Autor Wątek: dieta pudełkowa - podsumowanie  (Przeczytany 1212 razy)

0 użytkowników i 1 Gość przegląda ten wątek.

zwierzatko_mojej_mamy

dieta pudełkowa - podsumowanie
« dnia: 18 Lis 2016, 14:59:30 »
bry

to ja zrobię podsumowanie Nie masz uprawnień, aby oglądać tę zawartość. Zarejestruj się lub Zaloguj

z przerwami - 2 x 20 dni diety 100kcal ze zdrowego projektu + 1 x 20 dni diety 1000kcal z body chiefa

efekt dietetyczny = 0  Nie masz uprawnień, aby oglądać tę zawartość. Zarejestruj się lub Zaloguj

aczkolwiek schudnięcie nie było moim podstawowym zamiarem, chciałam się wdrożyć w zdrowsze i 5 posiłkowe jedzenie, nie unikając alkoholu, w weekendy jedząc normalnie + jakieś sushi 2x w miesiącu + frytki raz w miesiącu

podsumowanie smakowe:

zdrowy projekt to takie jedzenie, jakbym jakąś babcie poprosiła o dietę - ona tak by mi gotowała Nie masz uprawnień, aby oglądać tę zawartość. Zarejestruj się lub Zaloguj tak mi się kojarzy (chociaż moja babcia nie robiła i nie robi nigdy sztuk mięsa i na pewno to by było smaczniejsze, a ja wyjątkowo nienawidzę sztuk mięsa Nie masz uprawnień, aby oglądać tę zawartość. Zarejestruj się lub Zaloguj )

menuw  zdrowym projekcie:
śniadanie - zwykle kromka nieszczególnie przemyślanego i dobrego chleba (sama sobie kupuję dużo lepsze, nawet we freshu czy innej żabie) + plastry wędliny lub jajeczna pasta + warzywo
2 śniadanie - jogurt ze zmiksowanym owocem nudnym albo wrzuconymi jagodami lub zupa (akurat te zupy to były dobre, ale ja lubię zupy, jogurtów z musami niekoniecznie)
obiad - często (za często) coś w rodzaju sztuka mięsa w sosie, w którym ktoś pomoczył koperek, albo chrzan albo coś.. surówka z biedry + jakiś węgiel, też niezbyt wymyślny - kasza, ryż, pieczony ziemniak to był szał
podwieczorek - w 1000 kcal nie przysługiwał mi
kolacja - kromka chleba z wędlina, nuda, nuda, albo sałatka, też nuda, sama lepsze robię z zamkniętymi oczami i po ciemku mając katar

menu w body diet:
śniadanie - pyszny chleb, dużo past hummusowych, z bobu, ciecierzycy, warzywa, jajeczne, tuńczykowe, kurczakowe, z kiełkami, warzywami, no pomysłowe i smaczne
2 śniadanie -  jogurt z granolami, płatkami, musami z ciekawych owoców, dmuchanymi ryżami, amarantusami, no co se stryjenka zażyczy Nie masz uprawnień, aby oglądać tę zawartość. Zarejestruj się lub Zaloguj
obiad - zwykle smaczny i też ciekawy, zdarzyło się kilka wtop jak klops z miesa sojowego Nie masz uprawnień, aby oglądać tę zawartość. Zarejestruj się lub Zaloguj ale ryże dzikie, jaśminowe, pęczaki, bulgury, w różnych smakach - na tajsko, chińsko, turecko, prowansalsko, no różnie
podwieczorek - smoothie z mango albo pudding kakaowo-kokosowy z chią - różne wymysły Nie masz uprawnień, aby oglądać tę zawartość. Zarejestruj się lub Zaloguj
kolacja - wrapy z kuraka i sera pleśniowego, sałatki z pstrągiem, łosośkiem, kurakiem, tez różnie

moja opinia całościowo

zdrowy projekt nudny jak flaki z olejem,  plus za pyszne zupki, zdecydowany minus za sztuki mięsa bez pomysłu i posiłki z chlebem kompletnie bez pomysłu
body chief - fajne, rożnorodne, z pomysłem, dla mnie 2 posiłki dziennie na słodko to zdecydowana przesada, zwykle jadam jeden na tydzień tak, jak mam napad Nie masz uprawnień, aby oglądać tę zawartość. Zarejestruj się lub Zaloguj

efekt filozoficzny w moim przypadku:
dieta typu 5 posiłków w moim przypadku można potłuc o kant dupy Nie masz uprawnień, aby oglądać tę zawartość. Zarejestruj się lub Zaloguj tylko po obiadach byłam najedzona i zadowolona, reszta doby to irytacja, że człowiek głodny - a obiad to przeciętnie 350 kcal był, śniadanie + 2 śniadanie to też 305 kcal  gdybym to jadła raz rano razem, to i do obiadu bym dotrwała w jakimś tam wzgędnym szczęsciu i sytości, a tak to nie ma to sensu Nie masz uprawnień, aby oglądać tę zawartość. Zarejestruj się lub Zaloguj

zamierzam wdrożyć 3 posiłkową, z największym śniadaniem, mniejszym obiadem, najmniejszą kolacją, mój dziadek całe życia tak jadł i miał figurę olimpijczyka Nie masz uprawnień, aby oglądać tę zawartość. Zarejestruj się lub Zaloguj

oprócz marzeń, warto też mieć wódkę

Nie masz uprawnień, aby oglądać tę zawartość. Zarejestruj się lub Zaloguj
Nie masz uprawnień, aby oglądać tę zawartość. Zarejestruj się lub Zaloguj

fasolka1980

Odp: dieta pudełkowa - podsumowanie
« Odpowiedź #1 dnia: 18 Lis 2016, 16:46:41 »
Zwierzu, 1000 kcal to bardzo mało, więc nic dziwnego, ze byłaś głodna. Jak będą 3 posiłki i dalej 1000kcal tez będziesz glodna.

zwierzatko_mojej_mamy

Odp: dieta pudełkowa - podsumowanie
« Odpowiedź #2 dnia: 18 Lis 2016, 16:59:45 »
fasolka1980, tu nie chodzi o całościowy głód dzienny, tylko po danych posiłkach - są dla mnie takie posiłki, jak te słodkie przekąski, czy owoce, po których DOSŁOWNIE po 10 minutach jestem bardziej głodna niż w przypadku, gdybym tego nie zjadła Nie masz uprawnień, aby oglądać tę zawartość. Zarejestruj się lub Zaloguj do tego właśnie należą te słodkie pierdy oraz mleczne pierdy z diety Nie masz uprawnień, aby oglądać tę zawartość. Zarejestruj się lub Zaloguj

ja ogólnie słodkiego nie jadam (pomijając pół słoika nutelli na jeden raz raz na pół roku  na przykład ) - ale nic innego na słodko może dl amnie nie istnieć - ciasta, ciasteczka, jogurty, serki, pierogi z owocami, kluski z serem, naleśniki, racuchy, to są rzeczy, których nie jadam i nie mam potrzeby Nie masz uprawnień, aby oglądać tę zawartość. Zarejestruj się lub Zaloguj to samo dotyczy nabiału w postaci każdej, oprócz serów pleśniowych Nie masz uprawnień, aby oglądać tę zawartość. Zarejestruj się lub Zaloguj tych jednak tez nie jadam stale Nie masz uprawnień, aby oglądać tę zawartość. Zarejestruj się lub Zaloguj

ja mam grupę krwi 0 i moje przyzwyczajenia i smaki żywieniowe dokładnie się pokrywają z teoria żywienia wg grup krwi Nie masz uprawnień, aby oglądać tę zawartość. Zarejestruj się lub Zaloguj

WSKAZANE:

Mięso i drób: chuda wołowina, baranina, cielęcina, dziczyzna, wątróbka
Ryby i owoce morza: dorsz, halibut, łosoś, makrela, śledź, szczupak
Nabiał: nie ma produktów wskazanych
Tłuszcze: oliwa z oliwek, olej z siemienia lnianego
Produkty zbożowe: nie ma produktów wskazanych

Chleb i grzanki:
chleb esseński
chleb Ezekiela (chleb esseński i Ezekiela
oparte są na kiełkach, w których lektyna glutenowa została zniszczona w procesie kiełkowania)
Warzywa: brokuły, cebula czerwona i żółta, chrzan, czosnek, czerwona papryka, kalarepa, pietruszka, por, szpinak, rzepa
Owoce: figi suszone i świeże, śliwki (również suszone), czereśnie, mango, wiśnie
Napoje: sok ananasowy, wiśniowy, kompot z suszonych śliwek, herbata zielona, czerwona, woda

uważam, że moja teoria na temat mojego żywienia jest moją teorią i tylko moją Nie masz uprawnień, aby oglądać tę zawartość. Zarejestruj się lub Zaloguj Nie masz uprawnień, aby oglądać tę zawartość. Zarejestruj się lub Zaloguj i spróbuję zgodnie z moją Nie masz uprawnień, aby oglądać tę zawartość. Zarejestruj się lub Zaloguj


w tym podejściu ewidentnie było cos nie tak, też nie dojadaałam w domu tyle, żeby przekroczyć dziennie w ogóle 1500, a schudłam nic Nie masz uprawnień, aby oglądać tę zawartość. Zarejestruj się lub Zaloguj coś tu nie gra i nie działa Nie masz uprawnień, aby oglądać tę zawartość. Zarejestruj się lub Zaloguj bezsęsu, trzeba inny sposób wymyślić

poza tym też, jak to piszą teraz Ci, którzy propagują powrót do 3 posiłków dziennie - człowiek się tak ustresuje w ciągu dnia tymi 5 posiłkami (gotowaniem, noszeniem, odliczaniem czasu i pilnowaniem, czy już, czy jeszcze czekać) - gotowanie i noszenie mi odpadło oczywiście, ale serio, nerwica, że zjadłam śniadanie o 08:00, a o 08:20 jestem głodna jak cztery wilki i wiem, że mam zjeść dopiero koło 11:00 i będzie to pierd jogurtowy z musem (dla lubiących nabiał i owoce to pewnie i wielki bonus i radość, a dla mnie smuteczek) no to w takim momencie to mój poziom relaksu spada w dół porządnej kopalni odkrywkowej Nie masz uprawnień, aby oglądać tę zawartość. Zarejestruj się lub Zaloguj
« Ostatnia zmiana: 18 Lis 2016, 17:00:36 wysłana przez zwierzatko_mojej_mamy »

elve

Odp: dieta pudełkowa - podsumowanie
« Odpowiedź #3 dnia: 18 Lis 2016, 19:19:44 »
któraś wklejała to: Nie masz uprawnień, aby oglądać tę zawartość. Zarejestruj się lub Zaloguj moze to ci podejdzie? nie ma nabiału Nie masz uprawnień, aby oglądać tę zawartość. Zarejestruj się lub Zaloguj
Nie masz uprawnień, aby oglądać tę zawartość. Zarejestruj się lub Zaloguj Nie masz uprawnień, aby oglądać tę zawartość. Zarejestruj się lub Zaloguj

rudasekawf

Odp: dieta pudełkowa - podsumowanie
« Odpowiedź #4 dnia: 18 Lis 2016, 19:22:36 »
Ciekawe doświadczenie.

Stwierdzę jedynie, że przy 1000kcal umarlabym z głodu. Niezależnie od ilości posiłków Nie masz uprawnień, aby oglądać tę zawartość. Zarejestruj się lub Zaloguj

Dziwne, że dieta 1000kcal i nic nie poszło w dół. To prawie niemożliwe.
Nie masz uprawnień, aby oglądać tę zawartość. Zarejestruj się lub Zaloguj
Nie masz uprawnień, aby oglądać tę zawartość. Zarejestruj się lub Zaloguj

Strefa Ślubna

Odp: dieta pudełkowa - podsumowanie
« Odpowiedź #4 dnia: 18 Lis 2016, 19:22:36 »

fasolka1980

Odp: dieta pudełkowa - podsumowanie
« Odpowiedź #5 dnia: 18 Lis 2016, 19:23:56 »
No właśnie!
Czy ty Zwierzu aby nie podjadalas wieczorami? 😉

elve

Odp: dieta pudełkowa - podsumowanie
« Odpowiedź #6 dnia: 18 Lis 2016, 19:25:53 »
rudasekawf, jak mi zwierzak opowiadała o tym co i ile jadła to czułam sie głodna, ja bym nie dała rady, stanowczo za małe porcje

cherry

Odp: dieta pudełkowa - podsumowanie
« Odpowiedź #7 dnia: 18 Lis 2016, 19:53:43 »
nie wiem co to dieta pudelkowa...1000 kcal to malo
zwierzu a nie myslalas bebio od Chodakowskiej - co  jest dieta vitali (tylko online mniej funkcji).
Mozna wybierac opcje ilosci posilkow 3-5 , czasu przygotowania, czy chcesz obiad do pudelka do pracy, czy robic w domu itp.
Fakt nabialu troche, ale mozna zamieniac proponowane posilki.
A i mozesz wybrac opcje utrzymanie wagi, czy schudniecie ilosc kalorii jest dobierane do obecnej wagi.

A dietetyk? To chyba najlepsze rozwiazanie ulozy diete pod Ciebie
« Ostatnia zmiana: 18 Lis 2016, 19:57:04 wysłana przez cherry »
Ever tried. Ever failed. No matter. Try again. Fail again. Fail better. (Samuel Beckett)

Nie masz uprawnień, aby oglądać tę zawartość. Zarejestruj się lub Zaloguj

zwierzatko_mojej_mamy

Odp: dieta pudełkowa - podsumowanie
« Odpowiedź #8 dnia: 18 Lis 2016, 20:02:18 »
Przeciez napisałam wyżej, ze jadłam w domu, z takim założeniem brałam 1000, zeby moc cos jeszcze dopchnąć, ale nie dopychalam kolejnym 1000 Nie masz uprawnień, aby oglądać tę zawartość. Zarejestruj się lub Zaloguj

zwierzatko_mojej_mamy

Odp: dieta pudełkowa - podsumowanie
« Odpowiedź #9 dnia: 18 Lis 2016, 20:03:34 »
cherry, pudełkowa, czyli gotowe pudełka na każdy z posiłków Ci przywożą codziennie Nie masz uprawnień, aby oglądać tę zawartość. Zarejestruj się lub Zaloguj

niewiemjaka

Odp: dieta pudełkowa - podsumowanie
« Odpowiedź #10 dnia: 18 Lis 2016, 21:38:08 »
Moja kolezanka w pracy na diecie 1000kcal miala te posilki ladne kolorowe i fokule, ale mikromale.... po prostu masakra, ale dzielnie dawala rade, ale dzisiaj jak kolejny raz zjadla obiad z listeczkiem salaty, lyzka ryzu i odtobina łososia byla znowu glodna az zadzwonila do nich Nie masz uprawnień, aby oglądać tę zawartość. Zarejestruj się lub Zaloguj
Ona jak wyciagala te seoje pudelka to po prostu plakalismy nad nimi w kuchni, ona z rozpaczy, my ze smiechu Nie masz uprawnień, aby oglądać tę zawartość. Zarejestruj się lub Zaloguj biedna...

Dla mnie to malo, duuuuzo za malo...
Synu Wiktor ur.17.05.2009, 3580g, 58 cm, BRh+, Byk
Synu Franek ur.30.05.2014, 3460g, 58 cm, BRh-, Bliźnięta

doda

Odp: dieta pudełkowa - podsumowanie
« Odpowiedź #11 dnia: 18 Lis 2016, 21:50:18 »
Zwierz ale fakt faktem ze na 1000 kalorii to nie ujedziesz za daleko.

justynaaaa2

Odp: dieta pudełkowa - podsumowanie
« Odpowiedź #12 dnia: 18 Lis 2016, 21:53:00 »
Ja już wtedy jak zwierzak pisała menu to pisałam że strasznie małe te porcje i że na bank byłabym głodna
coś tu było nie tak, może źle zbilansowane hmm

Ja jak zaczynałam swoje dietowanie, to na pewnym etapie też po przeliczeniu wychodziło trochę ponad 1000kcal ale ja byłam nażarta
Komponowałam posiłki z takich produktów żeby było tego dużo objętościowo, może to na psychikę działało Nie masz uprawnień, aby oglądać tę zawartość. Zarejestruj się lub Zaloguj
Głupie myśli ma każdy, ale mądry je przemilcza...
Nie masz uprawnień, aby oglądać tę zawartość. Zarejestruj się lub Zaloguj
Nie masz uprawnień, aby oglądać tę zawartość. Zarejestruj się lub Zaloguj

zwierzatko_mojej_mamy

Odp: dieta pudełkowa - podsumowanie
« Odpowiedź #13 dnia: 18 Lis 2016, 23:50:34 »
Eee, ja to jeszcze mały pikuś, dwóch kolegów wzięło po 1500 Nie masz uprawnień, aby oglądać tę zawartość. Zarejestruj się lub Zaloguj ci dopiero psioczyli Nie masz uprawnień, aby oglądać tę zawartość. Zarejestruj się lub Zaloguj