Autor Wątek: Tańce latynoamerykańskie - pomogą pozbyc sie opony?  (Przeczytany 2261 razy)

0 użytkowników i 1 Gość przegląda ten wątek.

Kasia

Tańce latynoamerykańskie - pomogą pozbyc sie opony?
« dnia: 21 Paź 2010, 14:26:01 »
Mam pytanie do specjalistek od tańca. Mam koło mnie szkolę i koleżanka mnie namawia na kurs. Zastanawiam się czy pozwoli mi to zrzucić trochę kg, czy może lepiej fitness klasyczny?
Muszę pozbyć się opony zalęgającej w okolicach brzucha i koleżanka mi tu truje żebyśmy poszły na te tance, że to mi pomoże  Nie masz uprawnień, aby oglądać tę zawartość. Zarejestruj się lub Zaloguj Nie masz uprawnień, aby oglądać tę zawartość. Zarejestruj się lub Zaloguj Nie masz uprawnień, aby oglądać tę zawartość. Zarejestruj się lub Zaloguj Nie masz uprawnień, aby oglądać tę zawartość. Zarejestruj się lub Zaloguj Nie masz uprawnień, aby oglądać tę zawartość. Zarejestruj się lub Zaloguj
« Ostatnia zmiana: 21 Paź 2010, 14:26:16 wysłana przez Kasia »
Nie masz uprawnień, aby oglądać tę zawartość. Zarejestruj się lub Zaloguj
Nie masz uprawnień, aby oglądać tę zawartość. Zarejestruj się lub Zaloguj
Może nie jestem doskonała, może Nie masz uprawnień, aby oglądać tę zawartość. Zarejestruj się lub Zaloguj   ale doskonale sobie z tym radzę Nie masz uprawnień, aby oglądać tę zawartość. Zarejestruj się lub Zaloguj

emcia

Odp: Tańce latynoamerykańskie - pomogą pozbyc sie opony?
« Odpowiedź #1 dnia: 21 Paź 2010, 14:27:02 »
taniec zawsze jest przyjemniejszy niż fitness Nie masz uprawnień, aby oglądać tę zawartość. Zarejestruj się lub Zaloguj

salsa

Odp: Tańce latynoamerykańskie - pomogą pozbyc sie opony?
« Odpowiedź #2 dnia: 21 Paź 2010, 14:28:31 »
KAsia pomoże ale to trzeba chodzić intensywnie - dwa razy w tygodniu zajecia na full (a nie dreptanie w kącie) i do tego stosować dietę lekkostrawną , zdrową

pamietam taka Monikę z jednego kursu - przyszedł taki pulpecik a schudła pięknie Nie masz uprawnień, aby oglądać tę zawartość. Zarejestruj się lub Zaloguj

Dodany tekst: 21 Paź 2010, 14:28:57
ja fitnessu jawnie nie cierpię Nie masz uprawnień, aby oglądać tę zawartość. Zarejestruj się lub Zaloguj
« Ostatnia zmiana: 21 Paź 2010, 14:28:57 wysłana przez salsa »
Nie masz uprawnień, aby oglądać tę zawartość. Zarejestruj się lub Zaloguj Nie masz uprawnień, aby oglądać tę zawartość. Zarejestruj się lub Zaloguj
mąż mężem ale życie prywatne trzeba mieć Nie masz uprawnień, aby oglądać tę zawartość. Zarejestruj się lub Zaloguj

Kasia

Odp: Tańce latynoamerykańskie - pomogą pozbyc sie opony?
« Odpowiedź #3 dnia: 21 Paź 2010, 14:31:41 »
eh aby tylko na planach sie nie skonczyło Nie masz uprawnień, aby oglądać tę zawartość. Zarejestruj się lub Zaloguj
musze przemysleć sprawę Nie masz uprawnień, aby oglądać tę zawartość. Zarejestruj się lub Zaloguj


emcia

Odp: Tańce latynoamerykańskie - pomogą pozbyc sie opony?
« Odpowiedź #4 dnia: 21 Paź 2010, 14:32:47 »
Nie masz uprawnień, aby oglądać tę zawartość. Zarejestruj się lub Zaloguj
eh aby tylko na planach sie nie skonczyło Nie masz uprawnień, aby oglądać tę zawartość. Zarejestruj się lub Zaloguj
musze przemysleć sprawę Nie masz uprawnień, aby oglądać tę zawartość. Zarejestruj się lub Zaloguj


idź, we dwie zawsze raźniej

Strefa Ślubna

Odp: Tańce latynoamerykańskie - pomogą pozbyc sie opony?
« Odpowiedź #4 dnia: 21 Paź 2010, 14:32:47 »

Lwica

Odp: Tańce latynoamerykańskie - pomogą pozbyc sie opony?
« Odpowiedź #5 dnia: 21 Paź 2010, 15:18:58 »
Od zawsze marzyłam żeby chodzić na tańce towarzyskie a szczególnie  łacine. Może jeszcze kiedyś je zrealizuje. Kasia idź idź!!!
Kiedy życie daje ci sto powodów do płaczu, pokaż mu, że masz tysiąc powodów do uśmiechu!

suegro

Odp: Tańce latynoamerykańskie - pomogą pozbyc sie opony?
« Odpowiedź #6 dnia: 21 Paź 2010, 15:21:21 »
Kasia ja wychodzę z założenia, że lepiej sobie wybrać sport, który sprawia przyjemność, bo wtedy jest większa szansa na konsekwentne działania.
No i w ogóle ja nie jestem obiektywna, bo taniec - my love Nie masz uprawnień, aby oglądać tę zawartość. Zarejestruj się lub Zaloguj
"Każdy cytat w internecie wygląda na prawdziwy..."

Józef Piłsudski

Nie masz uprawnień, aby oglądać tę zawartość. Zarejestruj się lub Zaloguj

mayagaramond

Odp: Tańce latynoamerykańskie - pomogą pozbyc sie opony?
« Odpowiedź #7 dnia: 21 Paź 2010, 16:16:25 »
Kasia - idz, idz.


Nie wiem czy schudniesz, ale na pewno sie pobawisz Nie masz uprawnień, aby oglądać tę zawartość. Zarejestruj się lub Zaloguj
"Man muß nie verzweifeln, wenn einem etwas verloren geht, ein Mensch oder eine Freude oder ein Glück; es kommt alles noch herrlicher wieder. Was abfallen muß, fällt ab; was zu uns gehört, bleibt bei uns (...)"

wrobelek0403

Odp: Tańce latynoamerykańskie - pomogą pozbyc sie opony?
« Odpowiedź #8 dnia: 24 Paź 2010, 12:00:57 »
no ja sie zamierzam zapisac po nowym roku, jak juz mi sie wszystko czasowo poukłada, uwielbiam tanczyc, a nie mam za duzo okazji.

po weekendowej imprezie do mnie dotarło, jak bardzo mi tego brakuje Nie masz uprawnień, aby oglądać tę zawartość. Zarejestruj się lub Zaloguj
Za dwadzieścia lat bar­dziej będziesz żałował te­go, cze­go nie zro­biłeś, niż te­go, co zro­biłeś. Więc od­wiąż li­ny, opuść bez­pie­czną przys­tań. Złap w żag­le pomyślne wiat­ry. Podróżuj, śnij, odkrywaj. /M.Twain/
Nie masz uprawnień, aby oglądać tę zawartość. Zarejestruj się lub Zaloguj

rudasekawf

Odp: Tańce latynoamerykańskie - pomogą pozbyc sie opony?
« Odpowiedź #9 dnia: 24 Paź 2010, 12:13:14 »
hejo
Moim zdaniem tańce jak najbardziej mogą zastąpić zwykły aerobik. Najważniejsze by chodzić systematycznie, minimum 2 razy w tygodniu. Intensywność zajęć powinna być dostosowana do wieku, zdrowia i umiejętności.  Intensywność umiarkowana (60-70% HRmax) submaksymalna (80-90%HRmax) pozwala pracować najdłużej areobowo, co przy próbie stracenia kg jest jak najbardziej wskazane. Najlepiej jeśli ćwiczenia trwają ok 45- max 90 min. Najlepiej ok 60.

HR max można obliczyć wg
- starej formuły 220 - wiek (odchodzi się od tego ) lub
- 208 – 0,7 x wiek
Nie masz uprawnień, aby oglądać tę zawartość. Zarejestruj się lub Zaloguj
Nie masz uprawnień, aby oglądać tę zawartość. Zarejestruj się lub Zaloguj