Diety

[salsa]

Dziewczyny zakładam nowy watek, bo te diety gdzieś się panoszą po całej strefie

dla tych, które mają multisporta jest nowy fajny panel z dietą: https://multisportdiet.pl/pl/?utm_source=E-mail&utm_campaign=Oferta_noworoczna_17&utm_medium=e-mail
3 miesiące za darmo

ja właśnie stworzyłam swój profil fajny jest panel do obsługi diety, z zakupami itp. są rozne rodzaje diet. teraz tylko trzeba się w tym utrzymać

[Symmma]

Dieta powinna zacząć się od głowy. Podstawa to motywacja a druga ważna kwestia to rozsądek i trochę wiedzy, bez tego można zrobić sobie tylko krzywdę. Na tej stronie poczytajcie sobie o indeksie glikemicznych różnych produktów i jak wyliczać ich ładunek glikemiczny: https://dawidwozniakowski.pl/dieta/ladunek-glikemiczny/

[lisica]

Ja myślę, że najlepsze są diety bez matematyki- czyli głupiego liczenia kalorii, bo tylko nerwy tym sobie szarpiemy.  Najlepiej jest pomyśleć jakie produkty są zdrowe a jakie nie i wybierać te pierwsze w miarę możliwości. No i się nie przejadać.

[Mary543]

Dla osoby, która chce prowadzić aktywny tryb życia wystarczy jeść po prostu zdrowiej i się nie przejadać. Moim zdaniem 3 posiłki dziennie są wystarczające, ponieważ tak dawniej jedli ludzie. Pięć posiłków to mit