Autor Wątek: jogging dla początkujących  (Przeczytany 41499 razy)

0 użytkowników i 1 Gość przegląda ten wątek.

mayagaramond

Odp: jogging dla początkujących
« Odpowiedź #225 dnia: 30 Paź 2010, 10:56:21 »
wrobelek0403 Nie masz uprawnień, aby oglądać tę zawartość. Zarejestruj się lub Zaloguj Nie masz uprawnień, aby oglądać tę zawartość. Zarejestruj się lub Zaloguj Nie masz uprawnień, aby oglądać tę zawartość. Zarejestruj się lub Zaloguj
"Man muß nie verzweifeln, wenn einem etwas verloren geht, ein Mensch oder eine Freude oder ein Glück; es kommt alles noch herrlicher wieder. Was abfallen muß, fällt ab; was zu uns gehört, bleibt bei uns (...)"


Notice: Undefined variable: context in /home/users/strefaslubna/public_html/forum/Sources/LoadAds.php on line 145

OlaFasola

Odp: jogging dla początkujących
« Odpowiedź #226 dnia: 30 Paź 2010, 11:30:47 »
Dzięki dziewczyny  Nie masz uprawnień, aby oglądać tę zawartość. Zarejestruj się lub Zaloguj Nie masz uprawnień, aby oglądać tę zawartość. Zarejestruj się lub Zaloguj

Chyba więc sprawię sobie jeszcze jakąś kurtkę na wiatr, bo w sumie biegam głównie przy rzece i tam czasem ostro pizga.

Dodany tekst: 30 Paź 2010, 11:32:53
A i polecam tą stronę, można sobie ustawić różne trasy, albo jakiś konkretny trening.
Nie masz uprawnień, aby oglądać tę zawartość. Zarejestruj się lub Zaloguj
« Ostatnia zmiana: 30 Paź 2010, 11:32:53 wysłana przez OlaFasola »
Nie masz uprawnień, aby oglądać tę zawartość. Zarejestruj się lub ZalogujNie masz uprawnień, aby oglądać tę zawartość. Zarejestruj się lub Zaloguj

Nie masz uprawnień, aby oglądać tę zawartość. Zarejestruj się lub Zaloguj

wrobelek0403

Odp: jogging dla początkujących
« Odpowiedź #227 dnia: 30 Paź 2010, 12:00:21 »
Nie masz uprawnień, aby oglądać tę zawartość. Zarejestruj się lub Zaloguj
A i polecam tą stronę, można sobie ustawić różne trasy, albo jakiś konkretny trening.
Nie masz uprawnień, aby oglądać tę zawartość. Zarejestruj się lub Zaloguj

pod warunkiem, ze ma sie iphona/ipoda Nie masz uprawnień, aby oglądać tę zawartość. Zarejestruj się lub Zaloguj
Za dwadzieścia lat bar­dziej będziesz żałował te­go, cze­go nie zro­biłeś, niż te­go, co zro­biłeś. Więc od­wiąż li­ny, opuść bez­pie­czną przys­tań. Złap w żag­le pomyślne wiat­ry. Podróżuj, śnij, odkrywaj. /M.Twain/
Nie masz uprawnień, aby oglądać tę zawartość. Zarejestruj się lub Zaloguj

rudasekawf

Odp: jogging dla początkujących
« Odpowiedź #228 dnia: 28 Cze 2011, 06:47:42 »
noo to odświeżam wątek Nie masz uprawnień, aby oglądać tę zawartość. Zarejestruj się lub Zaloguj postanowiłam wczoraj, że zacznę się więcej ruszać bo czuję taki niedosyt jeśli chodzi o tylko aerobik. No i pierwsza myśl -> bieganie. Poszłam i ... bardzo NIEmiło się zdziwiłam. Pomimo, że regularnie podejmuję aktywność fizyczną to bieg okazał się naprawdę morderczy Nie masz uprawnień, aby oglądać tę zawartość. Zarejestruj się lub Zaloguj (nigdy biegać nie lubiłam). Zaczęłam od krótkiej rozgrzewki i bieg 5 min, 1 min marszu, 7 min bieg, 1 marszu, 10 min bieg, 1 marszu, 5 min bieg, w domu ćw rozciągające i oddechowe. No i kurcze naprawde się zmęczyłam. Zobaczymy dzisiaj.
Nie masz uprawnień, aby oglądać tę zawartość. Zarejestruj się lub Zaloguj
Nie masz uprawnień, aby oglądać tę zawartość. Zarejestruj się lub Zaloguj