Co gdy przytłacza stres?

[Gornika]

Hej, pytanie takie bardziej ogólne – co robicie, kiedy stres Was przytłacza? Ostatnio czuję, że ciągle chodzę napięta, a chciałabym jakoś z tym walczyć. Jakieś sprawdzone metody?

[Deremere]

Hejka, ja w takich momentach zawsze próbuję się czymś zająć, co odwróci uwagę od stresu – sport działa najlepiej, nawet zwykłe bieganie czy joga. Wyciszam wtedy myśli i jakoś łatwiej się potem odnaleźć. Fajnie też czasem po prostu się wygadać – z przyjaciółką, partnerem czy kimkolwiek, kto wysłucha, bo samo wyrzucenie z siebie tego, co Cię męczy, pomaga. Jeszcze jedna rzecz – jak wiem, że stres wynika z tego, że coś się nawarstwia, to siadam i planuję. Jak mam plan, to czuję, że mam kontrolę i to mi daje spokój. A, i pij dużo wody! Czasem nawet proste rzeczy, jak zmiana diety czy sen, robią różnicę. https://loremvit.pl/produkt/uspokojenie/
No i poczytaj sobie o ziołach na ograniczenie stresu Na stronie opisane jest ich dzialanie.