Jak złagodzić objawy pms

[Gornika]

Macie sprawdzone sposoby na złagodzenie objawów PMS? Szczególnie chodzi mi o huśtawki nastroju i obrzęki przed okresem.

[Deremere]

Hej, wiem co czujesz.
Mi pomogło wprowadzenie regularnego ruchu – nawet krótki spacer pomaga na zmiany nastroju. Dobrze działa też magnez i witamina B6, bo wspierają układ nerwowy. Unikanie kofeiny i soli przed okresem też pomaga, bo zmniejsza obrzęki. No i herbata z melisy albo lawendy – super na wyciszenie. Jeśli chcesz poczytać więcej o PMS i sposobach na jego złagodzenie, to tutaj masz sporo informacji: https://zdrowa-ona.pl/.