Autor Wątek: Ćwiczenia Tamilee Webb ?? Opinie:)  (Przeczytany 32082 razy)

0 użytkowników i 1 Gość przegląda ten wątek.

misiaczek187

Ćwiczenia Tamilee Webb ?? Opinie:)
« dnia: 13 Lis 2007, 18:48:01 »
Bo chyba się skuszę i kupię,ale wolę zasięgnać porady Nie masz uprawnień, aby oglądać tę zawartość. Zarejestruj się lub Zaloguj

mayagaramond

Ćwiczenia Tamilee Webb ?? Opinie:)
« Odpowiedź #1 dnia: 13 Lis 2007, 19:20:45 »
mika na pewno ma info z 1. reki tylkoteraz pewnie blizniani nianczy ;-)  :-D  :-D
"Man muß nie verzweifeln, wenn einem etwas verloren geht, ein Mensch oder eine Freude oder ein Glück; es kommt alles noch herrlicher wieder. Was abfallen muß, fällt ab; was zu uns gehört, bleibt bei uns (...)"

Kasia

Ćwiczenia Tamilee Webb ?? Opinie:)
« Odpowiedź #2 dnia: 13 Lis 2007, 20:58:23 »
ja mam "Ja chcę mieć taki brzuch"
aż się boję za to zabrać
ćwiczenia wygladają na trudne  :roll:  nienawidzę ćwiczeń brzuszkowatych


z mułka mam Nie masz uprawnień, aby oglądać tę zawartość. Zarejestruj się lub Zaloguj
Nie masz uprawnień, aby oglądać tę zawartość. Zarejestruj się lub Zaloguj
Nie masz uprawnień, aby oglądać tę zawartość. Zarejestruj się lub Zaloguj
Może nie jestem doskonała, może Nie masz uprawnień, aby oglądać tę zawartość. Zarejestruj się lub Zaloguj   ale doskonale sobie z tym radzę Nie masz uprawnień, aby oglądać tę zawartość. Zarejestruj się lub Zaloguj

misiaczek187

Ćwiczenia Tamilee Webb ?? Opinie:)
« Odpowiedź #3 dnia: 14 Lis 2007, 12:02:50 »
A ja właśnie chcę spróbować Nie masz uprawnień, aby oglądać tę zawartość. Zarejestruj się lub Zaloguj bo niby mój brzuszek jest płaski ale ja i tak mu coś zarzucam Nie masz uprawnień, aby oglądać tę zawartość. Zarejestruj się lub Zaloguj

[ Dodano: 14-11-2007, 12:04 ]
Cytat: "Kasia"
ja mam "Ja chcę mieć taki brzuch"
aż się boję za to zabrać
ćwiczenia wygladają na trudne  :roll:  nienawidzę ćwiczeń brzuszkowatych


z mułka mam Nie masz uprawnień, aby oglądać tę zawartość. Zarejestruj się lub Zaloguj


A skąd masz ?

julka

  • Gość
Ćwiczenia Tamilee Webb ?? Opinie:)
« Odpowiedź #4 dnia: 14 Lis 2007, 12:09:05 »
Mam wszytskie cztery (brzuch, ramiona, pośladki, ciało). Brzuch był dla mnie najgorszy (ciężkie ćwiczenia), więc robię rzadko - reszta jest super, ja sie męczę i pocę, więc to chyba dobrze?  ;-)
Jak dojdę do wprawy, to i brzuszek lepiej poćwiczę. Na efekty za wcześnie, ale lepiej się czuję, jak to robię. Nie lubię ćwiczeń zbiorowych (aerobiki i inne odpadają), a to jest fajne, babka swoim wyglądem motywuje do kontynuacji... mika zapewniała, że po 3-4 miesiącach widać rezultat. Do tej pory byłam leń, a to mnie jeszcze nie znudziło. Polecam.   :->

Strefa Ślubna

Ćwiczenia Tamilee Webb ?? Opinie:)
« Odpowiedź #4 dnia: 14 Lis 2007, 12:09:05 »

dr_chaos

  • Gość
Ćwiczenia Tamilee Webb ?? Opinie:)
« Odpowiedź #5 dnia: 14 Lis 2007, 13:05:31 »
Ja bardzo lubię jej ćwiczenia na brzuch, już po miesiącu intensywnych ćwiczeń widziałam efekty, muszę odkurzyć znowu tę płytę, bo niestety się zapuściłam  :-/ Jak najbardziej polecam, ale ja bardzo lubię się katować ćwiczeniami i jak zaczynam to robić bez wysiłku to mam wrażenie, że to nie działa. Jeśli zamierzasz ćwiczyć systematycznie (co najmniej co 2 dzień) to efekty przyjdą szybko  :mrgreen:

julka

  • Gość
Ćwiczenia Tamilee Webb ?? Opinie:)
« Odpowiedź #6 dnia: 14 Lis 2007, 13:09:42 »
Cytat: "dr_chaos"
Jeśli zamierzasz ćwiczyć systematycznie (co najmniej co 2 dzień) to efekty przyjdą szybko  

Taa... zwłaszcza jak się wypróbowuje wszytskie wynalazki ciastowe ze strefy kuchennej  :evil:  jak ja  :evil:

misiaczek187

Ćwiczenia Tamilee Webb ?? Opinie:)
« Odpowiedź #7 dnia: 14 Lis 2007, 13:21:02 »
No to chyba się skuszę Nie masz uprawnień, aby oglądać tę zawartość. Zarejestruj się lub Zaloguj Teraz muszę tylko jeszcze znaleźć te płytki bo ostatnio coś nie mam zaufania do Allegro Nie masz uprawnień, aby oglądać tę zawartość. Zarejestruj się lub Zaloguj

julka

  • Gość
Ćwiczenia Tamilee Webb ?? Opinie:)
« Odpowiedź #8 dnia: 14 Lis 2007, 13:25:51 »
Ja kupiłam w merlinie, 15 zł za sztukę.  ;-)
Poszukaj w temacie "płaski brzuszek" tam mika podawała adres, skąd to mozna ściągnąć.

misiaczek187

Ćwiczenia Tamilee Webb ?? Opinie:)
« Odpowiedź #9 dnia: 14 Lis 2007, 13:32:51 »
Cytat: "julka"
Ja kupiłam w merlinie, 15 zł za sztukę.  ;-)
Poszukaj w temacie "płaski brzuszek" tam mika podawała adres, skąd to mozna ściągnąć.


A na Allegro 7,50 to może jednak kupię tam,choć miałam ostatnio nieprzyjemną transakcję :cry:  nie chce mi sie ściągać z netu bo to trzeba się rejestrować a ściąganie trwa godzinami i przy moim szczęściu rzadko kiedy ściaga się w całości Nie masz uprawnień, aby oglądać tę zawartość. Zarejestruj się lub Zaloguj

mika

Ćwiczenia Tamilee Webb ?? Opinie:)
« Odpowiedź #10 dnia: 15 Lis 2007, 08:41:14 »
no to może ja się wypowiem
te ćwiczenia są rewelacyjnie, moim zdaniem są to najlepsze zestawy ćwiczeń dostępne obecnie na rynku, warto ćwiczyć wszystkie 4 zestawy, zaczynając oczywiście od treningów dla początkujących a do kolejnych zestawów przechodząc dopiero jak wykonuje się pierwszy trening 15 minutowy bez że się tak wyrażę "zająknięcia" gdyż szczególnie przy ćwiczeniach na brzuch jest znaczna różnica w wydajności. Rzeczywiście można to ściągnąć z netu ze strony torrenty.org - tam są chyba 2 treningi z 4 - ściąga się dobrze. Jeśli chodzi o efekty to przy ćwiczeniach 2-3 razy w tygodniu jednej partii ciała (np. brzucha) efekty na tej partii ciała po ok. 2 miesiącach (tak jak przy ćwiczeniach w fitness klubie). Jeśli ćwuiczysz częściej to efekty szybciej, ale ważne jest także aby dać mięśniom konkretnej partii ciała odpocząć, tzn. nie można ćwiczyć codziennie - brzucha też!!! bo wtedy mięśnie nie mają czasu na regeneracje i zamiast efektów można się nabawić jedynie niechęci do ćwiczeń. Jeszcze raz baaaaardzo polecam!!!!
Nie masz uprawnień, aby oglądać tę zawartość. Zarejestruj się lub Zaloguj i
Nie masz uprawnień, aby oglądać tę zawartość. Zarejestruj się lub Zaloguj

Kasia

Ćwiczenia Tamilee Webb ?? Opinie:)
« Odpowiedź #11 dnia: 15 Lis 2007, 09:39:05 »
Cytat: "misiaczek187"
A skąd masz ?


Cytat: "Kasia"
z mułka mam  

Nie masz uprawnień, aby oglądać tę zawartość. Zarejestruj się lub Zaloguj

[ Dodano: 15-11-2007, 09:44 ]
Cytat: "julka"
skąd to mozna ściągnąć



z mułka można, z mułka

oczywiście publicznie oświadczam że jestem przeciwko piratowaniu  ;-)

julka

  • Gość
Ćwiczenia Tamilee Webb ?? Opinie:)
« Odpowiedź #12 dnia: 15 Lis 2007, 09:56:52 »
Cytat: "mika9983"
tzn. nie można ćwiczyć codziennie - brzucha też!!!


mika, a jak byś radziła ułożyć ćwiczenia w tygodniu, coby nie przesadzić, a efekt mieć?

Kasia

Ćwiczenia Tamilee Webb ?? Opinie:)
« Odpowiedź #13 dnia: 15 Lis 2007, 10:19:20 »
Tamilee Web poleca 2-3 razy w tygodniu Nie masz uprawnień, aby oglądać tę zawartość. Zarejestruj się lub Zaloguj

mika

Ćwiczenia Tamilee Webb ?? Opinie:)
« Odpowiedź #14 dnia: 15 Lis 2007, 10:24:52 »
julka, ja ćwiczę brzuch we wtorki, środy, piąki
ramiona w poniedziałki i czwartki
całe ciało w soboty i czasem w poniedziałki
a pośladki tak jak brzuch :mrgreen:

Strefa Ślubna

Ćwiczenia Tamilee Webb ?? Opinie:)
« Odpowiedź #14 dnia: 15 Lis 2007, 10:24:52 »

Kasia

Ćwiczenia Tamilee Webb ?? Opinie:)
« Odpowiedź #15 dnia: 15 Lis 2007, 10:25:55 »
mika9983,  ale jesteś zorganizowana

ja tamilee mm od tygodnia i jeszcze ani razu sie nie odważyłam  :mrgreen:

mika

Ćwiczenia Tamilee Webb ?? Opinie:)
« Odpowiedź #16 dnia: 15 Lis 2007, 10:35:06 »
Kasia, ja mam do czynienia z fitnessem od ponad 8 lat, jestem uzależniona od ćwiczeń, a z tamilee webb ćwiczę z mężem (oprócz pośladków bo na to się jeszcze nie odważył) ale brzuszki śmiga już trening dla zaawansowanych, a ramiona od początku trening podstawowy był dla niego za łatwy

julka

  • Gość
Ćwiczenia Tamilee Webb ?? Opinie:)
« Odpowiedź #17 dnia: 15 Lis 2007, 10:54:37 »
mika :shock:  :mrgreen:  :mrgreen:  :mrgreen:  jednego dnia brzuch i pośladki?

mika

Ćwiczenia Tamilee Webb ?? Opinie:)
« Odpowiedź #18 dnia: 15 Lis 2007, 10:57:26 »
julka, tak ja robię jednego dnia, to są tylko 15 minutowe treningi więc jeśli nie idę tego samego dnia na normalny trening kardio połączony z brzuszkami to robie je tego samego dnia

julka

  • Gość
Ćwiczenia Tamilee Webb ?? Opinie:)
« Odpowiedź #19 dnia: 15 Lis 2007, 11:01:28 »
Cytat: "mika9983"
julka, tak ja robię jednego dnia, to są tylko 15 minutowe treningi więc jeśli nie idę tego samego dnia na normalny trening kardio połączony z brzuszkami to robie je tego samego dnia


Co to jest trening kardio? Brzmi groźnie  :-P

mika

Ćwiczenia Tamilee Webb ?? Opinie:)
« Odpowiedź #20 dnia: 15 Lis 2007, 11:06:15 »
julka, trening kardio to trening po krótce mówiąc z układem choreograficznym rozwijający raczej odporność i wytrzymałość organizmu i spalający kalorie, ale my zawsze po takim kardio robimy brzuszki :mrgreen:  i nie jest to wcale takie groźne wręcz przeciwnie baaaardzo przyjemne

julka

  • Gość
Ćwiczenia Tamilee Webb ?? Opinie:)
« Odpowiedź #21 dnia: 15 Lis 2007, 11:29:41 »
aaaa, rozumiem  ;-)

abkasia

Ćwiczenia Tamilee Webb ?? Opinie:)
« Odpowiedź #22 dnia: 15 Lis 2007, 13:01:36 »
ja mam 2 plyty jedna " chce miec taki brzuch a 2 to jak chce miec takie poslkadki:) napewno sa to plyty tamillee tylko nie wiem czy web :mrgreen: ale sa po 2 zestawy 15 min cwiczen:0 cwiczenia sa fajne, i dosc ciezkie. moze i ja odkurze ta plyte???

[ Dodano: 15-11-2007, 13:04 ]
tak sprawdzilam to tej tamilee mam plyty:)

misiaczek187

Ćwiczenia Tamilee Webb ?? Opinie:)
« Odpowiedź #23 dnia: 15 Lis 2007, 13:07:30 »
No to kupuje Nie masz uprawnień, aby oglądać tę zawartość. Zarejestruj się lub Zaloguj

julka

  • Gość
Ćwiczenia Tamilee Webb ?? Opinie:)
« Odpowiedź #24 dnia: 15 Lis 2007, 13:10:48 »
abkasia, mnie moje dawno nie ćwiczone mięśnie zaskoczyły bólem dzień po, to może zadziała?