Czy w pracy da sie cwiczyc?

[Anupka]

Wklejalam juz na plotach, ale co tam, jeszcze raz, moze komus sie przyda informacja, jak sie poruszac w biurze. Choc tak szczerze to nie wszystkie z tych cwiczen jestem w stanie sobie wyobrazic u mnie (siedzimy w 4, czasem 5 osob w jednym pomieszczeniu) ;-)

http://www.zdrowebiuro.pl/jak_cwiczyc_w_biurze.php

Moze macie jakies inne, sprawdzone sposoby?

[aureola]

A ja dostalam dzis takie cwiczenia...

[zwierzatko_mojej_mamy]

aureola jakbym to zaczela wykonywac przy moich 20 chlopa to bylby niezly ubaw 

[jo_miekka]

no my ze Zwierzakiem mamy podobna atmosferę w pracy, myślę, że każde ćwiczenia byłyby witane gromkim śmiechem

[suegro]

Da się
Ja wychodzę do toalety(mamy w niej dużo miejsca)
..albo do salki konferencyjnej

Właśnie wrociłam z rozciągania

[ddu]

o.znowu ktoś chce nam kopiować internet?

[wrobelek0403]

ddu, ja juz hurtem zrobiłam "zaznacz jako przeczytane". Brakuje mi opcji "ignoruj uzytkownika"

[Damazkarmazynu]

Z racji, że mam pracę siedzącą i "świadomego szefa", pracodawca kupił nam sprzęt do ćwiczenia - takie drobiazgi, gumy rozciągające itp. Mała rzecz a w przerwie w pracy bardzo pomaga.

[martyna.li]

Z racji, że mam pracę siedzącą i "świadomego szefa", pracodawca kupił nam sprzęt do ćwiczenia - takie drobiazgi, gumy rozciągające itp. Mała rzecz a w przerwie w pracy bardzo pomaga.

Fajna sprawa. Zawsze to jakaś motywacja do odrobiny ruchu w pracy Ja w pracy głównie się rozciągam, ćwiczę mięśnie karku poprzez ruchy w prawo i lewo głową, ale też mam taki nawyk, że od czasu do czasu napinam brzuch i pośladki - nikt nie widzi, a jednak mięśnie pracują Mam też możliwość siedzenia w pracy na piłce (takiej dużej, gimnastycznej), jak mnie plecy bolą i wtedy np. podnoszę pod biurkiem nogi napinając brzuch albo kręcę się na boki. Może nie wygląda to zbyt "profesjonalnie", ale ja się za to lepiej po tym czuję

[gustlermadzia]

zależy jaką masz pracę, ja jak kiedyś pracowałam na taśmie i stałam przez 8 h w jednym miejscu to nie za bardzo mogłam ćwiczyć:D

[sobczak-aska]

no dokładnie, jak mam np pracę siedzącą, to poza tym, żę mogę siedzieć na piłce to raczej nie da się ćwiczyc, wiadomo jest przerwa ale wtedy myślę o tym co by tu zjeść a nie którą nogę podnieść

[JustBe]

Ja czasami wychodzę do łazienki się rozciągać, mamy sporą w pracy. Ale głównie to rozciągnięcie się w górę i skręty rąk. Przy biurku rozciągam nadgarstki i szyję.

[janusz225]

no u mnie troche gorze w urzędzie, jedynie rzeczywiście w wc mogłbym się troche rozciągnać