Autor Wątek: ZUMBA  (Przeczytany 16479 razy)

0 użytkowników i 1 Gość przegląda ten wątek.

Anupka

  • Wiedżma ze słowotokiem
  • *****
  • Wiadomości: 8264
  • Ilość polubień: 0
  • Ilość piw: 1652
  • 16.08.2008; Mam ® na strefowe grubasiństwo :-P
ZUMBA
« dnia: 23 Cze 2010, 12:21:57 »
W zasadzie ten wątek powinna założyć szelma, bo ona na 100% ćwiczy zumbę Nie masz uprawnień, aby oglądać tę zawartość. Zarejestruj się lub Zaloguj

W necie jest w sumie sporo na temat zumby, ale brakuje mi takich prywatnych opinii. Chciałabym sobie poćwiczyć od czasu do czasu coś innego, niż zwykłe ćwiczenia, zumba wydaje się fajną alternatywą, ale...

No właśnie, ale. Jako, że mistrzynią tańca nie jetem, nigdy nie byłam i już zapewne nie będę, przeraża mnie trochę sposób poruszania się w zumbie. No nie umiem tak kręcić tyłkiem i już Nie masz uprawnień, aby oglądać tę zawartość. Zarejestruj się lub Zaloguj

Jak ważna w zumbie jest tzw. gibkość ciała?

Czy sztywniakowi w tańcu da się opanować zumbę?

Jak to jest z kondycją w zumbie? Moja wciąż jest tragiczna, niestety... czy w takim razie w ogóle dam radę?

Zumba to bardziej sport, zabawa, czy nauka tańca?

Pewnie takie podejście do sportu będzie tu zaraz zjechane, ale jednak zapytam: czy zumba wspomaga utratę zbędnych hmm... niech będzie centymetrów, nie kilogramów? I jak szybko ? Nie masz uprawnień, aby oglądać tę zawartość. Zarejestruj się lub Zaloguj


tKupić dvd i początkowo, zanim się nabierze wprawy, ćwiczyć na spokojnie w domu, czy lecieć nod razu an głęboką wodę i iść do klubu fitness? grupa w tym przypadku pomaga, czy onieśmiela
a


Piszcie!
« Ostatnia zmiana: 23 Cze 2010, 12:24:40 wysłana przez Anupka »
I`m looking strange in the mirror of truth, I`m not immortal I`ve lost my youth…

Nie masz uprawnień, aby oglądać tę zawartość. Zarejestruj się lub Zaloguj

szelma

  • Gość
Odp: ZUMBA
« Odpowiedź #1 dnia: 23 Cze 2010, 12:32:32 »
To ja piszę Nie masz uprawnień, aby oglądać tę zawartość. Zarejestruj się lub Zaloguj. Chodzę na zumbę od września 2009. Więc po kolei:

- mistrzynią tańca nigdy nie byłam i nadal nie jestem, ale tyłkiem nauczyłam się kręcić Nie masz uprawnień, aby oglądać tę zawartość. Zarejestruj się lub Zaloguj. Na początku idzie to wszystko człowiekowi tak w drewnianym stylu Pinokia, ale potem jest coraz lepiej.

- gibkość nie jest bardzo ważna. Nie ma jakichś ekstra wygięć ani nic. Jedyny skłon to przy końcowym rozciąganiu Nie masz uprawnień, aby oglądać tę zawartość. Zarejestruj się lub Zaloguj.

- tak, tak, tak. Ja jestem sztywniakiem i nie poruszam się z jakąś super gracją, ale fitnessowe tańce dają mi tyle radochy, że pieprzę to, jak wyglądam i po prostu staram się zwracać uwagę na coraz więcej szczegółów, żeby było coraz lepiej.

- kondycja zależy od lekcji. A lekcje zależą od instruktora. U mnie w klubie są dwie instruktorki od zumby - do jednej chodzą stare baby, a do drugiej raczej młodsze dziewczyny, bo jest większy wycisk i pot się leje Nie masz uprawnień, aby oglądać tę zawartość. Zarejestruj się lub Zaloguj. Ale też wszystko zależy od Ciebie - można dać z siebie wszystko i spalić pierdyliard kalorii w czasie jednej godziny, a można się obijać i trochę zmniejszyć tempo, jeśli nie daje się rady Nie masz uprawnień, aby oglądać tę zawartość. Zarejestruj się lub Zaloguj. Po paru tygodniach jednej godziny fitnessu zaczęłam zostawać na dwie godziny pod rząd i daję radę Nie masz uprawnień, aby oglądać tę zawartość. Zarejestruj się lub Zaloguj.

- stanowczo sport i zabawa Nie masz uprawnień, aby oglądać tę zawartość. Zarejestruj się lub Zaloguj. Z nauką tańca ma to mało wspólnego - to znaczy wykorzystuje się kroki z prawdziwych latynoskich tańców, ale w dość okrojonej formie i choreografii naprawdę można się szybko nauczyć. A potem powtarza się ją przez parę tygodni, więc utrwala się coraz lepiej z lekcji na lekcję.

- w pół roku znikło mi pięć centymetrów w talii od kręcenia tyłkiem Nie masz uprawnień, aby oglądać tę zawartość. Zarejestruj się lub Zaloguj. Innych pomiarów nie prowadziłam, waga ogólnie utrzymuje mi się na tym samym poziomie, ale mam wrażenie, że mam więcej mięśni Nie masz uprawnień, aby oglądać tę zawartość. Zarejestruj się lub Zaloguj. Jednakowoż takie efekty to kwestia osobnicza, więc ciężko powiedzieć.

- idź od razu do klubu. Płyty to nie to samo. Choć grupa mnie onieśmielała, bo ja nieśmiała z natury, ale u nas zajęcia są wieczorami i Sofie robi atmosferę zapalając tylko niektóre lampy, więc jest półmrok - i to mi pomogło. Teraz się nie prztykam i stoję w pierwszym rzędzie Nie masz uprawnień, aby oglądać tę zawartość. Zarejestruj się lub Zaloguj.

Taka to oto moja historia Nie masz uprawnień, aby oglądać tę zawartość. Zarejestruj się lub Zaloguj.

salsa

Odp: ZUMBA
« Odpowiedź #2 dnia: 23 Cze 2010, 12:34:21 »
na jakiś warsztatach ktoś nam zarzucił zumbę - nie powala mnie to , nie zostałam fanką - wcześniej była moda na salsa-fitness
do mnie to nie przemawia - albo taniec albo fitness Nie masz uprawnień, aby oglądać tę zawartość. Zarejestruj się lub Zaloguj  i nie lubie tego rytmu a'la merenge Nie masz uprawnień, aby oglądać tę zawartość. Zarejestruj się lub Zaloguj
Nie masz uprawnień, aby oglądać tę zawartość. Zarejestruj się lub Zaloguj Nie masz uprawnień, aby oglądać tę zawartość. Zarejestruj się lub Zaloguj
mąż mężem ale życie prywatne trzeba mieć Nie masz uprawnień, aby oglądać tę zawartość. Zarejestruj się lub Zaloguj

Anupka

  • Wiedżma ze słowotokiem
  • *****
  • Wiadomości: 8264
  • Ilość polubień: 0
  • Ilość piw: 1652
  • 16.08.2008; Mam ® na strefowe grubasiństwo :-P
Odp: ZUMBA
« Odpowiedź #3 dnia: 23 Cze 2010, 12:38:25 »
Kurcze, no brzmi fajnie! Czyli w zasadzie jak z aerobikiem, nie? Na pierwszej lekcji nie nadążasz za instruktorem i wykonujesz ćwiczenia średnio dobrze, a po kolejnych śmigasz coraz lepiej, aż do perfekcji?

Te 5 cm w talii brzmi zachęcająco.. Zmian brzusznych nie zauważyłaś?

szelma

  • Gość
Odp: ZUMBA
« Odpowiedź #4 dnia: 23 Cze 2010, 12:38:59 »
Nie masz uprawnień, aby oglądać tę zawartość. Zarejestruj się lub Zaloguj
albo taniec

Chciałam chodzić na taniec, ale w okolicy mamy tylko dansligę ze średnią wieku 65 Nie masz uprawnień, aby oglądać tę zawartość. Zarejestruj się lub Zaloguj. Więc wolę tańco-fitness ze świetną instruktorką niż tańce z dziadkami z koszulach z krótkim rękawem i jasnych materiałowych spodniach Nie masz uprawnień, aby oglądać tę zawartość. Zarejestruj się lub Zaloguj. Bo też wszystko zależy od instruktorki - u nas jest ta kobieta, do której same stare baby chodzą i u niej to można się zanudzić na zajęciach. I muzyka do dupy. A u Sofie jest super - ma entuzjazm do tego, co robi, no i tak się rusza, że szok Nie masz uprawnień, aby oglądać tę zawartość. Zarejestruj się lub Zaloguj.

Dodany tekst: 23 Cze 2010, 11:40:49
Nie masz uprawnień, aby oglądać tę zawartość. Zarejestruj się lub Zaloguj
Zmian brzusznych nie zauważyłaś?

No niezbyt, ale ja to bym musiała coś typowego na brzuch robić, żeby były zmiany chyba Nie masz uprawnień, aby oglądać tę zawartość. Zarejestruj się lub Zaloguj. A 6 Weidera nie chce mi się znowu zaczynać Nie masz uprawnień, aby oglądać tę zawartość. Zarejestruj się lub Zaloguj.

I tak, w zasadzie jak z aerobikiem. Dobrze jest zapytać się, kiedy będą mieli nowe układy - u nas zmieniają się co 2,5-3 miesiące (wprowadzane są tak po trochu) - wtedy jest dużo tłumaczenia kroków i sekwencji, więc łatwiej złapać co i jak, niż jeśli wpadniesz tak w środku serii Nie masz uprawnień, aby oglądać tę zawartość. Zarejestruj się lub Zaloguj.

Dodany tekst: 23 Cze 2010, 12:44:47
A co do kwestii taniec czy fitness - taniec to jednak taniec i nie sądzę, żeby można było spalić tyle kalorii co przez godzinę porządnego fitnessu. Jasne, taniec to też sport i też się spala, ale jednak ma inne założenia niż zumba.
« Ostatnia zmiana: 23 Cze 2010, 12:44:47 wysłana przez szelma »

Strefa Ślubna

Odp: ZUMBA
« Odpowiedź #4 dnia: 23 Cze 2010, 12:38:59 »

salsa

Odp: ZUMBA
« Odpowiedź #5 dnia: 23 Cze 2010, 13:44:24 »
Nie masz uprawnień, aby oglądać tę zawartość. Zarejestruj się lub Zaloguj
Więc wolę tańco-fitness ze świetną instruktorką niż tańce z dziadkami z koszulach z krótkim rękawem i jasnych materiałowych spodniach LOL
to fakt, w takich okolicznościach przyrody to lepszy rydz niz nic Nie masz uprawnień, aby oglądać tę zawartość. Zarejestruj się lub Zaloguj


Nie masz uprawnień, aby oglądać tę zawartość. Zarejestruj się lub Zaloguj
A co do kwestii taniec czy fitness - taniec to jednak taniec i nie sądzę, żeby można było spalić tyle kalorii co przez godzinę porządnego fitnessu. Jasne, taniec to też sport i też się spala, ale jednak ma inne założenia niż zumba.
szelma, ale ja o sobie mowie
fitnesu szczerze nienawidze
tworów typu salso-fitnes itp tez nie przepadam Nie masz uprawnień, aby oglądać tę zawartość. Zarejestruj się lub Zaloguj

Anupka pytała o opinie, moja jest jw. Nie masz uprawnień, aby oglądać tę zawartość. Zarejestruj się lub Zaloguj

ja lubie ruch dający przyjemność i taniec mi ta przyjemność daje - po zajęciach z wymagającym instruktorem jestem bardziej wymęczona niz po niejednym finesie:) wole isc na basen niz na tzw aerobik Nie masz uprawnień, aby oglądać tę zawartość. Zarejestruj się lub Zaloguj

inna sprawa jest to, ze czesto jak prowadzę zajęcia to widzę, kto sie przykłada a kto nie
widać tez po 2-3 poziomie która laska schudła a ktora nie Nie masz uprawnień, aby oglądać tę zawartość. Zarejestruj się lub Zaloguj

szelma

  • Gość
Odp: ZUMBA
« Odpowiedź #6 dnia: 23 Cze 2010, 13:47:26 »
No jasne, salso droga, dla każdego to, co mu pasuje Nie masz uprawnień, aby oglądać tę zawartość. Zarejestruj się lub Zaloguj. I jak mówię - wszystko zależy też od instruktora. Ja fitness w takiej formie lubię - lubię tańczyć, a nie robię tego super, więc mam zumbę, w której kwestia taneczna jest mniej ważna niż na normalnych zajęciach z salsy itp. Mnie pasuje Nie masz uprawnień, aby oglądać tę zawartość. Zarejestruj się lub Zaloguj.

salsa

Odp: ZUMBA
« Odpowiedź #7 dnia: 23 Cze 2010, 13:49:14 »
moj mąz nauczył tańczyć takich drewniaków, ze szelmę nauczył by w minute osiem Nie masz uprawnień, aby oglądać tę zawartość. Zarejestruj się lub Zaloguj Nie masz uprawnień, aby oglądać tę zawartość. Zarejestruj się lub Zaloguj 

Anupka

  • Wiedżma ze słowotokiem
  • *****
  • Wiadomości: 8264
  • Ilość polubień: 0
  • Ilość piw: 1652
  • 16.08.2008; Mam ® na strefowe grubasiństwo :-P
Odp: ZUMBA
« Odpowiedź #8 dnia: 23 Cze 2010, 13:59:53 »
Polałam Wam kobiety Nie masz uprawnień, aby oglądać tę zawartość. Zarejestruj się lub Zaloguj Nie masz uprawnień, aby oglądać tę zawartość. Zarejestruj się lub Zaloguj

zosia2007

Odp: ZUMBA
« Odpowiedź #9 dnia: 23 Cze 2010, 14:49:32 »
myslalam ze zumba to jakies danie  Nie masz uprawnień, aby oglądać tę zawartość. Zarejestruj się lub Zaloguj Nie masz uprawnień, aby oglądać tę zawartość. Zarejestruj się lub Zaloguj Nie masz uprawnień, aby oglądać tę zawartość. Zarejestruj się lub Zaloguj

szelma

  • Gość
Odp: ZUMBA
« Odpowiedź #10 dnia: 23 Cze 2010, 14:50:02 »
Jak czekoladowa wuwuzela Nie masz uprawnień, aby oglądać tę zawartość. Zarejestruj się lub Zaloguj.

zosia2007

Odp: ZUMBA
« Odpowiedź #11 dnia: 23 Cze 2010, 14:51:18 »
Nie masz uprawnień, aby oglądać tę zawartość. Zarejestruj się lub Zaloguj
Jak czekoladowa wuwuzela Nie masz uprawnień, aby oglądać tę zawartość. Zarejestruj się lub Zaloguj.
nie, zumba to moglaby byc jakas zapiekanka Nie masz uprawnień, aby oglądać tę zawartość. Zarejestruj się lub Zaloguj

Anupka

  • Wiedżma ze słowotokiem
  • *****
  • Wiadomości: 8264
  • Ilość polubień: 0
  • Ilość piw: 1652
  • 16.08.2008; Mam ® na strefowe grubasiństwo :-P
Odp: ZUMBA
« Odpowiedź #12 dnia: 23 Cze 2010, 17:44:50 »
znalzałam zumbę w przystępnej godzinie porannej i takoż body pump.... Nie masz uprawnień, aby oglądać tę zawartość. Zarejestruj się lub Zaloguj

sonja

Odp: ZUMBA
« Odpowiedź #13 dnia: 23 Cze 2010, 17:52:40 »
Mnie zumba tylko i wyłącznie z zumą-grą kojarzy. To bardzo miłe skojarzenie Nie masz uprawnień, aby oglądać tę zawartość. Zarejestruj się lub Zaloguj

mayagaramond

Odp: ZUMBA
« Odpowiedź #14 dnia: 19 Lip 2010, 10:46:25 »
Moze od jesieni zaczne chodzic (bo teraz maja wakacje), prowadzi to laska  z pld Ameryki, z Peru chyba jest.
"Man muß nie verzweifeln, wenn einem etwas verloren geht, ein Mensch oder eine Freude oder ein Glück; es kommt alles noch herrlicher wieder. Was abfallen muß, fällt ab; was zu uns gehört, bleibt bei uns (...)"

Strefa Ślubna

Odp: ZUMBA
« Odpowiedź #14 dnia: 19 Lip 2010, 10:46:25 »

Anupka

  • Wiedżma ze słowotokiem
  • *****
  • Wiadomości: 8264
  • Ilość polubień: 0
  • Ilość piw: 1652
  • 16.08.2008; Mam ® na strefowe grubasiństwo :-P
Odp: ZUMBA
« Odpowiedź #15 dnia: 19 Lip 2010, 10:48:46 »
I ja i ja! A dopiero na jesieni, bo teraz za chwilę mam wakacje i wyjeżdżam na 3 tygodnie, więc bez sensu płacić za karnet na fitness (a chcę jeszcze na body pump iść).

 Nie masz uprawnień, aby oglądać tę zawartość. Zarejestruj się lub Zaloguj

zwierzatko_mojej_mamy

Odp: ZUMBA
« Odpowiedź #16 dnia: 19 Lip 2010, 10:50:58 »
Nie masz uprawnień, aby oglądać tę zawartość. Zarejestruj się lub Zaloguj
Mnie zumba tylko i wyłącznie z zumą-grą kojarzy. To bardzo miłe skojarzenie Cheesy
oooo zuma to najlepsza gra swiata Nie masz uprawnień, aby oglądać tę zawartość. Zarejestruj się lub Zaloguj przeszlas? Nie masz uprawnień, aby oglądać tę zawartość. Zarejestruj się lub Zaloguj
oprócz marzeń, warto też mieć wódkę

Nie masz uprawnień, aby oglądać tę zawartość. Zarejestruj się lub Zaloguj
Nie masz uprawnień, aby oglądać tę zawartość. Zarejestruj się lub Zaloguj

Helena

Odp: ZUMBA
« Odpowiedź #17 dnia: 11 Wrz 2010, 22:54:44 »
to ja się wypowiem jako instruktor zumby Nie masz uprawnień, aby oglądać tę zawartość. Zarejestruj się lub Zaloguj
zumba jest naprawdę dla wszystkich, najważniejsze jest to, że na zumbie nic nie musicie umieć od razu, choreografie są nieskomplikowane i ułożone pod piosenki, które powtarzają się na kolejnych zajęciach
z obserwacji grupy która ćwiczy już jakies pare miesięcy moge powiedzieć tyle: dziewczyny które na pierwszych zajęciach niesmiało przestępowały z nogi na noge teraz nieźle kręcą tyłkiem, mają fantastyczne ruchy, i niektóre sporo schudły i co najważniejsze świetnie się bawią
zumba to przede wszystkim zabawa, w choreografie wplecione są cwiczenia które dzięki takiej formie nie są nudne. Zumba to trening cardio, który oprócz tego, że dobrze wpływa na sylwetkę to daje też mnóstwo pozytywnej energii
polecam wszystkim kto nudzi się na aerobicu i siłowni  Nie masz uprawnień, aby oglądać tę zawartość. Zarejestruj się lub Zaloguj Nie masz uprawnień, aby oglądać tę zawartość. Zarejestruj się lub Zaloguj Nie masz uprawnień, aby oglądać tę zawartość. Zarejestruj się lub Zaloguj
« Ostatnia zmiana: 11 Wrz 2010, 22:55:08 wysłana przez Helena »
Nie masz uprawnień, aby oglądać tę zawartość. Zarejestruj się lub Zaloguj

Helena

Odp: ZUMBA
« Odpowiedź #18 dnia: 17 Wrz 2010, 13:33:22 »
dziewczyny od środy 22 września będę prowadzić Zumbę Kraków klub Fit-by-step ul. Królewska 1
jeżeli ktoś z was ma ochotę i czas w środę o 16,30 i w piatek o 19,30 zapraszam serdecznie Smiley
od pażdziernika ruszają też zajęcia w sali tanecznej przy ul. Podbrzezie na Kazimierzu poniedziałki, wtoreki, środy i czwartki o 18,30
zapraszam serdecznie   Nie masz uprawnień, aby oglądać tę zawartość. Zarejestruj się lub Zaloguj

dragonfly

Odp: ZUMBA
« Odpowiedź #19 dnia: 17 Wrz 2010, 13:36:55 »
zumba rulez!!!! ja chodze 1 w tyg i zaluje, ze nie mam czasu na wiecej Nie masz uprawnień, aby oglądać tę zawartość. Zarejestruj się lub Zaloguj
Nie masz uprawnień, aby oglądać tę zawartość. Zarejestruj się lub Zaloguj
Nie masz uprawnień, aby oglądać tę zawartość. Zarejestruj się lub Zaloguj

salsa

Odp: ZUMBA
« Odpowiedź #20 dnia: 17 Wrz 2010, 13:47:07 »
Helena moje zajecia (salsa) ruszają w połowie października - juz mi strasznie brakuje Nie masz uprawnień, aby oglądać tę zawartość. Zarejestruj się lub Zaloguj przerwa wakacyjna to złoooo Nie masz uprawnień, aby oglądać tę zawartość. Zarejestruj się lub Zaloguj

szelma

  • Gość
Odp: ZUMBA
« Odpowiedź #21 dnia: 17 Wrz 2010, 14:02:29 »
Ja po miesiącu przerwy byłam w nie najlepszej kondycji Nie masz uprawnień, aby oglądać tę zawartość. Zarejestruj się lub Zaloguj. Ale teraz już po wakacjach - wszystko wraca do normy i ja też Nie masz uprawnień, aby oglądać tę zawartość. Zarejestruj się lub Zaloguj.

suegro

Odp: ZUMBA
« Odpowiedź #22 dnia: 17 Wrz 2010, 15:14:51 »
Helena no kto wie, kto wie Nie masz uprawnień, aby oglądać tę zawartość. Zarejestruj się lub Zaloguj to moje okolice Nie masz uprawnień, aby oglądać tę zawartość. Zarejestruj się lub Zaloguj
Ja się nastawiałam na razie na Zumbę w Anandayu na Racławickiej (też od 22.09 ), ale sprawdzę sobie oferty Nie masz uprawnień, aby oglądać tę zawartość. Zarejestruj się lub Zaloguj

I nie pasuje mi ta 16.30, bo dopiero wtedy kończę pracę.
"Każdy cytat w internecie wygląda na prawdziwy..."

Józef Piłsudski

Nie masz uprawnień, aby oglądać tę zawartość. Zarejestruj się lub Zaloguj

Helena

Odp: ZUMBA
« Odpowiedź #23 dnia: 17 Wrz 2010, 20:05:09 »
suegro , 16,30 to taka niezbyt fortunna godzina, jak ktos pracuje obok i konczy o 16tej to jeszcze, ale cóż nie ja ustalam grafik Nie masz uprawnień, aby oglądać tę zawartość. Zarejestruj się lub Zaloguj
18,30 na Podbrzezie jakby co jeszcze jest.  A w Annadayu nie wiem kto  prowadzi zaraz sie rozeznam Nie masz uprawnień, aby oglądać tę zawartość. Zarejestruj się lub Zaloguj

Helena

Odp: ZUMBA
« Odpowiedź #24 dnia: 21 Wrz 2010, 15:08:56 »
plakacik dostałam od kolegów instruktorów Nie masz uprawnień, aby oglądać tę zawartość. Zarejestruj się lub Zaloguj przekazuje do wiadomości waszej Nie masz uprawnień, aby oglądać tę zawartość. Zarejestruj się lub Zaloguj
Nie masz uprawnień, aby oglądać tę zawartość. Zarejestruj się lub Zaloguj
« Ostatnia zmiana: 22 Wrz 2010, 12:21:32 wysłana przez Helena »