Autohipnoza regresyjna

[Gornika]

Od jakiegoś czasu interesuję się autohipnozą, a ostatnio trafiłem na temat regresji. Zastanawiam się, czy da się to połączyć i czy ktoś praktykował coś takiego na własną rękę? Jak się do tego podejść?

[Deremere]

Z autohipnozą regresyjną warto podejść spokojnie, bez oczekiwań, bo to raczej proces niż szybka technika. Fajnie działa, jak człowiek ma już jakieś doświadczenia z pracą z ciałem albo oddechem. Na początku pomaga nagrana sesja albo jakiś konkretny scenariusz – inaczej umysł szybko zaczyna błądzić. Wpadł mi kiedyś tekst, który dobrze opisuje krok po kroku, jak wygląda taka praca: https://regresja.net/2020/12/autohipnoza-indukcja-nadswiadomosc/ – są tam różne podejścia, też właśnie z elementami regresji. Warto poczytać i zobaczyć, które podejście bardziej pasuje, bo to mocno indywidualne.