Podbródkom mówimy NIE!

[Anupka]

Jako, że moja nadwaga stała się faktem, dostałam do niej podbródek gratis. A żadne znane mi ćwiczenia nie obejmują podbródka, są ogólne na całe ciało, z wyjątkiem tego małego szczególiku. Nie mówię, że wiszą mi cztery brody, ale gdy schylam brodę widok jest niefajny.
Nie wiem, czy poza mną kogoś problem dotyczy, ale przypuszczam, że tak, bo wiem, że podbródek to nie tylko przypadłość grubasów - zdarza sie też i szczupłym.
W każdym razie, powodowana chęcią pozbycia się swojego worka i zazdrością o łabędzią szyję poli, poszperałam w necie. Oto co znalazłam:


ze strony http://lekko.o2.pl/artykul/1323/1/cwiczenia-na-podbrodek.html

1) Napinaj i rozluźniaj mięśnie szyi przed lustrem.

2) Głośno wymawiaj samogłoski: u, i, o, a, e.

3) Obracaj głowę najpierw w prawo, potem w lewo, a następnie w górę i w dół. (z innej strony wynika, ze mamy to robic po 10 razy w kazda strone)

4) Codziennie trzymaj przez 5 minut głowę odchyloną do tyłu

5) Wyciągnij język jak najdalej potrafisz i unieś jego końcówkę do góry napinając przy tym mięśnie. Wytrzymaj 15 sekund. Powtarzaj to ćwiczenie kilka razy z rzędu, codziennie

6) Zmień swoje nawyki. Chodź z podniesioną głową. Wyprostuj plecy. Ściągnij łopatki do tyłu. Ramiona opuść luźno. To działa. Skąd wiadomo? Wystarczy przyjrzeć się baletnicom, żeby nie mieć co do tego wątpliwości

Na w/w stronie jest też sporo o zabiegach kosmetycznych pomagających w pozbyciu się podbródka.

Oprócz tego:

ze strony http://forum.gazeta.pl/forum/72,2.html?f=211&w=89292268&v=2&s=0

1) zamknąć pięści, złączyć je razem, a następnie przyłożyć je pod brodę, potem musisz próbować otworzyć szczękę, a rękami na to nie pozwalać... rozumiecie o co chodzi   jak będziesz 5 min dziennie robić to ćwiczenie efekt murowany przed telewizorem, przed kompem... jak będziesz dobrze wykonywać to ćwiczenie to będą Cię bolały mięśnie na początku w okolicach brody i podbródka...

i jeszcze ze strony http://wizaz.pl/forum/showthread.php?t=232377

1) opierasz sie łokciami o stół, kładziesz głowę na dłoniach i nacikasz nią w dół a w między czasie próbujesz zablokować ją rękami, które pchasz do góry.


Podobno dobre działanie ma też uklepywanie podbródka zewnętrzną stroną dłoni - ale jak to dokładnie robić i ile czasu - nie wiem.

Jeśli któraś z Was zna jeszcze jakieś sposoby na zaklinanie podbródka i łabędzią szyję - proszę o wpisy.

[golinda]

super wątek! każdego to prędzej czy później czeka niestety! lepiej zapobiegać niż leczyć! polewam!

[Anupka]

Odlałam   Tylko czy piwko dobrze wpływa na podbródek, hehe

[golinda]

jak się dużo wypije, to jest szansa, że zostanie się w proponowanej pozycji z głową do tyłu o wiele dłużej niż 5 minut

[Anupka]

hehehe no to pijmy, pijmy, pijmy!!! 

[magdarynka]

Ćwiczenie nr. 4 bardzo fajne  , można sie zdrzemnąć chwilke przy okazji 

[Anupka]

bo ja wiem.. w ltym linku pisza, ze 4 dosc ciezk wykonac... a wydaje sie, ze nie ma nic prostszego, hehe...sama jeszcze nie probowalam...

[niewiemjaka]

a myslicie ze zucie gumy pomaga ?

[Anupka]

ktos gdzies w necie pisal, ze troche pomaga.. takie intensywne zucie

[salsa]

NIE MOGę Z TYM WĄTKIEM - co spojrzę na listę nieprzeczytanych to widzę:  "porodówkom mówimy NIE"

[mayagaramond]

NIE MOGę Z TYM WĄTKIEM - co spojrzę na listę nieprzeczytanych to widzę:  "porodówkom mówimy NIE"

a ja czytam "podrobkom mowimy nie",

[goga]

mayagaramond czytam tak samo jak ty

[dragonfly]

maya ja tez tak przeczytalam, i do konca watku nie moglam zrozumiec czemu o jakis cwiczeniach mowa..... 

[mayagaramond]

maya ja tez tak przeczytalam, i do konca watku nie moglam zrozumiec czemu o jakis cwiczeniach mowa..... 

cwiczenie w rozpoznawaniu podrobek

Pamietacie szyldy z "ostrzenie nozy i nozyczek", zawsze czytalam "ostrzezenie"  Ale jeszcze lepsze bylo jak patrzylam sie na napis "LADY SKLEPOWY" i zastanawialam sie co to sa "lejdi sklepowe" 

[dragonfly]

maya, ,to to masz....

a co do podbrodka to ja mam to w genach i normalnie przez ciaze jeszcze bardziej sie to ujawnilo wiec cwiczenia cwiczeniami, dajcie znac jak dzialaja ale ja stwierdzilam, ze ide pod noz; teraz tylko przegladam co i jak i za ile.

[golinda]

NIE MOGę Z TYM WĄTKIEM - co spojrzę na listę nieprzeczytanych to widzę:  "porodówkom mówimy NIE"

a ja czytam "podrobkom mowimy nie",

ja też tak to przeczytałam

[konwalia]

dla mnie to podróbkom 

[poli]

W każdym razie, powodowana chęcią pozbycia się swojego worka i zazdrością o łabędzią szyję poli, poszperałam w necie. Oto co znalazłam:

rrrrany, dzięki!!!
tak wybałuszyłam gały jak to przeczytalam, że nie będę sobie powiek musiała podciągać na starość

zwiedzam właśnie strefę fitness w poszukiwaniu czegokolwiek o orbitreku a tu takie zdziwko!
polewam!

[Anupka]

No co? Takie fakty (znaczy na zdjeciach przynajmniej, w realu nie widziawszy;)). Odlewam  

[tusia]

Anupka super wątek , polewam

[giga]

Anupka, jak ćwiczenia

[Anupka]

ekhmm... lece z nimi jak mi sie przypomni, plus minus co trzeci dzien i najczesciej... pod prysznicem, hehe.... ale nie robie tego z odchylaniem glowy do tylu, no nie umiem wytrzymac tyle czasu w bezczynnosci

[abkasia]

ja to juz mam taki podbrodek, ze hohoh 

[ewelinkaa]

a macie jakies cwiczenia aby wyrzeźbic kosci policzkowe:)

[fasolka1980]

a macie jakies cwiczenia aby wyrzeźbic kosci policzkowe:)

najlepiej działa milczenie.