Ćwiczenia Tamilee Webb ?? Opinie:)

[magdalinska]

Rianeczko - 10 piw i podaj w koncu te namiary, chcemy zwrocic koszty!!

[riannka]

riannka jestes wielka, przesylka dotarla w piatek  Ladnie prosze o jakies Twoje namiary bo chcialam zwrocic chociaz koszty przesylki. 

o tak wiem że jestem wielka - widzę to codziennie w lustrze

kosztami sie nie przejmujcie

życzę szybkich efektów ćwiczeń 

[magdarynka]

o tak wiem że jestem wielka - widzę to codziennie w lustrze

kosztami sie nie przejmujcie

życzę szybkich efektów ćwiczeń 

wielka duchem gluptasie  !!!

[magdalinska]

o tak wiem że jestem wielka - widzę to codziennie w lustrze

   

[Kasia]

o tak wiem że jestem wielka - widzę to codziennie w lustrze

wariatka

[twinnie77]

Ciekawe na jakim etapie jest jo 

[jo_miekka]

No no!
Jo jest na etapie wysyłki. "Duma..." nagrana. Ale z tą Tamilee jest coś nie tak... Zniszczyło mi już trzy płyty!

[salsa]

No no!
Ale z tą Tamilee jest coś nie tak... Zniszczyło mi już trzy płyty!

moze próbowałaś bez rozgrzewki

[magdalinska]

mandarynka - ty mowilas ze nienawidzisz tej baby? ja tez  wlasnie zrobiłam posladki, teraz brzuch...

[magdarynka]

mandarynka - ty mowilas ze nienawidzisz tej baby? ja tez  wlasnie zrobiłam posladki, teraz brzuch...

Dopiero dzisiaj moge normalnie chodzic  Fajne sa cwiczenia na brzuch, czuje jak pracuja miesnie i na drugi dzien lekko caly brzuch daje znac o sobie. Ale te sumo to tragedia dla moich kielbasek 

[magdalinska]

haha ja nigdy nie lubiłam cwiczen na brzuch tych tez nie lubie, ale robiłam.. najbardziej lubie cw na nogi, sumo mi sie podobalo   chyba nie do konca robiłam dobrze, bo na razie to mnie bola strasznie uda, a nie posladki ....  ale czasami zapominalam ze ciezar ciala na pietach a nie na palcach

[salsa]

ja morduje kołyske
jak mnie doprowadzi do odpowiedniego stanu to biore sie za Tamlikę

[magdalinska]

a jak czesto zaleane sa cwiczenia? codziennie? raz na 2 dni? a moze raz na tydzien? 

[salsa]

magdalinska  raz na miesiąc fajnie by było 

[mika]

a jak czesto zaleane sa cwiczenia? codziennie? raz na 2 dni? a moze raz na tydzien? 

nie cześciej niż co drugi dzień ta sama partia ciała

[magdalinska]

no!! dobrze ze nie codziennie a raz na mc... marze o takich

[mika]

no!! dobrze ze nie codziennie a raz na mc... marze o takich

takie rzeczy tylko w erze

[salsa]

no!! dobrze ze nie codziennie a raz na mc... marze o takich

jak takowe wynajdę to dam CI znac

[sonja]

Dla mnie najgorsze są te na uda, chodzę dziś jak pingwin... z brzuchem jest ciężko w trakcie ćwiczeń ale niestety prawie wcale zakwasów nie mam

[mika]

z brzuchem jest ciężko w trakcie ćwiczeń ale niestety prawie wcale zakwasów nie mam

to są dwa wyjścia: albo masz tak dobrze wyćwiczone mięśnie brzucha albo źle wykonujesz ćwiczenia

[sonja]

Raczej to drugie... ale nie wiem jak inaczej wydaje mi się, że stosuję się do zaleceń... chociaż brzuszków zawsze dużo mogłam namachać
Dodany tekst: 03 Kwi 2009, 21:00:54
Mikuś, a ja mam takie pytanie bo tego na stówę pewna nie jestem mimo, że się przypatrywałam. Przy ćwiczeniach na brzuch (pierwsza część) głowa ma być odkładana na ziemię całkowicie czy lekko w powietrzu cały czas? mam nadzieję, że wiesz o co mi chodzi

[wrobelek0403]

riannka, masz pw

[sonja]

Żeby odciążyć Jo, której się nagrywarka rozwaliła prawdopodobnie to może ja mogę pomóc, też mam wszystkie? Jakby co to na pw piszcie:)

[magdalinska]

sońka, mnie dzisiaj miesnie brzucha tez mało bola, ale to pewnie z tego, ze troche opuszczalam, bo juz nie miałam siły... a uda....      po schodach nie moge zejsc.......

[sonja]

magdalinska  schodzenie po schodach jest najgorsze... i jeszcze jedna czynność, ale mniejsza o nią mnie wczoraj brzuch bolał tylko jak się śmiałam, a nic nie opuszczałam, lipa