Autor Wątek: zdrowa DIETA  (Przeczytany 32183 razy)

0 użytkowników i 1 Gość przegląda ten wątek.

rilla

Odp: zdrowa DIETA
« Odpowiedź #25 dnia: 20 Paź 2008, 11:11:46 »
hm pewnie to jest właśnie najlepsze dla organizmu... czesto a mało...

ale mój metabolizm tego nei lubi:D już od podstawówki lubiłam zjesc jeden duży posilek... rano - mimo walki ciaglej mamy ze mna - nie jadlam sniadania (do dzis nei lubie), pozniej ciepla herbata w szkole i duzy obiad po szkole. Ew. coś przegryzalam ok 18 i koniec

tak tez lubie jesc teraz - ok 11 małe sniadanko i obiad duzy ok 17-18 koniec
jak jej czesto to duzo duzo wiecej zjadam i jestem glodna i zmeczona
Nie masz uprawnień, aby oglądać tę zawartość. Zarejestruj się lub Zaloguj
Nie masz uprawnień, aby oglądać tę zawartość. Zarejestruj się lub Zaloguj

suegro

Odp: zdrowa DIETA
« Odpowiedź #26 dnia: 20 Paź 2008, 11:16:21 »
Nie masz uprawnień, aby oglądać tę zawartość. Zarejestruj się lub Zaloguj
suegro

tak też dzisiaj zrobię - podzielę sobie pierś na 2 porcje (bo też mam dużą) - i zjem w takich odstępach jak piszesz
dzięki:)
Nie masz uprawnień, aby oglądać tę zawartość. Zarejestruj się lub Zaloguj

Nie masz uprawnień, aby oglądać tę zawartość. Zarejestruj się lub Zaloguj
suegro cala ta dieta polega na czesciej - po to sa obowiazkowe przegryzki Nie masz uprawnień, aby oglądać tę zawartość. Zarejestruj się lub Zaloguj tam jest w diecie serek jakis zagramaniczny albo ruloniki szynkowe z twarozkiem - tiliam Ty to zamienilams na migdaly ?

Ja wiem na czym ta dieta polega. Znam jej założenia bardzo dobrze Nie masz uprawnień, aby oglądać tę zawartość. Zarejestruj się lub Zaloguj
Powiedzmy, że zdrowe odżywianie i różne diety to coś czym się interesuję Nie masz uprawnień, aby oglądać tę zawartość. Zarejestruj się lub Zaloguj

 I wlaśnie dlatego uważam, że przekąski to za mało.

Ale ja to jestem w tej kwestii mocno wyczulona :ag:
« Ostatnia zmiana: 20 Paź 2008, 11:18:57 wysłana przez suegro »
"Każdy cytat w internecie wygląda na prawdziwy..."

Józef Piłsudski

Nie masz uprawnień, aby oglądać tę zawartość. Zarejestruj się lub Zaloguj

suegro

Odp: zdrowa DIETA
« Odpowiedź #27 dnia: 20 Paź 2008, 11:20:40 »
Nie masz uprawnień, aby oglądać tę zawartość. Zarejestruj się lub Zaloguj
hm pewnie to jest właśnie najlepsze dla organizmu... czesto a mało...

ale mój metabolizm tego nei lubi:D już od podstawówki lubiłam zjesc jeden duży posilek... rano - mimo walki ciaglej mamy ze mna - nie jadlam sniadania (do dzis nei lubie), pozniej ciepla herbata w szkole i duzy obiad po szkole. Ew. coś przegryzalam ok 18 i koniec

tak tez lubie jesc teraz - ok 11 małe sniadanko i obiad duzy ok 17-18 koniec
jak jej czesto to duzo duzo wiecej zjadam i jestem glodna i zmeczona

A ja myślę, że Twój metabolizm by to polubił Nie masz uprawnień, aby oglądać tę zawartość. Zarejestruj się lub Zaloguj
Tylko nie dajesz mu szansy :ag: Nie masz uprawnień, aby oglądać tę zawartość. Zarejestruj się lub Zaloguj


zwierzatko_mojej_mamy

Odp: zdrowa DIETA
« Odpowiedź #28 dnia: 20 Paź 2008, 11:21:18 »
suegro a to skad mialam wiedziec ? Nie masz uprawnień, aby oglądać tę zawartość. Zarejestruj się lub Zaloguj zmylily mnie te migdaly - bo ja sie w ksiazce skupilam na tych przegryzkach, co mozna dluzej pozuc niz 3 migdaly Nie masz uprawnień, aby oglądać tę zawartość. Zarejestruj się lub Zaloguj jakos rulonik szynkowy by mnie psychicznie mocniej zapchal Nie masz uprawnień, aby oglądać tę zawartość. Zarejestruj się lub Zaloguj

a co o tej myslisz? bo jak kopenhaska to zalozenia metaboliczne ma sensowne, ale i tak jest "drastyczna" i nie na zawsze, tylko rzeczywiscie do szybkiego zrzutu+nie katowac sie i zoladka dluzej - ale ta jest polecana jako zmiana nawykow zywieniowych - nie musi odchudzac. is it OK? :>
oprócz marzeń, warto też mieć wódkę

Nie masz uprawnień, aby oglądać tę zawartość. Zarejestruj się lub Zaloguj
Nie masz uprawnień, aby oglądać tę zawartość. Zarejestruj się lub Zaloguj

rilla

Odp: zdrowa DIETA
« Odpowiedź #29 dnia: 20 Paź 2008, 11:24:59 »
Nie masz uprawnień, aby oglądać tę zawartość. Zarejestruj się lub Zaloguj
Nie masz uprawnień, aby oglądać tę zawartość. Zarejestruj się lub Zaloguj
hm pewnie to jest właśnie najlepsze dla organizmu... czesto a mało...

ale mój metabolizm tego nei lubi:D już od podstawówki lubiłam zjesc jeden duży posilek... rano - mimo walki ciaglej mamy ze mna - nie jadlam sniadania (do dzis nei lubie), pozniej ciepla herbata w szkole i duzy obiad po szkole. Ew. coś przegryzalam ok 18 i koniec

tak tez lubie jesc teraz - ok 11 małe sniadanko i obiad duzy ok 17-18 koniec
jak jej czesto to duzo duzo wiecej zjadam i jestem glodna i zmeczona

A ja myślę, że Twój metabolizm by to polubił Nie masz uprawnień, aby oglądać tę zawartość. Zarejestruj się lub Zaloguj
Tylko nie dajesz mu szansy :ag: Nie masz uprawnień, aby oglądać tę zawartość. Zarejestruj się lub Zaloguj

hm tylko ja lubie jeden dobry posiłek:D:D
w sumie jezeli sie ruszam ( a teraz mialam zlamana kosc srodstopia - zero ruchu i dlatego przybylo mi kilka kg) to nie mam problemu z tluszczyku

tylko co teraz?Nie masz uprawnień, aby oglądać tę zawartość. Zarejestruj się lub Zaloguj hm najlepiej biegalabym jak jo ale z moja noga to nie dam rady

Strefa Ślubna

Odp: zdrowa DIETA
« Odpowiedź #29 dnia: 20 Paź 2008, 11:24:59 »

jo_miekka

Odp: zdrowa DIETA
« Odpowiedź #30 dnia: 20 Paź 2008, 11:27:33 »
Moi znajomi (małżeństwo) schudli na tej diecie po ponad 10 kilogramów.
Metoda: przedłużali I fazę (tę najdrastyczniejszą) w nieskończoność.
I oboje nabawili się anemii...
Nie masz uprawnień, aby oglądać tę zawartość. Zarejestruj się lub Zaloguj
Nie masz uprawnień, aby oglądać tę zawartość. Zarejestruj się lub Zaloguj

zwierzatko_mojej_mamy

Odp: zdrowa DIETA
« Odpowiedź #31 dnia: 20 Paź 2008, 11:28:39 »
jo_miekka no tam pisza, ze zeby chudnac dalej, to sie jedzie na fazie 2giej a nie pierwszej - to zrobili zle Nie masz uprawnień, aby oglądać tę zawartość. Zarejestruj się lub Zaloguj

tiliam

Odp: zdrowa DIETA
« Odpowiedź #32 dnia: 20 Paź 2008, 11:36:29 »
jo

nie dziwota, że sobie ludzie krzywdę zrobili - NIE WOLNO przedłużać 1 fazy - tylko 2 tyg i koniec :nono:
potem TRZEBA wprowadzać inne produkty (np. zbożowe)  :hammer:

zwierzu
jak siedzę w robocie-to łatwiej mi podjadać nerkowce i migdały niż latac po firmie z plastrami wędliny:))
wieć zgadza się-zastapiłam
ja nie mam książki kucharskiej, więc sama sobie wymyślam posiłki - trzymam się tylko tego co można a czego nie
« Ostatnia zmiana: 20 Paź 2008, 11:38:23 wysłana przez tiliam »
Nie masz uprawnień, aby oglądać tę zawartość. Zarejestruj się lub Zaloguj
Nie masz uprawnień, aby oglądać tę zawartość. Zarejestruj się lub Zaloguj
Nie masz uprawnień, aby oglądać tę zawartość. Zarejestruj się lub Zaloguj

suegro

Odp: zdrowa DIETA
« Odpowiedź #33 dnia: 20 Paź 2008, 12:04:07 »
Nie masz uprawnień, aby oglądać tę zawartość. Zarejestruj się lub Zaloguj
suegro a to skad mialam wiedziec ? Nie masz uprawnień, aby oglądać tę zawartość. Zarejestruj się lub Zaloguj zmylily mnie te migdaly - bo ja sie w ksiazce skupilam na tych przegryzkach, co mozna dluzej pozuc niz 3 migdaly Nie masz uprawnień, aby oglądać tę zawartość. Zarejestruj się lub Zaloguj jakos rulonik szynkowy by mnie psychicznie mocniej zapchal Nie masz uprawnień, aby oglądać tę zawartość. Zarejestruj się lub Zaloguj

a co o tej myslisz? bo jak kopenhaska to zalozenia metaboliczne ma sensowne, ale i tak jest "drastyczna" i nie na zawsze, tylko rzeczywiscie do szybkiego zrzutu+nie katowac sie i zoladka dluzej - ale ta jest polecana jako zmiana nawykow zywieniowych - nie musi odchudzac. is it OK? :>

Kopenhaska - więcej szkody niż pożytku. Moim zdaniem ona działa wręcz przeciwnie od założeń- rozregulowuje meatabolizm.Przecież tam jest jakieś 700-800 kcal dziennie...brrrr.

Powiem tak:moim zdaniem lepiej zrzucać wolniej, ale zdrowiej.
Poza tym ja jestem negatywnie nastawiona do diet gdzie jest gloryfikowany jakiś jeden składnik ( w przypadku south beach to są jajka).

No, ale powiedzmy, że South Beach nie jest taka zła. Nie masz uprawnień, aby oglądać tę zawartość. Zarejestruj się lub Zaloguj
Zwłaszcza w porównaniu do kopenhaskiej!


Nie masz uprawnień, aby oglądać tę zawartość. Zarejestruj się lub Zaloguj
Nie masz uprawnień, aby oglądać tę zawartość. Zarejestruj się lub Zaloguj
Nie masz uprawnień, aby oglądać tę zawartość. Zarejestruj się lub Zaloguj
hm pewnie to jest właśnie najlepsze dla organizmu... czesto a mało...

ale mój metabolizm tego nei lubi:D już od podstawówki lubiłam zjesc jeden duży posilek... rano - mimo walki ciaglej mamy ze mna - nie jadlam sniadania (do dzis nei lubie), pozniej ciepla herbata w szkole i duzy obiad po szkole. Ew. coś przegryzalam ok 18 i koniec

tak tez lubie jesc teraz - ok 11 małe sniadanko i obiad duzy ok 17-18 koniec
jak jej czesto to duzo duzo wiecej zjadam i jestem glodna i zmeczona

A ja myślę, że Twój metabolizm by to polubił Nie masz uprawnień, aby oglądać tę zawartość. Zarejestruj się lub Zaloguj
Tylko nie dajesz mu szansy :ag: Nie masz uprawnień, aby oglądać tę zawartość. Zarejestruj się lub Zaloguj

hm tylko ja lubie jeden dobry posiłek:D:D
w sumie jezeli sie ruszam ( a teraz mialam zlamana kosc srodstopia - zero ruchu i dlatego przybylo mi kilka kg) to nie mam problemu z tluszczyku

tylko co teraz?Nie masz uprawnień, aby oglądać tę zawartość. Zarejestruj się lub Zaloguj hm najlepiej biegalabym jak jo ale z moja noga to nie dam rady

Tylko, że w jedzeniu nie chodzi tylko o to czy jest tłuszczyk czy nie Nie masz uprawnień, aby oglądać tę zawartość. Zarejestruj się lub Zaloguj

rilla

Odp: zdrowa DIETA
« Odpowiedź #34 dnia: 20 Paź 2008, 12:19:29 »
wiem, jasne... moi teściowie jedza według diety montignac. My jemy podobnie... z tymz  eja lubie np krupnik, zurek...
i ogolnie mam dobre wyniki, wiec nie widze sensu odmawiania sobie czegos... szczegolnie ze od dziecinstwa odmawiam sobie tego na co jestem uczulona:/


suegro

Odp: zdrowa DIETA
« Odpowiedź #35 dnia: 20 Paź 2008, 12:39:30 »
Nie masz uprawnień, aby oglądać tę zawartość. Zarejestruj się lub Zaloguj
wiem, jasne... moi teściowie jedza według diety montignac. My jemy podobnie... z tymz  eja lubie np krupnik, zurek...
i ogolnie mam dobre wyniki, wiec nie widze sensu odmawiania sobie czegos... szczegolnie ze od dziecinstwa odmawiam sobie tego na co jestem uczulona:/


A czy ja piszę o odmawianiu sobie? Nie masz uprawnień, aby oglądać tę zawartość. Zarejestruj się lub Zaloguj

Wydaje mi się, że wręcz przeciwnie.
Ważne, że wyniki masz dobre.

rilla

Odp: zdrowa DIETA
« Odpowiedź #36 dnia: 20 Paź 2008, 12:57:09 »
wiem wiem, ja tylko piszę, ze dla laików jak ja słowo dieta nie kojarzy się ze zdrowym odżywianiem... tylko z odmawianiem sobie. Ogólnie źle jesteśmy nauczeni jeść. I tu jest problem.. i własnie dopóki ma sie dobre wyniki - lub jak ja dopróki nie mozna uprawiac ruchu - to nie widzi sie problemu. ale teraz on jest i co dalej?Nie masz uprawnień, aby oglądać tę zawartość. Zarejestruj się lub Zaloguj

suegro

Odp: zdrowa DIETA
« Odpowiedź #37 dnia: 20 Paź 2008, 13:08:41 »
Nie masz uprawnień, aby oglądać tę zawartość. Zarejestruj się lub Zaloguj
wiem wiem, ja tylko piszę, ze dla laików jak ja słowo dieta nie kojarzy się ze zdrowym odżywianiem... tylko z odmawianiem sobie. Ogólnie źle jesteśmy nauczeni jeść. I tu jest problem.. i własnie dopóki ma sie dobre wyniki - lub jak ja dopróki nie mozna uprawiac ruchu - to nie widzi sie problemu. ale teraz on jest i co dalej?Nie masz uprawnień, aby oglądać tę zawartość. Zarejestruj się lub Zaloguj

o właśnie.
Częste jest to o czym piszesz.Słowo dieta jest najczęściej używane w stosunku do diet odchudzających. A przecież dieta znaczy tyle co sposób odżywiania.
A jeszcze wracając do dobrych wyników to niestety często tak jest, że to działa jak bomba z opóźnionym zapłonem, czy jak to się mówi :ag:
Teraz, jak organizm jest młody, to dużo wybacza Nie masz uprawnień, aby oglądać tę zawartość. Zarejestruj się lub Zaloguj

rilla

Odp: zdrowa DIETA
« Odpowiedź #38 dnia: 20 Paź 2008, 13:18:49 »
wiem i właśnie dlatego pisze, ze to jest trudne. Nie umiem odmowic sobi eteraz pewnych rzeczy, ale za ok 5-10 lat bede musiala:/

ok nie zasmiecam watku tiliam, chetnie zobacze jakie beda wyniki:D

tiliam

Odp: zdrowa DIETA
« Odpowiedź #39 dnia: 20 Paź 2008, 13:53:53 »
dziewczyny

ja się nie ODCHUDZAM
mam zamiar zacząć się zdrowo odżywiać-w końcu Nie masz uprawnień, aby oglądać tę zawartość. Zarejestruj się lub Zaloguj

do tej pory jadłam bardzo duzo smieciowego jedzenia - fast foody, ciastka, chipsy - min raz w tygodniu ... :shy: Nie masz uprawnień, aby oglądać tę zawartość. Zarejestruj się lub Zaloguj :hammer:

mam zamiar nauczyć się jeść dobrze i przyzwyczaić mój organizm do tego

Strefa Ślubna

Odp: zdrowa DIETA
« Odpowiedź #39 dnia: 20 Paź 2008, 13:53:53 »

rilla

Odp: zdrowa DIETA
« Odpowiedź #40 dnia: 20 Paź 2008, 14:07:22 »
ale tiliam jednak porcje o jakich piszesz sugeruja odchudzanie:/ ile kcal dziennei bedziesz zjadac?

doda

Odp: zdrowa DIETA
« Odpowiedź #41 dnia: 20 Paź 2008, 14:09:56 »
tilliam też mi się zdaje że bardzo mało tego jedzenia.. a jeszcze jak się NIE odchudzasz to już zupełnie ??? a może to tylko wrażenie ???

suegro

Odp: zdrowa DIETA
« Odpowiedź #42 dnia: 20 Paź 2008, 14:10:56 »
Nie masz uprawnień, aby oglądać tę zawartość. Zarejestruj się lub Zaloguj
dziewczyny

ja się nie ODCHUDZAM
mam zamiar zacząć się zdrowo odżywiać-w końcu Nie masz uprawnień, aby oglądać tę zawartość. Zarejestruj się lub Zaloguj

do tej pory jadłam bardzo duzo smieciowego jedzenia - fast foody, ciastka, chipsy - min raz w tygodniu ... :shy: Nie masz uprawnień, aby oglądać tę zawartość. Zarejestruj się lub Zaloguj :hammer:

mam zamiar nauczyć się jeść dobrze i przyzwyczaić mój organizm do tego

W pierwszym poście napisałaś, że chcesz zrzucić wagę, stąd pewnie takie nasze wnioski Nie masz uprawnień, aby oglądać tę zawartość. Zarejestruj się lub Zaloguj

Wybacz, że tak dużo o tym piszę, gdyby chodziło o kolor bukietu pewnie bym się tak nie produkowała.
Jednak złe odżywianie ma poważniejsze skutki.
« Ostatnia zmiana: 20 Paź 2008, 14:13:33 wysłana przez suegro »

tiliam

Odp: zdrowa DIETA
« Odpowiedź #43 dnia: 20 Paź 2008, 14:20:43 »
Celem głównym nie było odchudzanie
a fakt że przytyłam i jestem na granicach normy - zdecydował, że w końcu zaczęłam jeść zdrowe a nie tłuste i smażone potrawy.
to wg Was źle się odżywiam??

ile kcal - nie mam pojecia bo ani nie mierze, ani nie ważę tego co jem..

suegro

Odp: zdrowa DIETA
« Odpowiedź #44 dnia: 20 Paź 2008, 14:39:34 »
Nie masz uprawnień, aby oglądać tę zawartość. Zarejestruj się lub Zaloguj
Celem głównym nie było odchudzanie
a fakt że przytyłam i jestem na granicach normy - zdecydował, że w końcu zaczęłam jeść zdrowe a nie tłuste i smażone potrawy.
to wg Was źle się odżywiam??

ile kcal - nie mam pojecia bo ani nie mierze, ani nie ważę tego co jem..

Nie źle jakościowo,tylko trochę za mało i może bardziej różnorodnie.
Ale to już ustaliłyśmy - kurczaka podzielisz na pół Nie masz uprawnień, aby oglądać tę zawartość. Zarejestruj się lub Zaloguj



golinda

  • Gość
Odp: zdrowa DIETA
« Odpowiedź #45 dnia: 20 Paź 2008, 15:05:31 »
tiliam, trzymam kciuki! i podziwiam, bo ja bym się na takiej diecie chyba ciągle słaniała Nie masz uprawnień, aby oglądać tę zawartość. Zarejestruj się lub Zaloguj

tiliam

Odp: zdrowa DIETA
« Odpowiedź #46 dnia: 20 Paź 2008, 15:43:07 »
su
Nie masz uprawnień, aby oglądać tę zawartość. Zarejestruj się lub Zaloguj
Nie masz uprawnień, aby oglądać tę zawartość. Zarejestruj się lub Zaloguj
Celem głównym nie było odchudzanie
a fakt że przytyłam i jestem na granicach normy - zdecydował, że w końcu zaczęłam jeść zdrowe a nie tłuste i smażone potrawy.
to wg Was źle się odżywiam??

ile kcal - nie mam pojecia bo ani nie mierze, ani nie ważę tego co jem..

Nie źle jakościowo,tylko trochę za mało i może bardziej różnorodnie.
Ale to już ustaliłyśmy - kurczaka podzielisz na pół Nie masz uprawnień, aby oglądać tę zawartość. Zarejestruj się lub Zaloguj



suegro
własnie zjadłam 2 częśc kurczaka:)
czyli jakby 2 obiad:)

golinda
nie jest tak źle- ja też myślałam, że będe ledwo zywa-tymczasem chodze najedzona
naprawdę:)

zwierzatko_mojej_mamy

Odp: zdrowa DIETA
« Odpowiedź #47 dnia: 20 Paź 2008, 15:48:43 »
no wiecie - ja na kopenhaskiej bylam najedzona Nie masz uprawnień, aby oglądać tę zawartość. Zarejestruj się lub Zaloguj jak widzialam pyszny szpinaczek z pomidorkiem 7 raz w ciagu tygodnia to od razu bylam najedzona Nie masz uprawnień, aby oglądać tę zawartość. Zarejestruj się lub Zaloguj Nie masz uprawnień, aby oglądać tę zawartość. Zarejestruj się lub Zaloguj

tiliam

Odp: zdrowa DIETA
« Odpowiedź #48 dnia: 20 Paź 2008, 16:02:07 »
zwierzak

ale z czego Ty się chcesz odchudzać babo??

i ty na diecie byłaś-ponoć ta kopenhaska to masakra:)

salsa

Odp: zdrowa DIETA
« Odpowiedź #49 dnia: 20 Paź 2008, 16:04:07 »
LAski zdrowa dieta to ŻM oraz mało tłustego i słodkiego, duzo warzyw , ryb i chude mięso w rozsądnych ilościach
woda i herbata zielona zamiast słodkich soków i napoi gazowanych
+ RUCH

nic lepszego nikt nie wymyslił
Nie masz uprawnień, aby oglądać tę zawartość. Zarejestruj się lub Zaloguj Nie masz uprawnień, aby oglądać tę zawartość. Zarejestruj się lub Zaloguj
mąż mężem ale życie prywatne trzeba mieć Nie masz uprawnień, aby oglądać tę zawartość. Zarejestruj się lub Zaloguj