Autor Wątek: body pump i spinning  (Przeczytany 3217 razy)

0 użytkowników i 1 Gość przegląda ten wątek.

Anupka

  • Wiedżma ze słowotokiem
  • *****
  • Wiadomości: 8264
  • Ilość polubień: 0
  • Ilość piw: 1652
  • 16.08.2008; Mam ® na strefowe grubasiństwo :-P
body pump i spinning
« dnia: 08 Sty 2009, 13:48:59 »
Zapisuje sie do klubu fitness i nie wiem na jakie zajecia sie zdecydowac. Na pewno nie pasi mi jako taki aerobic, nudzi mnie to skakanie i mialam od tego problem z kolanem. Wole cwiczenia z powtorzeniami przy stabilnej pozycji. No i lubie rower.

Body pump widzialam na youtube - ciwczenia ze sztangami. Przeraza mnie troche wielkosc tych sztang, ale zakladam, ze na poczatku mozna z mniejszymi. Poza tym zapowiada sie ciekawie, ale w sumie po filmikach na youtube nie wiele mozna powiedziec.

Spinning interesuje mnie glownie dlatego, ze lubie jazde na rowerze. Zastanawiam sie tylko, czy to jest sama jazda, czy w czasie jazdy schodzi sie z roweru i tez jakies cwiczenia robi? Sama jazda chyba szybko sie znudz, co?

Chce zeby to byly efektywne cwiczenia, chce chodzic na poczatek 2 razy w tygodniu i chce, zeby te dwa dni bardzo sie od siebie roznily pod wzgledem wykonywanych cwiczen. Chyba nie chce wchodzic w typowe uklady typu BBB - mam w domu Tamilee, od dzis znow cwicze z DVD.

Piszcie jakie macie doswiadczenia.
I`m looking strange in the mirror of truth, I`m not immortal I`ve lost my youth…

Nie masz uprawnień, aby oglądać tę zawartość. Zarejestruj się lub Zaloguj

jo_miekka

Odp: body pump i spinning
« Odpowiedź #1 dnia: 08 Sty 2009, 14:59:36 »
Anupcia, z tego co wiem, to spinning nie jest taka po prostu jazdą na rowerze. Tam się wykonuje podczas jazdy różne ćwiczenia, robi się podjazdy, zmienia tempo, podnosi tyłek i pedałuje na stojaco. Nigdy na to nie chodziłam, ale moja Siora tak. Chwaliła sobie, ale jak ją widziałm po treningu to uuuuuuuuuu, no męczące to być musi...
Ale w sumie o to chodzi, nie? Nie masz uprawnień, aby oglądać tę zawartość. Zarejestruj się lub Zaloguj
O sztangach się nie wypowiem, bo ja nawet byle hantelka podnieść nie potrafię, słabe mam rączyny...
Nie masz uprawnień, aby oglądać tę zawartość. Zarejestruj się lub Zaloguj
Nie masz uprawnień, aby oglądać tę zawartość. Zarejestruj się lub Zaloguj

Anupka

  • Wiedżma ze słowotokiem
  • *****
  • Wiadomości: 8264
  • Ilość polubień: 0
  • Ilość piw: 1652
  • 16.08.2008; Mam ® na strefowe grubasiństwo :-P
Odp: body pump i spinning
« Odpowiedź #2 dnia: 09 Sty 2009, 15:17:44 »
jo_miekka - no jak najbardziej chodzi o to, zeby mi te treningi w kosc daly. Moja waga przekroczyla poziom krytyczny, a chce schudnac do wakacji chociaz polowe tego. Fajnie, ze robi sie cos jeszcze oprocz samego pedalowania Nie masz uprawnień, aby oglądać tę zawartość. Zarejestruj się lub Zaloguj

exitmusic

Odp: body pump i spinning
« Odpowiedź #3 dnia: 10 Sty 2009, 16:41:41 »
Chodze na spinning jakies 2 miesiace.  U mnie zajecia wygladaja tak: ok. 30 minut jazdy na rowerze o zmiennej intensywnosci i obciazeniu, podjazdy pod gory, gorki i pagorki. Reszta zajec to pompki i wymachy nog na rowerze, a na sam koniec cwiczenia rozciagajce. Mozna sie porzadnie spocic, spala sie duzo i dobrze robi na "boczki"  Nie masz uprawnień, aby oglądać tę zawartość. Zarejestruj się lub Zaloguj Polecam, bo w grupie jezdzi sie fajniej i mobilizacja wieksza Nie masz uprawnień, aby oglądać tę zawartość. Zarejestruj się lub Zaloguj

Anupka

  • Wiedżma ze słowotokiem
  • *****
  • Wiadomości: 8264
  • Ilość polubień: 0
  • Ilość piw: 1652
  • 16.08.2008; Mam ® na strefowe grubasiństwo :-P
Odp: body pump i spinning
« Odpowiedź #4 dnia: 12 Sty 2009, 14:06:03 »
exitmusic - dzieki za opis zajec Nie masz uprawnień, aby oglądać tę zawartość. Zarejestruj się lub Zaloguj Polalałam!

Strefa Ślubna

Odp: body pump i spinning
« Odpowiedź #4 dnia: 12 Sty 2009, 14:06:03 »

chudonoga

Odp: body pump i spinning
« Odpowiedź #5 dnia: 13 Sty 2009, 10:35:16 »
Chodzę na spinning od października i polecam bo:
1) nie obciąża stawów
2) można poprawić wytrzymałość
3) spalić sporo kalorii (jeśli ktoś ma taką potrzebę)
4) jest zabawniejszy i bardziej motywujący niż wszystkie ATC i inne ABT (przynajmniej dla mnie)

Minus jest moim zdaniem jeden, może boleć tyłek od siodełka.


Anupka

  • Wiedżma ze słowotokiem
  • *****
  • Wiadomości: 8264
  • Ilość polubień: 0
  • Ilość piw: 1652
  • 16.08.2008; Mam ® na strefowe grubasiństwo :-P
Odp: body pump i spinning
« Odpowiedź #6 dnia: 13 Sty 2009, 12:41:02 »
Nie masz uprawnień, aby oglądać tę zawartość. Zarejestruj się lub Zaloguj

Minus jest moim zdaniem jeden, może boleć tyłek od siodełka.


hahaha... ale chyba tylko na poczatku, nie?

exitmusic

Odp: body pump i spinning
« Odpowiedź #7 dnia: 13 Sty 2009, 14:01:58 »
Nie masz uprawnień, aby oglądać tę zawartość. Zarejestruj się lub Zaloguj
Nie masz uprawnień, aby oglądać tę zawartość. Zarejestruj się lub Zaloguj

Minus jest moim zdaniem jeden, może boleć tyłek od siodełka.


hahaha... ale chyba tylko na poczatku, nie?

pozniej tez, ale juz nie tak bardzo Nie masz uprawnień, aby oglądać tę zawartość. Zarejestruj się lub Zaloguj  Ja sobie sprawilam takie portki z pielucha i juz sie o zadne otarcia nie musze martwic.

a tu informacje o zajeciach i filmiki: Nie masz uprawnień, aby oglądać tę zawartość. Zarejestruj się lub Zaloguj

bride2be

Odp: body pump i spinning
« Odpowiedź #8 dnia: 18 Sty 2009, 17:40:36 »
Chodze na BodyPump od ponad roku (w Anglii). Na poczatku 5 razy w tygodniu, a teraz 3 razy w tygodniu. Co jakis czas (chyba co kwartal) sa nowe 'releases', czyli wszyscy w klubach zrzeszonych w LesMills (czyli, kluby ktore placa za licencje) robia dokladnie to samo (ta sama muzyka). Po 6 tygodniach instruktorzy moga sobie mieszac muzyke. Uwielbiam pump. Bardzo ladnie wymodelowala mi sie sylwetka i uwielbiam zwiekszac obciazenia. Wiecej o pump tutaj:
Nie masz uprawnień, aby oglądać tę zawartość. Zarejestruj się lub Zaloguj