Autor Wątek: zdrowa DIETA  (Przeczytany 31835 razy)

0 użytkowników i 1 Gość przegląda ten wątek.

sputnik_sweetheart

  • Gość
Odp: zdrowa DIETA
« Odpowiedź #100 dnia: 24 Paź 2008, 15:47:53 »
Nie masz uprawnień, aby oglądać tę zawartość. Zarejestruj się lub Zaloguj
sputnik_sweetheart[/b] moze cuzamen do kupy od poniedzialku ?
no dobra dobra, może być cuzamen, łaskawie nie palę od wczoraj ( Nie masz uprawnień, aby oglądać tę zawartość. Zarejestruj się lub Zaloguj ) to moge od poniedziałku albo i wcześniej zacząć. tylko co zaczynamy? w 10 kg w ciągu 10 dni nie wierzę choćbym chciała Nie masz uprawnień, aby oglądać tę zawartość. Zarejestruj się lub Zaloguj

zwierzatko_mojej_mamy

Odp: zdrowa DIETA
« Odpowiedź #101 dnia: 24 Paź 2008, 15:50:21 »
ja chetnie - ale od poniedzialku Nie masz uprawnień, aby oglądać tę zawartość. Zarejestruj się lub Zaloguj przez weekend ustale sobie jaki plan biegania albo innej aktywnosci, zrobie zakupy dobrego zdrowego nietuczacego jedzonka i moge startowac Nie masz uprawnień, aby oglądać tę zawartość. Zarejestruj się lub Zaloguj
oprócz marzeń, warto też mieć wódkę

Nie masz uprawnień, aby oglądać tę zawartość. Zarejestruj się lub Zaloguj
Nie masz uprawnień, aby oglądać tę zawartość. Zarejestruj się lub Zaloguj

panikarola

Odp: zdrowa DIETA
« Odpowiedź #102 dnia: 24 Paź 2008, 15:52:38 »
o matko, bede sie bala wejsc na strefe. ale chociaz jak wszystkie znikna to bedzie wiadomo czemu!
Nic tak nie cieszy, jak seria z pepeszy.

sputnik_sweetheart

  • Gość
Odp: zdrowa DIETA
« Odpowiedź #103 dnia: 24 Paź 2008, 15:54:17 »
Nie masz uprawnień, aby oglądać tę zawartość. Zarejestruj się lub Zaloguj
o matko, bede sie bala wejsc na strefe. ale chociaz jak wszystkie znikna to bedzie wiadomo czemu!
o, u mnie dłuuugo potrwa zanim zniknę :ag:

zwierzak to się zastanów w co wchodzimy i informuj :ag:

zwierzatko_mojej_mamy

Odp: zdrowa DIETA
« Odpowiedź #104 dnia: 24 Paź 2008, 15:55:08 »
a Ty w co bys najchetniej weszla ? Nie masz uprawnień, aby oglądać tę zawartość. Zarejestruj się lub Zaloguj bo az sie boje Nie masz uprawnień, aby oglądać tę zawartość. Zarejestruj się lub Zaloguj

Strefa Ślubna

Odp: zdrowa DIETA
« Odpowiedź #104 dnia: 24 Paź 2008, 15:55:08 »

sputnik_sweetheart

  • Gość
Odp: zdrowa DIETA
« Odpowiedź #105 dnia: 24 Paź 2008, 16:00:30 »
Nie masz uprawnień, aby oglądać tę zawartość. Zarejestruj się lub Zaloguj
a Ty w co bys najchetniej weszla ? Nie masz uprawnień, aby oglądać tę zawartość. Zarejestruj się lub Zaloguj bo az sie boje Nie masz uprawnień, aby oglądać tę zawartość. Zarejestruj się lub Zaloguj
nie bój się, trzeba coś sensownego po prostu wymyślić ale teraz to mam chyba otępienie

tiliam

Odp: zdrowa DIETA
« Odpowiedź #106 dnia: 25 Paź 2008, 16:24:45 »
DZIEŃ 7

ŚNIADANIE
2 jajka na twardo z majonezem light
pomidor z cebulką
twarożek wiejski light

PRZEKĄSKA
2 plasterki wędliny drobiowej
orzechy nerkowca

OBIAD
grilowana pierś z kurczaka
zapiekana z serem żółtym i cebulką
brokuły gotowane

KOLACJA
serek wiejski
« Ostatnia zmiana: 26 Paź 2008, 08:48:40 wysłana przez tiliam »
Nie masz uprawnień, aby oglądać tę zawartość. Zarejestruj się lub Zaloguj
Nie masz uprawnień, aby oglądać tę zawartość. Zarejestruj się lub Zaloguj
Nie masz uprawnień, aby oglądać tę zawartość. Zarejestruj się lub Zaloguj

giga

Odp: zdrowa DIETA
« Odpowiedź #107 dnia: 26 Paź 2008, 00:43:48 »
tiliam Jak się czujesz po siedmiu dniach  diety?.Czy zauważyłaś jakieś u siebie zmiany?
Nie masz uprawnień, aby oglądać tę zawartość. Zarejestruj się lub Zaloguj

tiliam

Odp: zdrowa DIETA
« Odpowiedź #108 dnia: 26 Paź 2008, 08:48:16 »
giga
czuję się świetnie:)
lekko:)
i schudłam 2 kg  :shy:

tiliam

Odp: zdrowa DIETA
« Odpowiedź #109 dnia: 26 Paź 2008, 08:55:04 »
SPOSTRZEŻENIA Z TYGODNIOWEJ DIETY


dzisiaj mija tydzień, odkąd nie jem słodyczy, fastfoodów, chleba, ziemniaków, makaronów

starałam się jeść tylk to co było dozwolone, choć zdarzały się małe grzeszki -np. piłam wodę veroni Minerale fit  z sokiem, a soki są absolutnie zakazane w I fazie-ale niestety nie miałam innej wody w domu, więc już nie cudowałam

orzeszki liczyłam tylko w pierwszych dniach-potem były to garście:)) ale co tam-orzechy są zdrowe
majonez tak samo - jadłam, i to nie tylko light

ogólnie czuję się świetnie!
nie głoduję - baaa wcale głodna nie chodziłam - albo to kwestia porcji, albo tego co jadł :shy:am

codziennie robiłam brzuszki - ok 100 szt
nie miałam czasu za bardzo na większe ćwicznia


dzisiaj zaczynam kolejny tydzień diety - ostatni dzień I fazy Nie masz uprawnień, aby oglądać tę zawartość. Zarejestruj się lub Zaloguj
trzymajcie kciuki:)

aha - schudłam 2 kg

tiliam

Odp: zdrowa DIETA
« Odpowiedź #110 dnia: 26 Paź 2008, 08:58:21 »
DZIEŃ 8

ŚNIADANIE
jajecznica z 3 jajek smażona bez tłuszczu
2 plasterki wędliny drobiowej
pomidor z cebulką doprawiony pieprzem ziołowym i oliwą z oliwy
kubek zielonej herbaty


OBIAD

gotowane brokuły
schab pieczony

KOLACJA
tak się najadłam nerkowcami, że nie miałam ani siły ani ochoty na kolację:)
« Ostatnia zmiana: 27 Paź 2008, 09:03:09 wysłana przez tiliam »

giga

Odp: zdrowa DIETA
« Odpowiedź #111 dnia: 26 Paź 2008, 21:10:06 »
tiliamG ratuluję. Myślę,że osiągniesz swój cel Nie masz uprawnień, aby oglądać tę zawartość. Zarejestruj się lub Zaloguj Nie masz uprawnień, aby oglądać tę zawartość. Zarejestruj się lub Zaloguj

zwierzatko_mojej_mamy

Odp: zdrowa DIETA
« Odpowiedź #112 dnia: 26 Paź 2008, 21:13:49 »
sputnik_sweetheart i jak? od jutra? Nie masz uprawnień, aby oglądać tę zawartość. Zarejestruj się lub Zaloguj

sputnik_sweetheart

  • Gość
Odp: zdrowa DIETA
« Odpowiedź #113 dnia: 27 Paź 2008, 08:45:17 »
Nie masz uprawnień, aby oglądać tę zawartość. Zarejestruj się lub Zaloguj
sputnik_sweetheart[/b] i jak? od jutra?
jestem po twarożku domowym z kiełkami brokułów, skupmy się dzisiaj co dalej robimy :ag:
dieta tiliam czy coś innego?

tiliam

Odp: zdrowa DIETA
« Odpowiedź #114 dnia: 27 Paź 2008, 09:05:22 »
DZIEŃ 9

ŚNIADANIE
Twarożek wiejski
pomidory
papryka
całość zmieszana


OBIAD
Brokuły gotowane
schab pieczony z ziołami
KOLACJA
2 jajka na twardo
pomidor
malutki kotlet z piersi kurczaka panierowany Nie masz uprawnień, aby oglądać tę zawartość. Zarejestruj się lub Zaloguj
PRZEKĄSKA
resztki serka wiejskiego, co mi zostały ze sniadania Nie masz uprawnień, aby oglądać tę zawartość. Zarejestruj się lub Zaloguj
« Ostatnia zmiana: 28 Paź 2008, 10:18:22 wysłana przez tiliam »

Strefa Ślubna

Odp: zdrowa DIETA
« Odpowiedź #114 dnia: 27 Paź 2008, 09:05:22 »

golinda

  • Gość
Odp: zdrowa DIETA
« Odpowiedź #115 dnia: 27 Paź 2008, 09:28:06 »
tiliam, podziwiam i nadal trzymam kciuki!!! ja na śniadanie zjadłam 6 pierogów ruskich podsmażanych z cebulką + śmietana Nie masz uprawnień, aby oglądać tę zawartość. Zarejestruj się lub Zaloguj

giga

Odp: zdrowa DIETA
« Odpowiedź #116 dnia: 27 Paź 2008, 10:15:26 »
tiliamTak narobiłaś mi smaku tym twarożkiem ,że w sobotę poleciałam na targ i kupiłam serek  swojski.I podjadam go trzeci dzień,chociaż daleko mi do Twojej diety.Może kiedyś :ag:

rilla

Odp: zdrowa DIETA
« Odpowiedź #117 dnia: 27 Paź 2008, 12:13:29 »
ja od dzisiaj mialam sie odchudzac...

jeszcze nic nie jadlam  - tyko kawa cyzli norma, ide teraz do sklepu. Ciekawe co kupie... mysle z eod razu sniadaniami nei bede sie katowac... postaram si eprzesuwac je czasowo o pol godizny dziennie:D
Nie masz uprawnień, aby oglądać tę zawartość. Zarejestruj się lub Zaloguj
Nie masz uprawnień, aby oglądać tę zawartość. Zarejestruj się lub Zaloguj

konwalia

Odp: zdrowa DIETA
« Odpowiedź #118 dnia: 27 Paź 2008, 18:11:35 »
mojego jedzenia pseudo zdrowego początek dla porównania:
kawa z mlekiem
2 kromeczki chleba z amrantusem, twarożek wiejski 200g, pomidor, ogórek
jabłko
warezywa na patelnie(pół paczki ok) na oliwie, 2 kot;ety mielone (samodzielne)
kawa z mlekiem

 Nie masz uprawnień, aby oglądać tę zawartość. Zarejestruj się lub Zaloguj
Nie masz uprawnień, aby oglądać tę zawartość. Zarejestruj się lub Zaloguj
Nie masz uprawnień, aby oglądać tę zawartość. Zarejestruj się lub Zaloguj

wrobelek0403

Odp: zdrowa DIETA
« Odpowiedź #119 dnia: 27 Paź 2008, 18:38:23 »
podczytuje ten watek i od jakiegos czasu staram się zmobilizowac do zdrowego jedzenia Nie masz uprawnień, aby oglądać tę zawartość. Zarejestruj się lub Zaloguj od slubu utyłam 4 kg i nabawiłam się ciągłych problemów ze zgagą. jak wiadomo, dobrymi chęciami piekło jest wybrukowane, ale dzisiejszy atak zgagi stanowił dobrą podstawę do odgrzebania diety vitalia z wiosny. Juz wole nic nie jesc, niz zeby tak bolało  :cry:

Takze od jutra zero słodyczy i kawy, chlip... 
Za dwadzieścia lat bar­dziej będziesz żałował te­go, cze­go nie zro­biłeś, niż te­go, co zro­biłeś. Więc od­wiąż li­ny, opuść bez­pie­czną przys­tań. Złap w żag­le pomyślne wiat­ry. Podróżuj, śnij, odkrywaj. /M.Twain/
Nie masz uprawnień, aby oglądać tę zawartość. Zarejestruj się lub Zaloguj

suegro

Odp: zdrowa DIETA
« Odpowiedź #120 dnia: 27 Paź 2008, 23:05:53 »
wszystkim odchudzającym się życzę mądrych wyborów :ag:

i cierpliwości Nie masz uprawnień, aby oglądać tę zawartość. Zarejestruj się lub Zaloguj
"Każdy cytat w internecie wygląda na prawdziwy..."

Józef Piłsudski

Nie masz uprawnień, aby oglądać tę zawartość. Zarejestruj się lub Zaloguj

golinda

  • Gość
Odp: zdrowa DIETA
« Odpowiedź #121 dnia: 28 Paź 2008, 09:47:18 »
nie za bardzo rozumiem pozycję "kawa" w diecie - przecież to ani zdrowe ani odchudzające (i ani dobre, ale to już kwestia gustu Nie masz uprawnień, aby oglądać tę zawartość. Zarejestruj się lub Zaloguj )

Kasia

Odp: zdrowa DIETA
« Odpowiedź #122 dnia: 28 Paź 2008, 09:56:40 »
golinda kofeina rozbudza organizm / przyśpiesza jego działanie w tym także spalanie - taka jej zaleta w dietach
Nie masz uprawnień, aby oglądać tę zawartość. Zarejestruj się lub Zaloguj
Nie masz uprawnień, aby oglądać tę zawartość. Zarejestruj się lub Zaloguj
Może nie jestem doskonała, może Nie masz uprawnień, aby oglądać tę zawartość. Zarejestruj się lub Zaloguj   ale doskonale sobie z tym radzę Nie masz uprawnień, aby oglądać tę zawartość. Zarejestruj się lub Zaloguj

tiliam

Odp: zdrowa DIETA
« Odpowiedź #123 dnia: 28 Paź 2008, 10:20:28 »
DZIEŃ 10

ŚNIADANIE
Jak zwykle serek wiejski + pomidor
dziś bez papryki Nie masz uprawnień, aby oglądać tę zawartość. Zarejestruj się lub Zaloguj

OBIAD
pół średniej cukinii podsmażanej na oliwie z oliwy
pierś z kurczaka pocięta w długie paski doprawiona przyprawą "kebab" - podsmażona na oliwie z oliwek

kawa z mlekiem - nie mogłam się powstrzymać:)

KOLACJA
2 jajka
pomidor
pestki dyni
nerkowce
« Ostatnia zmiana: 28 Paź 2008, 18:27:59 wysłana przez tiliam »

rilla

Odp: zdrowa DIETA
« Odpowiedź #124 dnia: 28 Paź 2008, 12:10:24 »
tiliam ja tez zaczynam zdrowiej jesc

w tym tygodniu jeszcze nie szaleje bo oszaleje...

ale jem "leoiej"

Dzieki za mobilizacje!