Autor Wątek: Boczki - jak je zgubić?  (Przeczytany 11837 razy)

0 użytkowników i 1 Gość przegląda ten wątek.

ze_nitka

Boczki - jak je zgubić?
« dnia: 24 Lis 2008, 20:39:20 »
Zrobiły mi się takie okropne boczki, które okropnie wylewają mi się znad spodni i trzesą jak idę Nie masz uprawnień, aby oglądać tę zawartość. Zarejestruj się lub Zaloguj Jakimi ćwiczeniami to cholerstwo pogonić? Czy któraś z Was zgubiła nadmiar z tych okolic?

mika

Odp: Boczki - jak je zgubić?
« Odpowiedź #1 dnia: 24 Lis 2008, 20:53:34 »
hihi padłam jak przeczytałam tytuł Nie masz uprawnień, aby oglądać tę zawartość. Zarejestruj się lub Zaloguj
a teraz tak na serio jest takie jedno ćwiczenie na talię i biodra, a raczej cała seria ćwiczeń
kładziesz się na boku np. lewym, lewą ręką obejmujesz się w pasie a prawą kładziesz całą dłon na podłodze tak żeby w łokciu było 90 stopni, łokieć na zewnątrz i na tej ręce się podnosisz do góry, nogi w tym ćwiczeniu powinny być tak: lewa zgięta w kolanie 90 stopni a prawa prosta, całe ciało w linii prostej
potem można kombinować z nogami, razem je podnosić i takie tam ale to wyższa szkoła jazdy, generalnie na te boczki to trzeba cierpliwości bo cholernie oporne to to jest
Nie masz uprawnień, aby oglądać tę zawartość. Zarejestruj się lub Zaloguj i
Nie masz uprawnień, aby oglądać tę zawartość. Zarejestruj się lub Zaloguj

ze_nitka

Odp: Boczki - jak je zgubić?
« Odpowiedź #2 dnia: 24 Lis 2008, 20:59:46 »
Mika dzięki, jakoś tylko sobie tego wyobrazić nie mogę Nie masz uprawnień, aby oglądać tę zawartość. Zarejestruj się lub Zaloguj Polewam Ci... tylko teraz muszę się skupić i uzmysłowić co autor miał na myśli Nie masz uprawnień, aby oglądać tę zawartość. Zarejestruj się lub Zaloguj

mika

Odp: Boczki - jak je zgubić?
« Odpowiedź #3 dnia: 24 Lis 2008, 21:28:38 »
hmmm no właśnie probuję to znaleźć w necie, jakiś rysunek czy cóś.... ale ni ma, to jest skomplikowane do opisania a jak się zobaczy to wiadomo o co biega, ale dobrze wykonane technicznie bardzo szybko męczy i spala "boczki "

zwierzatko_mojej_mamy

Odp: Boczki - jak je zgubić?
« Odpowiedź #4 dnia: 24 Lis 2008, 21:35:02 »
to powinno byc gdzie w pilatesie chyba -

od 2:47 znalazlam na skosne - mika potwierdz
Nie masz uprawnień, aby oglądać tę zawartość. Zarejestruj się lub Zaloguj
oprócz marzeń, warto też mieć wódkę

Nie masz uprawnień, aby oglądać tę zawartość. Zarejestruj się lub Zaloguj
Nie masz uprawnień, aby oglądać tę zawartość. Zarejestruj się lub Zaloguj

Strefa Ślubna

Odp: Boczki - jak je zgubić?
« Odpowiedź #4 dnia: 24 Lis 2008, 21:35:02 »

mika

Odp: Boczki - jak je zgubić?
« Odpowiedź #5 dnia: 24 Lis 2008, 21:42:33 »
no ale to są skośne brzuszki - to też dobre, ale mi nie o to chodzi.... hmmmm jutro poszukam, jak znajdę to wkleje a jak nie to każe męzowi mnie nakręcić będizecie miały radoche

ze_nitka

Odp: Boczki - jak je zgubić?
« Odpowiedź #6 dnia: 24 Lis 2008, 21:45:52 »
Zwierz, tylko że te ćwiczenia to na skośne brzucha, a te boczki to raczej cholera na plecach...

ze_nitka

Odp: Boczki - jak je zgubić?
« Odpowiedź #7 dnia: 24 Lis 2008, 21:46:52 »
Nie masz uprawnień, aby oglądać tę zawartość. Zarejestruj się lub Zaloguj
każe męzowi mnie nakręcić będizecie miały radoche
Nie masz uprawnień, aby oglądać tę zawartość. Zarejestruj się lub Zaloguj

zwierzatko_mojej_mamy

Odp: Boczki - jak je zgubić?
« Odpowiedź #8 dnia: 24 Lis 2008, 21:48:18 »
ze_nitka tam jest 50 tych cwiczen, moze cos sie nada Nie masz uprawnień, aby oglądać tę zawartość. Zarejestruj się lub Zaloguj

mayagaramond

Odp: Boczki - jak je zgubić?
« Odpowiedź #9 dnia: 24 Lis 2008, 21:55:01 »
Cos takiego?

Nie masz uprawnień, aby oglądać tę zawartość. Zarejestruj się lub Zaloguj
"Man muß nie verzweifeln, wenn einem etwas verloren geht, ein Mensch oder eine Freude oder ein Glück; es kommt alles noch herrlicher wieder. Was abfallen muß, fällt ab; was zu uns gehört, bleibt bei uns (...)"

bagietka12

Odp: Boczki - jak je zgubić?
« Odpowiedź #10 dnia: 24 Lis 2008, 22:09:12 »
no to ja zaproponuję inne ćwiczenie Nie masz uprawnień, aby oglądać tę zawartość. Zarejestruj się lub Zaloguj połóż sie na boczku, jedna reka podeprzyj glowe (pozycja plazowa) i obydwie zlaczone nogi podnos powoli do gory i kladz z powrotem. Na poczatku trudne, potem lepiej idzie Nie masz uprawnień, aby oglądać tę zawartość. Zarejestruj się lub Zaloguj
Nie masz uprawnień, aby oglądać tę zawartość. Zarejestruj się lub Zaloguj

ishka82

Odp: Boczki - jak je zgubić?
« Odpowiedź #11 dnia: 24 Lis 2008, 22:17:44 »
Mi też się takie wstrętne boczki zrobiły Nie masz uprawnień, aby oglądać tę zawartość. Zarejestruj się lub Zaloguj Zastosowałam dietę MŻ i pomalutku robią się mniejsze, ale ćwiczeniami trzeba by wspomóc, tylko mam taaaakiego lenia Nie masz uprawnień, aby oglądać tę zawartość. Zarejestruj się lub Zaloguj
Nie masz uprawnień, aby oglądać tę zawartość. Zarejestruj się lub Zaloguj
Po burzy zawsze wychodzi słońce Nie masz uprawnień, aby oglądać tę zawartość. Zarejestruj się lub Zaloguj

bagietka12

Odp: Boczki - jak je zgubić?
« Odpowiedź #12 dnia: 24 Lis 2008, 22:19:31 »
ishka82 a jaka to ta dieta MŻ??  Nie masz uprawnień, aby oglądać tę zawartość. Zarejestruj się lub Zaloguj

zwierzatko_mojej_mamy

Odp: Boczki - jak je zgubić?
« Odpowiedź #13 dnia: 24 Lis 2008, 22:19:57 »
najskuteczniejsza - Mniej Zrec Nie masz uprawnień, aby oglądać tę zawartość. Zarejestruj się lub Zaloguj

bagietka12

Odp: Boczki - jak je zgubić?
« Odpowiedź #14 dnia: 24 Lis 2008, 22:22:43 »
hehehe...  Nie masz uprawnień, aby oglądać tę zawartość. Zarejestruj się lub Zaloguj racja  Nie masz uprawnień, aby oglądać tę zawartość. Zarejestruj się lub Zaloguj chyba też muszę zacząć bo coś zaczęlo mi się przybierać na zime Nie masz uprawnień, aby oglądać tę zawartość. Zarejestruj się lub Zaloguj

Strefa Ślubna

Odp: Boczki - jak je zgubić?
« Odpowiedź #14 dnia: 24 Lis 2008, 22:22:43 »

zwierzatko_mojej_mamy

Odp: Boczki - jak je zgubić?
« Odpowiedź #15 dnia: 24 Lis 2008, 22:24:16 »
aczkolwiek nie polecam nadmiernei MZ bo ja nie jem nic przez caly dzien, wieczorem raptem sera dziubne albo kabanosa, w ciagu dnia dwie kawy z cukrem i niestety organizm zareagowal chyba zbieraniem tluszczu z tego co czasami dostanie, bo boi sie, ze wiecej nie bedzie.. musze sie na normalne przestawic

goga

Odp: Boczki - jak je zgubić?
« Odpowiedź #16 dnia: 24 Lis 2008, 22:30:36 »
zwierzatko_mojej_mamy no tu masz racje - nie jesz, nie jesz - to potem jak coś zjesz to gromadzisz - niestety Nie masz uprawnień, aby oglądać tę zawartość. Zarejestruj się lub Zaloguj
W życiu niewiasty można rozróżnić siedem okresów: niemowlę,
dziewczynka, dziewczyna, młoda kobieta, młoda kobieta, młoda kobieta
i młoda kobieta. (G.B. Shaw)

ishka82

Odp: Boczki - jak je zgubić?
« Odpowiedź #17 dnia: 24 Lis 2008, 22:31:27 »
bagietka12, tak jak zwierzak napisała Nie masz uprawnień, aby oglądać tę zawartość. Zarejestruj się lub Zaloguj Nie masz uprawnień, aby oglądać tę zawartość. Zarejestruj się lub Zaloguj

zwierzatko_mojej_mamy

Odp: Boczki - jak je zgubić?
« Odpowiedź #18 dnia: 24 Lis 2008, 22:31:49 »
goga noo i niestety mialam od dzisiaj zaczac, ale nie wyszlo - moze od srody?

ishka82

Odp: Boczki - jak je zgubić?
« Odpowiedź #19 dnia: 24 Lis 2008, 22:33:00 »
zwierzatko_mojej_mamy, no moje MŻ, to nie taki hardcore. Raczej po prostu mniejsze porcje i mniej słodkiego Nie masz uprawnień, aby oglądać tę zawartość. Zarejestruj się lub Zaloguj

goga

Odp: Boczki - jak je zgubić?
« Odpowiedź #20 dnia: 24 Lis 2008, 22:34:28 »
zwierzatko_mojej_mamy mnie nigdy od poniedziałku nie wychodziło - 6 weidera zaczęłam od soboty i jakoś leci Nie masz uprawnień, aby oglądać tę zawartość. Zarejestruj się lub Zaloguj

matko!!!!! trzecia seria czeka...........

zwierzatko_mojej_mamy

Odp: Boczki - jak je zgubić?
« Odpowiedź #21 dnia: 24 Lis 2008, 22:35:12 »
goga biedna - w trzeciej sie zwieksza Nie masz uprawnień, aby oglądać tę zawartość. Zarejestruj się lub Zaloguj

bagietka12

Odp: Boczki - jak je zgubić?
« Odpowiedź #22 dnia: 24 Lis 2008, 22:37:59 »
goga a widzisz jakieś efekty jeżeli chodzi o 6 weidera?? ja zabierałam sie już za te ćwiczenia kilka razy i nigdy nie skończyłam Nie masz uprawnień, aby oglądać tę zawartość. Zarejestruj się lub Zaloguj

ishka82

Odp: Boczki - jak je zgubić?
« Odpowiedź #23 dnia: 24 Lis 2008, 22:39:58 »
Dla mnie one są za ciężkie, a słyszałam też, że robienie ich nieprawidłowo może być niebezpieczne, więc tym bardziej odpuściłam.

goga

Odp: Boczki - jak je zgubić?
« Odpowiedź #24 dnia: 24 Lis 2008, 22:40:43 »
bagietka12 po ośmiu dniach zaczyna kiełkować coś na kształt mięśnia  Nie masz uprawnień, aby oglądać tę zawartość. Zarejestruj się lub Zaloguj i portki sie lepiej dopinają  Nie masz uprawnień, aby oglądać tę zawartość. Zarejestruj się lub Zaloguj