
Na nic więcej nie mam teraz czasu Dobrze, że w ogóle mam chwilę cokolwiek ugotować

[effik]

ja wczoraj szalałam w kuchni - upiekłam dukanowy chlebek (nie wyrósł bardzo, ale może to też kwestia dużej foremki - w każdym razie jest mniam i jadłam na śniadanie boskie tosty ), musiałam też zakombinować, jak zrobić kompromisowy obiad i deser, bo odwiedza mnie koleżanka będę robić tortille z mielonym mięsem i warzywkami. a pianki kawowo-kakaowe chłodzą się w lodówce

[claridad]

Muffinki na ostro

Potrzebujemy:

- słoiczek pieczarek w zalewie
- jedną cebulę
- jedną paprykę
- 5 jajek
- kawałek chudej wędliny
- serek topiony light
- sól, pieprz, przyprawy według uznania (u mnie przyprawa do dań z ziemniaków

Postępujemy wg instrukcji:

- cebulkę i paprykę kroimy w kostkę, do tego mieso również w kostkę, wrzucamy na patelnię i dusimy
- pieczarki w kostkę (jakżeby inaczej)
- jak już cebulka zmięknie to całość patelni wrzucamy do naczynia z pieczarkami, mieszamy, dodajemy 5 jajek, serek w kostkę, przyprawy.

Nakładamy albo do formy na placek albo do foremek na muffinki i pieczemy aż będą rumiane