Jak odżywiać sie w ciąży?

[twinnie77]

A jak mi piwko teraz smakuje...czasami tylko lyczka od meza wezme,tak dla smaku

Ja wczoraj delektowałam się małą szklaneczką piwka z soczkiem malinowym, pychaaa...
Mam to po mamie, ona w każdej ciąży piła piwko, jak tylko miała ochotę (oczywiście małe ilości).

[panikarola]

a duzo masz rodzenstwa, twinnie?

[twinnie77]

a duzo masz rodzenstwa, twinnie?

Mam dwóch braci i wszyscy jesteśmy piwoszami  :mrgreen:

[panikarola]

i Twoje dziecie, nalezy wnosic, tez bedzie  :mrgreen:

[wrobelek0403]

zwierzatko_mojej_mamy, nie ma szans, bez plesniowych nie ladujemy sie w ten interes  :evil:

to co Ci zostanie? przeciez nie ma substytutu!

ja w to nie wierze... moze chodzi o to, ze one sa z surowego mleka te sery?... jak tak, to po problemie, aniak1211 pije surowe i jest ok, to plesniowe tez mozna jesc. zreszta, niech sie dziecie przyzwyczaja  :-x

zwierzatko, ale na wszelki wypadek moze rzeczywiscie zapytaj...

z tego co wiem, mozna jest sery plesniowe "polskie", bo sa z pasteryzowanego mleka, a te francuskie nie.
Sa przypadki zarazenia sie listerioza z takiego sera/mleka. Ale to jest jakies 1 na 10.000 wiec lepiej nie panikowac
Z tego wniosek, ze surowego mleka prosto od krowy tez pewnie nie mozna, a takie z kartony UHT juz tak,bo pasteryzowane

[foszek]

Produkty nie zalecane podczas ciąży

Ryby.
Ryby są smacznym i wartościowym składnikiem naszego pożywienia. Niestety, pewne gatunki, nie są zalecane w ciąży. Mogą zawierać one metale ciężkie oraz inne pierwiastki pochodzące z zanieczyszcznonego środowiska.
Ryby, których należy unikać:
okonie
szczupaki
sandacze
miętusy
wątróbki z dorsza, innych ryb
węgorze
surowe owoce morza
ryby zimnowędzone oraz wędzone, niewiadomego pochodzenia, niezbyt świeże

Ryby, które można spożywać bez ograniczeń:
ryby, pochodzące z otwartych mórz, oceanów, np. dorsz, makrela, sielawa
potrawy ze śledzi, paluszki rybne, kawior
łososie morskie, oceaniczne
ryby hodowlane
sieje
śledzie, poch. z połowów oceanicznych
świeże ryby, z renomowanych wędzarni
surowe ryby, np. sushi można spożywać pod warunkiem, że są świeże, poch. z renomowanego sklepu, baru, restauracji

Mięso
Unikaj:
surowych, półsurowych mięs, drobiu, jaj
wątróbek ! ! ! ! ! (zawierają b. duże ilości wit A.)
tatara, surowego, mielonego mięsa
nie spożywaj na zimno mięs, które powinny być podgrzane !
uważaj na podroby, spożywaj tylko świeże, z renomowanych firm, sklepów
zwróć uwage, czy mięso z grilla jest dostatecznie dopieczone !

Mleko i sery
Bez ograniczeń można spożywać:
sery żółte
białe
topione
Feta, pod warunkiem, że wyprod. go z pasteryzowanego mleka


Należy unikać:
niepasteryzowanego mleka i serów z niego wyprodukowanych
miękkich i półmiękkich serów pleśniowych (camambert, gorgonzola, brie)

Inne zasady:
Pamiętaj, że bakterie i pasożyty, pochodzące ze źle przygotowanych potraw mogą zaszkodzić Twojemu dziecku !
Zwróć uwagę, czy jedzenie jest dogotowane i dopieczone ! Potrawy gotowe, do podgrzania powinny być odpowiednio długo przyrządzane, wg. przepisu. Nie zapomnij, że kuchenka mikrofalowa podgrzewana nierównomiernie !
Regularnie, często, myj ręcę podczas gotowania.
Wykorzystuj świeże i świeżo zapakowane produkty.
Myj owoce, warzywa, obieraj, jeśli to jest możliwe.
Zachowaj szczególną ostrożność podczas zagranicznych wojaży !
Nie odchudzaj się podczas ciąży ! (Toksyny, będące skutkiem odchudzania moga uszkodzić płód oraz zaszkodzić Tobie !). Jeśli sporo przybywasz na wadze, ogranicz spożywanie ciastek, śmietany, chipsów, cukierków, dużej ilości tluszczu.

[ Dodano: 05-02-2008, 09:31 ]
I jeszce cos takiego :-)
Na liście produktów zakazanych podczas ciąży powinny znaleźć się:
mocna kawa, cola, herbata - kofeina może spowodować zaburzenia rytmu serca maleństwa;
surowe mięso, np. tatar - grozi zakażeniem toksoplazmozą;
sery pleśniowe i typu camembert - występują w nich bakterie typu listeria, które mogą doprowadzić nawet do poronienia;
ryby słodkowodne - mogą zawierać związki chemiczne z zanieczyszczonych jezior i rzek;
surowe owoce morza i ryby - bywają zakażone bakteriami;
surowe jaja i mleko niepasteryzowane - niebezpieczeństwo zatrucia salmonellą;
duże ilości wątróbki - nadmiar witaminy A może być szkodliwy dla rozwoju dziecka.

[ Dodano: 05-02-2008, 09:33 ]
Zwierzaku moze wydzielisz czesc plot na temat odzywiania w ciazy do wlasciwego dzialu?? Przyda sie na pewno innym przyszlym mama :book:

[zwierzatko_mojej_mamy]

foszek,  mowisz - masz

[martullek]

mocna kawa, cola, herbata - kofeina może spowodować zaburzenia rytmu serca maleństwa;

i coli też nie można...  :mad:

[kamu2]

Ja jem wszytko na co mam ochotę,akurat surowego mięsa i serów pleśniowych nie znosiłam.
Nie pije już tylko kawy czarnej tak jak robiłam to zawsze rano przed śniadaniem,kawe już pije sporadycznie i raczej z mlekiem.Ale coli też się czasem napije i ostatnio szklaneczke piwa też wypiłam,bez przesady w małych ilościach przecież nie zaszkodzi.

[nionczka]

A co, Abkasia w ciazy, ze tak dopytuje???

[foszek]

,bez przesady w małych ilościach przecież nie zaszkodzi.

Tez wychodze z tego zalozenia. Staram sie tylko nie pic kawy i coli w ten sam dzien No i w niewielkich ilosciach, nie wiecej niz 0,5 l

Jedynie czego sie tak naprawde wystrzegam to slodycze i chipsy, bo niepotrzebne mi zbedne, puste kalorie. Ale nie torturuje siebie: jak chce cos slodkiego ide od razu zjesc cukierka, bo jak tego nie zrobie tego od razu to wiem ze w koncu zjem cala paczke ;-)

[nionczka]

Mi najtrudniej bedzie w ciazy zredukowac 4 mocne espresso bez cienia mleka, wino i surowe mieso. Za serami plesniowymi tez pewnie zatesknie. Tym bardziej, ze wystarczy, zeby cos bylo zakazane lub niewskazane, zeby akurat na to ochota mnie naszla.

[mayagaramond]

Orzeszkow niet???? Matko to co ja bede jadla :shock: Chyba kawior ;-)  :mrgreen:

[panikarola]

Chyba kawior

oj, ale tylko po ugotowaniu :-P

[mayagaramond]

mayagaramond napisał/a:   
Chyba kawior   


oj, ale tylko po ugotowaniu :-P

Foszek napisala, ze kawior bez ograniczen. Dziwne, ze kawior tak (w koncu to nic innego jak surowa mala rybka ;-) ), a wedzonego lososia/wegorza nie wolno :-/  :-/  :-/  :-(

[panikarola]

a, to sorry, nie doczytalam. dziwne, faktycznie! a jajko takie kurze mozna? na surowo, np. w tiramisu? musimy na foszka albo inna ciezarowke pewnie z tym poczekac.

[ Dodano: 05-02-2008, 14:26 ]
nie mozna, pisala tez foszek u gory, bo salmonella.

[mayagaramond]

nie mozna, pisala tez foszek u gory, bo salmonella.

Czyli nic nie mozna. Nie wiem w takim razie, dlaczego kobiety tyja w czasie ciazy. Ja chyba umre z glodu :mrgreen:

[aniak1211]

a jajko takie kurze mozna? na surowo, np. w tiramisu?

Takie swieze nie z supermarketu,tylko z pewnego zrodla to chyba mozna w masie ;-)

[foszek]

Mi najtrudniej bedzie w ciazy zredukowac 4 mocne espresso bez cienia mleka, wino i surowe mieso. Za serami plesniowymi tez pewnie zatesknie.

Ninoczka nawet nie wiesz jak zmieniaja smaki w ciazy. No moze mi sie nie  zmienily ale gdzies znikly. nie ciagnie mnie np do chipsow, mieska, ryb, krewetek ktore uwilbialam....

Nie wiem w takim razie, dlaczego kobiety tyja w czasie ciazy.

No wiesz slodycze, slodycze i jeszcze raz slodycze :-) Siostra np jadla czekolade jak batoniki, przegryzala chipsami.... i zostalo jej po ciazy jakies 15 kg :-)

[ Dodano: 05-02-2008, 20:14 ]

Takie swieze nie z supermarketu,tylko z pewnego zrodla to chyba mozna w masie

Nie wiem, ja mam stracha zawsze, wazne jest aby je spazyc przed uzyciem. W ciazy ich nie rusze :-)

[aniak1211]

Ninoczka nawet nie wiesz jak zmieniaja smaki w ciazy.

Ja uwielbiam dobra kawe,zwlaszcza z dobrej kawiarni,teraz wogle jej nie pije,nie mam ochoty,nawet jak sobie zrobilam to nie wypilam,
zawsze wcinalam chipsy,w pojoju jak wiedzialam ze sa jakies to musialam je zaraz zjesc :-D
teraz maz otwiera pake i sam zjada,ja nawet nie mam ochoty,

za to slodyczy wiecej jem,ale bez przesady,wlasnie jem lody ktore zawsze uwielbiam ;-)  ::  :-D


Co do tych jaj ja tez nie ryzykuje,jajecznice wysmazam a gotowane tylko na twardo.

[abkasia]

oo jaki fajny temat i wyszlo na to ze to ja go zalozylam:) ::

[aniak1211]

A ja sie dowiedzialam ze jak bede jadlo duzo bananow to bede miala rude dziecko :!:  :shock:  :mrgreen:  ::

[abkasia]

A ja sie dowiedzialam ze jak bede jadlo duzo bananow to bede miala rude dziecko :!: :shock: :mrgreen: ::

hahahahahaha :mrgreen:

[ Dodano: 05-02-2008, 22:01 ]
aniak1211,  za to ze mnie do szczerego smiechu pobudzilas..

[zwierzatko_mojej_mamy]

dobra - po konsultacjach z pania mama doktor obwieszczam co nastepuje - jesli porobine mamy wszystkie badania i wszystko jest w porzadku to po prostu zalecenie jest proste - JESC ZDROWO
wiedzialam, ze tak bedzie - ze wysmieje i wedzone ryby i plesnowe sery - dlatego nie chce tutaj macic za bardzo, bo wiadomo, ze czasami sa wskazania, zeby cos jesc, a czegos nie i porzadny lekarz powinien powiedziec co i jak, wiec nie bede naklaniac nagle do spozycia mleka od krowy, jak ktos nie jest przkonany do takich racji, ale powiedziala mi tak, ze jak ja bede w ciazy to nie bedzie mi zabraniac ani plesni, ani ryb

[abkasia]

zwierzatko_mojej_mamy,  no tak grunt to nie popadac w przesade... :mrgreen: