Autor Wątek: Dieta dr Dąbrowskiej  (Przeczytany 12227 razy)

0 użytkowników i 1 Gość przegląda ten wątek.

mika

Odp: Dieta dr Dąbrowskiej
« Odpowiedź #75 dnia: 05 Kwi 2018, 08:57:05 »
justynaaaa2, wklej jadłospis, ciekawa jestem
Angie a jakie soki, w jakiej ilości?
Nie masz uprawnień, aby oglądać tę zawartość. Zarejestruj się lub Zaloguj i
Nie masz uprawnień, aby oglądać tę zawartość. Zarejestruj się lub Zaloguj

wrobelek0403

Odp: Dieta dr Dąbrowskiej
« Odpowiedź #76 dnia: 05 Kwi 2018, 08:58:05 »
fasolka1980, mysle ze nie da. Kurde, naprawde tak malo??? To jest jakas 1/3 dziennego zapotrzebowania srednio aktywnej kobiety. Chyba bym umarla z glodu Nie masz uprawnień, aby oglądać tę zawartość. Zarejestruj się lub Zaloguj

Ja mam na redukcyjnej 1600 i bywam glodna.
Za dwadzieścia lat bar­dziej będziesz żałował te­go, cze­go nie zro­biłeś, niż te­go, co zro­biłeś. Więc od­wiąż li­ny, opuść bez­pie­czną przys­tań. Złap w żag­le pomyślne wiat­ry. Podróżuj, śnij, odkrywaj. /M.Twain/
Nie masz uprawnień, aby oglądać tę zawartość. Zarejestruj się lub Zaloguj

salsa

Odp: Dieta dr Dąbrowskiej
« Odpowiedź #77 dnia: 05 Kwi 2018, 09:28:57 »
Z tego co ludzie piszą na grupie to normalne trenują przy tej diecie
Nie masz uprawnień, aby oglądać tę zawartość. Zarejestruj się lub Zaloguj Nie masz uprawnień, aby oglądać tę zawartość. Zarejestruj się lub Zaloguj
mąż mężem ale życie prywatne trzeba mieć Nie masz uprawnień, aby oglądać tę zawartość. Zarejestruj się lub Zaloguj

fasolka1980

Odp: Dieta dr Dąbrowskiej
« Odpowiedź #78 dnia: 05 Kwi 2018, 09:30:48 »
wrobelek0403, moja podstawowa przemiana materii to ok 1200kcal - tyle zużywam nie robiąc nic.

ale ta dieta dr Dąbrowskiej to jest post, a nie dieta tak naprawdę, jest okreslony w czasie i ma spowodować, ze ciało wchodzi w odzywianie wewnętrzne - a co za tym idzie mocno się oczyszcza itd. tym samym leczy różne dolegliwości i choroby.  To jest mega sprawa, zwłaszcza, jezeli ktos do tej pory jadł dużo mięsa i przetworzonych rzeczy....

Ja mam od jakiegos czasu zastrzeżenia do swoich jelit i mysle ze taki post duzo by tu pomógł....no ale chyba poczekam na roztrenowanie...

justynaaaa2

Odp: Dieta dr Dąbrowskiej
« Odpowiedź #79 dnia: 05 Kwi 2018, 09:54:25 »
mika
śniadanie:
szklanka zakwasu z buraka
woda z cytryną i imbirem
sałatka jarzynowa (marchew, pietruszka, por, jabłko, ogórek kiszony)
sok (seler, marchew, jabłko, ogórek świeży)
garść warzyw na parze
herbata

2 śniadanie
smothie (jarmuż, szpinak, cytryna, seler, ogórek, woda)
2 małe marchewki do chrupania

obiad
miseczka kiszonej kapusty
zupa krem z buraków
herbata

podwieczorek
sokosmothie z tych barków sokowych (ogórek, szpinak, natka, grejpfrut)

kolacja
pomidory z cebulką i ogórkiem kiszonym i bazylią
miska zupy z buraka
pół jabłka
herbata

nie mam pojęcia ile to kcal, próbowałam to wklepać do fitatu ale ciężko to podzielić więc olałam
głodna nie byłam, wręcz przeciwnie

od ok. 16 ćmiła mnie glowa
koło 22 zaczęła boleć ale nie jakoś mega, w nocy jak się przebudzałam to też ją czułam
teraz też mnie lekko ćmi

dziś śniadanie
zakwas
woda
pomidory z cebulką i ogórkiem
warzywa na parze
herbata
Głupie myśli ma każdy, ale mądry je przemilcza...
Nie masz uprawnień, aby oglądać tę zawartość. Zarejestruj się lub Zaloguj
Nie masz uprawnień, aby oglądać tę zawartość. Zarejestruj się lub Zaloguj

justynaaaa2

Odp: Dieta dr Dąbrowskiej
« Odpowiedź #80 dnia: 05 Kwi 2018, 09:55:40 »
fasolka1980, na grupach ludzie ćwiczą
pierwsze kilka dni pewnie by było ciężko ale jak się włączy ow to myślę że da radę Nie masz uprawnień, aby oglądać tę zawartość. Zarejestruj się lub Zaloguj

golinda

Odp: Dieta dr Dąbrowskiej
« Odpowiedź #81 dnia: 05 Kwi 2018, 09:58:44 »
Nie chce Ci obrzydzac ale wszystko to brzmi okropnie. Az mnie mdli. Z glodu i "smaku".
"Frankly my dear, I don't give a damn."
Nie masz uprawnień, aby oglądać tę zawartość. Zarejestruj się lub Zaloguj Nie masz uprawnień, aby oglądać tę zawartość. Zarejestruj się lub Zaloguj

golinda

Odp: Dieta dr Dąbrowskiej
« Odpowiedź #82 dnia: 05 Kwi 2018, 09:59:22 »
Obiad mnie rozwalil Nie masz uprawnień, aby oglądać tę zawartość. Zarejestruj się lub Zaloguj

wrobelek0403

Odp: Dieta dr Dąbrowskiej
« Odpowiedź #83 dnia: 05 Kwi 2018, 10:09:58 »
Juz po sniadaniu siedzialabym w kiblu Nie masz uprawnień, aby oglądać tę zawartość. Zarejestruj się lub Zaloguj Nie masz uprawnień, aby oglądać tę zawartość. Zarejestruj się lub Zaloguj

Ale spoko, jesli Wam pasuje to najwazniejsze.

salsa

Odp: Dieta dr Dąbrowskiej
« Odpowiedź #84 dnia: 05 Kwi 2018, 10:18:34 »
justynaaaa2, Sama zrobiłaś zakwas czy kupiony?
Mnie strasznie korci ten post.

justynaaaa2

Odp: Dieta dr Dąbrowskiej
« Odpowiedź #85 dnia: 05 Kwi 2018, 10:18:46 »
golinda dlatego do motywacji i dobrego nastawienia są tematyczne grupy Nie masz uprawnień, aby oglądać tę zawartość. Zarejestruj się lub Zaloguj

szczyt smaku to nie jest, ale doprawione daje radę Nie masz uprawnień, aby oglądać tę zawartość. Zarejestruj się lub Zaloguj
z drugiej strony co jest niedobrego w sokach, koktajlach czy zupach warzywnych? ja to jadłam/piłam też normalnie wcześniej więc dla mnie mała różnica, tylko wtedy mogłam więcej owoców do smaku dodać
brak mi tylko pieczywa do śniadania i jakiejś kaszy/ryżu do obiadu
można naprawdę fajne rzeczy zrobić, ludzie na grupach cuda wrzucają ale na razie średnio mi się chce Nie masz uprawnień, aby oglądać tę zawartość. Zarejestruj się lub Zaloguj dziś będę robić młodą kapustę na ciepło, potem leczo warzywne

justynaaaa2

Odp: Dieta dr Dąbrowskiej
« Odpowiedź #86 dnia: 05 Kwi 2018, 10:19:41 »
salsa, sama Nie masz uprawnień, aby oglądać tę zawartość. Zarejestruj się lub Zaloguj już 2x robiłam i wyszedł

salsa

Odp: Dieta dr Dąbrowskiej
« Odpowiedź #87 dnia: 05 Kwi 2018, 10:23:57 »
justynaaaa2, daj przepis na zakwas
Z tych rzeczy  na grupie najbardziej ciekawi mnie pizza z kalafiora Nie masz uprawnień, aby oglądać tę zawartość. Zarejestruj się lub Zaloguj

justynaaaa2

Odp: Dieta dr Dąbrowskiej
« Odpowiedź #88 dnia: 05 Kwi 2018, 10:30:11 »
salsa, z tego robiłam, tą wersję podstawową bez wody z ogórków i bez chleba, zlewałam po ok 10dniach
Nie masz uprawnień, aby oglądać tę zawartość. Zarejestruj się lub Zaloguj

a pizzę też mam w planie
moja koleżanka kiedyś zrobiła tylko na wierzchu normalnie z serem bo to nie była postna tylko jako urozmaicenie, pyszna była Nie masz uprawnień, aby oglądać tę zawartość. Zarejestruj się lub Zaloguj

salsa

Odp: Dieta dr Dąbrowskiej
« Odpowiedź #89 dnia: 05 Kwi 2018, 10:47:40 »
justynaaaa2, jak zrobisz to daj foto i napisz jak smakowała Nie masz uprawnień, aby oglądać tę zawartość. Zarejestruj się lub Zaloguj

doda

Odp: Dieta dr Dąbrowskiej
« Odpowiedź #90 dnia: 05 Kwi 2018, 10:51:52 »
dla mnie brzmi super

salsa

Odp: Dieta dr Dąbrowskiej
« Odpowiedź #91 dnia: 05 Kwi 2018, 11:35:19 »
Z tego co ludzie piszą to dość szybko żołądek się kurczy i tego żarcia jest aż nadto

suegro

Odp: Dieta dr Dąbrowskiej
« Odpowiedź #92 dnia: 05 Kwi 2018, 12:16:49 »
Ja startuję od poniedziałku. Trochę mi się nie chce tym razem, ale to oznacza, że potrzebuję. Nie masz uprawnień, aby oglądać tę zawartość. Zarejestruj się lub Zaloguj Po ostatnim poście czułam się super.
To jest jedyny moment kiedy mogę to zrobić, bo mam lżej z treningami w wyzwaniu, będę biegać, ale trochę mniej.
"Każdy cytat w internecie wygląda na prawdziwy..."

Józef Piłsudski

Nie masz uprawnień, aby oglądać tę zawartość. Zarejestruj się lub Zaloguj

suegro

Odp: Dieta dr Dąbrowskiej
« Odpowiedź #93 dnia: 05 Kwi 2018, 12:17:47 »
Nie masz uprawnień, aby oglądać tę zawartość. Zarejestruj się lub Zaloguj
Z tych rzeczy  na grupie najbardziej ciekawi mnie pizza z kalafiora

Ja się nie podjęłam, bo podobno kupa roboty a efekt taki sobie. Szkoda mi było czasu.

suegro

Odp: Dieta dr Dąbrowskiej
« Odpowiedź #94 dnia: 05 Kwi 2018, 12:18:36 »
justynaaaa2, jaką Ty pijesz herbatę? Wiesz, że czarnej i zielonej nie można? Ja piłam tylko zioła.

justynaaaa2

Odp: Dieta dr Dąbrowskiej
« Odpowiedź #95 dnia: 05 Kwi 2018, 12:51:30 »
suegro, wiem wiem Nie masz uprawnień, aby oglądać tę zawartość. Zarejestruj się lub Zaloguj rooibos no i zioła Nie masz uprawnień, aby oglądać tę zawartość. Zarejestruj się lub Zaloguj

justynaaaa2

Odp: Dieta dr Dąbrowskiej
« Odpowiedź #96 dnia: 05 Kwi 2018, 12:53:07 »
suegro, a jak z wagą u ciebie, ile schudłaś wtedy? wróciły kg?

suegro

Odp: Dieta dr Dąbrowskiej
« Odpowiedź #97 dnia: 05 Kwi 2018, 12:56:39 »
justynaaaa2, trudno powiedzieć, bo ja robiłam w październiku, ważyłam wtedy 58 kg, na poście poszły chyba 4kg, ale potem był szpital i też poszło kilka kg. Byłam mocno wychudzona w listopadzie, ważyłam 51/52. Teraz ważę 56 i dla mnie to jest ok.


justynaaaa2

Odp: Dieta dr Dąbrowskiej
« Odpowiedź #98 dnia: 05 Kwi 2018, 12:59:47 »
no to faktycznie niewiadomo jak by było bez szpitala
chudzina byłaś

suegro

Odp: Dieta dr Dąbrowskiej
« Odpowiedź #99 dnia: 05 Kwi 2018, 13:06:17 »
O i właśnie, muszę zakwas dziś zrobić, zapomniałam zupełnie!
Pyszny jest.